Vakuuminis masažas bankams nuo celiulito: kaip tai padaryti teisingai?

Vakuuminis masažas yra veiksmingas būdas atsikratyti "apelsinų žievelės", kuriam nereikia daug fizinių pastangų. Masažas atliekamas specialių skardinių ar aparatų pagalba. Konteinerio viduje yra sukurtas vakuumas, per kurį į kanalą įterpiama oda ir poodinis riebalinis audinys, dėl ko kraujas patenka į audinius. Masažas specialių profesionalių prietaisų pagalba atliekamas kosmetikos klinikose. Masažas iš "apelsinų žievelės" aktyvina odos receptorius, todėl mechaniškai sugadina riebalinio audinio kaupimąsi. Hemodinamikos stiprinimas lemia tai, kad odos dangos tampa tvirtumas, elastingumas ir lygumas. Po ilgos intensyvios sportinės veiklos masažas sėkmingai naudojamas raumens pluoštui atkurti.

Ar vakuuminis masažas padeda kovoti su celiulitu?

Vakuuminio masažo procedūros veiksmingumas prieš celiulitą yra susijęs su:

• lipidų metabolizmo normalizavimas poodinio riebalų sluoksnyje;
• kolageno gamybos stimuliavimas;
• hemodinamikos normalizavimas;
• stiprinti kraujagyslių sienas.

Masažas leidžia atsikratyti odos strijų po gimdymo, išgydyti raumenų ir sausgyslių sportinius sužalojimus, sustabdyti spazmus ir skausmą, pasiekti gilų atsipalaidavimą.

Vakuuminis masažas nuo celiulito yra veiksmingas, bet sudėtingas. Vieno masažo naudojimas nepadės sunaikinti visų perteklinių riebiųjų gumbų ir sukurti gražų figūrą, bet tai padidins kompetentingai nustatytos svorio kritimo programos veiksmingumą. Prieš sesiją būtina atlikti fizinius pratimus kūno svorio mažinimui, tai keletą kartų padidins vakuuminio masažo efektyvumą. Nebereikia pakeisti dietos. Maisto apribojimai, susiję su dideliu kaloringumu arba tinkamai suprojektuota mityba, pagreitins kūno apimties sumažėjimą, kad šis procesas būtų greitas ir lengvas.

[1]

Procedūros nuorodos

Procedūra yra naudinga šioms sąlygoms:

• skeleto-raumenų sistemos patologija;
• gimdos kaklelio formavimas;
• raumenų tankinimas;
• stuburo osteochondrozė;
• miozitas ir neuromiozitas;
• radikulitai;
• mialfascinis skausmas gimdos kaklelio srityje, nugaros, viršutinės ir apatinės galūnių.

Dėl kompleksinio gydymo neurologinių patologijų ir sutrikimų kraujotakos sistemos - neuritas, neuralgija, galvos smegenų kraujagyslių pradiniuose etapuose nepakankamumu, paralyžius sujaudinimą, cervicobrachial osteochondroze.

Traumatologijoje - kaklo srities skausmas, sąnariai, pėdos, pooperacinis kūno atkūrimas po chirurginių intervencijų, sportiniai sužalojimai.

Kosmetologijoje - priešlaikinis odos nudegimas, veido raumenų atonija, dvigubas smakras, celiulitas.

Paruošimas

Prieš pradedant vakuuminį masažą iš "apelsinų žievelės", reikia imtis paruošiamųjų priemonių. 30 minučių prieš seansą gerkite stiklinę vandens, kad susimaišytų kūną drėgmei. Atlikite odos valymą ir pašildymą. Šveitimo priemonės yra naudojamos valymui. Norėdami sušilti odą naudojant rankinį masažą. Kūnui, tepkite aliejų masažui arba celiulito kremui ir sukurkite problemines sritis. Rekomenduojama naudoti šiuos masažo būdus:

• stroking;
• minkymas;
• sodinti;
• vibracija;
• effleurage.

