Kulkšnies skausmas

Priekyje esanti pėdų padaise išilgai padaugėja kulkšnies ir yra kaulų spurgų. Ji užima svarbų vaidmenį vaikščiojant asmeniui.

Vaikščiojant, žmogaus kūno svoris pakeliamas į koją, o kulkšnis perkelia visą slėgį į save. Todėl ši kojos zona yra labiausiai sužeista ir asmuo jaučiasi skausmas kulkšnis.

[1], [2], [3], [4]

Priežastys skausmas kulkšnis

Skausmas kulkšnis gali pasirodyti šiais atvejais:

1. Kartais pėdos gali pasukti į išorę, o po to - ant jo palaikančių raiščių, dėl to susidaro pernelyg didelė perkrova, dėl kurios gali atsirasti įtvaras. Dažnai raumenų audinio perlaida ir kaulų lūžiai. Bet kuris iš šių traumų sukelia stiprų skausmą kulkšnies. Kadangi sužeista kojos dalis išsipučia, judėjimas tampa neįmanomas, o aplinkiniai audiniai pakeičia savo įprastą spalvą.
2. Skausmas kulkšnis ne visada atsiranda tik dėl staigių sukimosi judesių. Tendinitas taip pat gali sukelti šiuos skausmingus pojūčius. Su tendinitu, sausgyslių audiniai, jungianti pėdos kaulus su apatinės dalies raumenimis, uždegami. Šią ligą sukelti gali būti ilgas vaikščiojimas, ilgesnis stovėjimas ant kojų, pernelyg greito nusileidimo arba varginančio atsigavimo apkrova. Ypač pažeidžiama yra sausgyslė, kuri kyla iš kulkšnies paviršiaus nuo užpakalio, pradedant nuo kulno. Tai Achilo sausgyslė. Jis dažnai būna ištemptas ir plinta.
3. Blauzdos maišelis gali sukelti bursitą (uždegiminį procesą, kurį sukelia per didelis stresas), o tada skausmas kulkšnis yra neišvengiamas.
4. Aktyvi sporto veikla (krepšinis, futbolas, aerobika) dažnai lydi tokių traumų, kaip prakaitas ar kulkšnis. Skausmas kulkšnis gali trukdyti ilgą laiką, nes tokios žalos nėra lengva nustatyti. Pavyzdžiui, traumos metu tai turėtų užtrukti maždaug šešias savaites, taigi, praeinant per rentgeno spindulių, gydytojas galėjo suvokti savo kulkšnies lūžį.
5. Tie, kurie nepaiso atsargios batų pasirinkimo, dažnai turi ištverti kulkšnies skausmą. Žmogaus kūnas yra gana patenkintas vaikščiojant ant kieto paviršiaus ir pasukant koją, o jei batai yra netinkamai pritvirtinti ir blogai pataisyti pėdą, traumos tikimybė yra didelė. Pirkti batus turėtų būti stiprios, pagal dydį, su rėmėjais, apvalkalu padengti ir specialiai pritaikyti, ypač svarbu sportiniams batams. Svarbu nepamiršti, kad batai gerai palaiko pėdą tik aštuonis mėnesius, todėl nerekomenduojama dėvėti kelis sezonus.
6. Kai kurios jų simptomų ligos turi skausmą kulkšnies. Kai podagra šokinėja, tai yra sąnarių patinimas, kai jose yra nusėda šlapimo rūgštis.
7. Paaštrino skausmas kulkšnies ir pacientams, kenčiantiems nuo reumatoidinio artrito, nervų pažeidimai, kraujo cirkuliacijos procese, taip pat žmonėms su kaulais "Spurs" ar sužeisti, kuriame atskilusių maži interarticular kremzlės arba kaulo.

[5], [6], [7], [8]

Gydymas skausmas kulkšnis

Jei kulkšnis yra pažeistas, reikia nuraminti, ledo nukentėti į vietą, o paskui - elastine tvarslo pagalba. Taip pat rekomenduojama pakelti sergančią galūnę (galite įdėti, pavyzdžiui, ant pagalvės).

