Medicinos ekspertas

Urologas, andrologas, seksopatologas, onkologas, uroprotezistas

Naujos publikacijos

Kaip padidinti seksualinį pasitikėjimą?

Aleksejus Portnovas , Medicinos redaktorius
Paskutinį kartą peržiūrėta: 19.10.2021

Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.

Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.

Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.

Paslaptis padidinti seksualinį pasitikėjimą - mylėti save ir patikėti, kad nusipelno malonumo. Svarbiausia yra ne paklausti savęs, ar esate seksualus, bet žinoti, kad taip yra. Kaip tai padaryti? Kaip padidinti savo seksualinį pasitikėjimą?

Jūsų seksualinis pasitikėjimas

Leisk sau šiek tiek įdomus, įskaitant seksualinį. Sužinokite daugiau apie savo kūną. Sužinokite, ko jums patinka apie seksą. Tai padės sustiprinti savo seksualinį pasitikėjimą.
Stenkitės dėvėti brangus ir seksualus drabužius. Kodėl turėtumėte laukti ypatingos progos jaustis seksualiai ir patraukliai? Atsikratykite tų drabužių, kurie verčia jus jausti senus, riebus, priešiškus. Nenaudokite tokių dalykų net namuose, kai niekas jūsų nemato. Brangus ir patogus drabužiai gali suteikti jums daugiau seksualumo nei jūs manote.
Nepamirškite apie seksualų apatinį trikotažą (tai taikoma vyrams). Ši maža paslaptis sukelia mintis apie seksą, tai taip pat turės įtakos jūsų seksualiniam pasitikėjimui savimi.
Nesijaudinkite diskutuoti apie seksualines temas su savo draugais. Galbūt jūs sužinosite daug įdomios ir naudingos informacijos apie save apie save. Tai panašu į dalijimąsi seksualine patirtimi su kitais.
Be to, jei galėsite aptarti tokius dalykus su kitais žmonėmis, jums bus daug lengviau išspręsti esamas problemas su savo partneriu. Taip pagerėja seksualinis pasitikėjimas savimi.
Jei jūsų partneris nuolat kritikuoja jūsų seksualinius įpročius, išvaizdą ir tt, nedvejodami nutraukite šiuos santykius. Bet jei tai yra tau svarbus žmogus, pabandyk jam paaiškinti, kad tai yra nemalonus, kad galėtum išgirsti tokius dalykus.
Užsirašykite ant popieriaus lapo: "Aš myliu save ..." ir kiekvieną dieną pabandykite rašyti kažką naujo. Tai padės sustiprinti savo seksualinį pasitikėjimą.
Pradėkite priimti orą ir degintis. Mėgaukitės grynu oru. Paimkite lapą ar gėlę, veda juos per kūną. Koncentruokite į savo jausmus.
Naudok savo vaizduotę ... Parašyk erotinę istoriją, kurioje būsi pagrindinis veikėjas. Bet nesijaudinkite. Jaustis seksualumas, tai padės sustiprinti savo seksualinį pasitikėjimą savimi.
Išbandykite lengvą ir malonią pratybas. Gera fizinė būklė padės atsikratyti drovumo ir sekso bet kurioje situacijoje.
Šypsena Tai yra labai geras būdas parodyti savo pasitikėjimą partneriu. Seksualinė šypsena yra labai patraukli kitiems.

Ir paskutinis dalykas, įsitikinkite savimi ir savo seksualumu, ir jums pavyks!

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.