Tačiau bet kuriuo atveju, jei asmuo netyčia suklumpa, atlašus koją, iškrovimo blogai iš šuolis, ir jis turės kibimas skausmas kulkšnies, be to, pirmiau priemonių paketo, jis turėtų apsilankyti medicinos centras ir konsultuotis su reumatologo ar traumatologo.

Ką daryti, jei aš turiu skausmą mano kulkšnies?

Kai yra kulkšnies skausmas, gydymas turi prasidėti nedelsiant. Jei galite paskambinti į gydytoją arba eiti į medicinos įstaigą, tuomet jūs galite suteikti pirmąją pagalbą savo kulkšnis namuose.

Pirmasis ir efektyviausias būdas yra laikytis keturių taisyklių: ledo, taikos, aukščio ir sugriežtinimo.

Ledus suspaudimas turėtų būti taikomas į skausmingą kulkšnį, bet ne ilgiau kaip 20 minučių. Siekiant išvengti šalčio, ledas turi būti padėtas rankšluosčiu. Po to turite iš tvirto tvarslo uždėti tvarslą. Poilsis yra geriausias vaistas. Jums reikia pakelti horizontalią padėtį ir įdėti kažką po kojomis taip, kad kojelė būtų aukščiau virš galvos lygio.

Kitas gydymo metodas yra imbieras. Medikamento imbiero šaknis turi būti pilamas verdančiu vandeniu ir leiskite įpilti. Tada drėgnu rankšluosčiu sultinyje ir padėkite į pažeistą kulkšnį.

Jei kompresai nepadeda, galite kreiptis į skausmą malšinančius vaistus, kurie išrašomi vaistinėje be recepto. Tai gali būti ibuprofenas, aspirinas, acetaminofenas ir pan. Gydyti nuo skausmo reikia griežtai laikantis instrukcijų, kad būtų išvengta perdozavimo. Jei vartojate tabletes, skausmas neturėtų visiškai išnykti, kad išvengtumėte pakartotinio sužalojimo.

Pagal kulnais galite įdėti specialius šluostės ar minkštus kilimėlius, pakelti kulną 10-15 cm.

Nepamirškite apie poilsį - tai pagrindinis bet kurio gydymo komponentas. Po skausmo pašalinimo labai svarbu pagerinti raiščius, raumenis ir sausgysles. Norėdami tai padaryti, jums reikia atlikti šiuos pratimus, kurie skatina gerą kraujo apytaką:

• Ant grindų paimkite sėdimąją vietą ir ištieskite kojas priešais save;
• rankšluostį apvyniokite aplink pėdos pakilimą ir suimkite rankšluostį;
• lenkdami puse arčiau savęs, jūs turėtumėte traukti rankšluostį 10 sekundžių;
• Per 5 sekundes traukite priekines pirštus. Rankšluostis turi būti ištemptas. Pratimai pakartokite 10 kartų.

Jei viskas bus padaryta teisingai - bus užkirstas kelias vėlesniems sužalojimams.

Be to, gydytojas gali patarti pacientui, pakeisti batus. Dažnai kojos traumos atsiranda dėl dėvėti netinkamus batus, kuriuose kojos jaučiasi nepatogios, dažnai tvirtinamos.

Kai dėvėję batus žmonėms, kenčiantiems nuo dažnų kulkšnies pažeidimų ir turinčių "plokščiųjų pėdų" diagnozę, rekomenduojama naudoti arkos atramas. Be to, gyvenimą galima palengvinti, naudojant amortizuojančius vidpadžius ir specialius ortopedinius batus.

Be to, batus reikia keisti bent kas 6-8 mėnesius. Būtent tuo metu dėvėti batus, kad jis ateina į nusidėvėjusią būklę, o kojos jausmas jausmingas.