Procedūra, skirta šildyti odą prieš vakuuminį masažą, atliekama siekiant sumažinti skausmus, kai susiduria su skardinėmis. Paruošiamasis metodas pagerina kraujo tiekimą raumenims, aktyvina medžiagų apykaitos procesus.

Aliejus vakuuminiam masažui iš celiulito

Prieš vakuuminį masažą iš "apelsinų žievelės" viršutiniai odos sluoksniai sudrėkinami specialia aliejumi arba grietine. Nenaudokite procedūros sausai odai, tai sukelia kraujosruvų atsiradimą ir sustiprina nemalonius pojūčius. Siekiant geresnio skardinių, anticeliulitinis kremas sumaišomas su masažo aliejumi, kad gautas mišinys ilgai išlieka ant odos. Tuo tikslu naudokite aliejus, nupirktas parduotuvėje, taip pat pagamintus namus. Namų gynimo priemonių pagrindas yra alyvuogių aliejus arba aliejus, kuris yra įpiltas į kaulus - vynuogių, persikų, abrikosų. Pagerinkite eterinių aliejų anticeliulitinį poveikį. Standartinis santykis yra 10 ml bazės ir 3-4 lašai esminių. Prieš celiulitą, visi citrusinių eterinių aliejų tipai, taip pat cinamono, levandos, eglės yra veiksmingi.

Geranio aliejus pagreitina limfos nutekėjimą ir pašalina drėgmės perteklių iš organizmo, todėl suteikia odai elastingumą ir elastingumą.

Kadagio aliejus gerina medžiagų apykaitą, evakuoja toksinus ir sumažina niežėjimą.

Kedras praturtina ląstelių struktūras deguonimi ir aktyvina vietinę hemodinamiką.

Laiku skirtinus anti-celiulito kremus pageidautina keisti, nes oda nustoja reaguoti į jo komponentus, o jų poveikis yra sumažintas. Tai priklauso nuo masažo priemonių naudojimo dažnumo.

[2]

Technika vakuuminis masažas nuo celiulito

Namuose negalima atlikti savaiminio masažo su specialiu aparatu, nes prietaiso priedų judesio tikslumas yra būtinas, o ši procedūra negali būti atliekama patys. Vakuuminis masažas iš celiulito namuose atliekamas naudojant silikoninius arba stiklinius indus. Klaidų skaičius gerokai sumažėja, tačiau didėja darbo jėgos intensyvumas. Prieš masažą, stiklainiai valomi šiltu vandeniu. Norint gauti laukiamą efektą, būtina žinoti masažo atlikimo techniką, kad ši procedūra būtų tinkamai paruošta. Oda virinama, šilta vonia 5-10 minučių imama, pridedama poros šaukštų jūros druskos arba akmens druskos. Tada atsargiai nuplaukite odą kietu rankšluosčiu su geliu ir keletą lašų eterinių aliejų su anti-celiulito efektu. Odą reikia nulupti iki paraudimo ir šiek tiek dilgčiojimo. Tokios vonios priėmimas aktyvina medžiagų apykaitą, kraujotaką ir limfos drenažą. Jei ranka nėra sunkios vilnos, tada naudokite savaiminiu būdu pagamintą šveitimo priemonę. Norėdami paruošti produktą namuose, paimkite malta kava, jūros druska, medus, eteriniai aliejai. Po vonios, oda yra paruošta vakuuminiam masažui iš "apelsinų žievelės". Procedūros metu:

• atidaromos odos poros ir anticeliulitiniai komponentai laisvai prasiskverbia į reikiamas vietas;
• Hemodinamika aktyvuojama, o kraujas transportuojamas į vietas, kuriose kaupiasi senesni riebalai.

Bankas dedamas į probleminę sritį limfos srauto kryptimi. Nedidelis spaudimas dubeniui sukuria papildomą spaudimą. Po 5-7 presų konteineris turi būti traukiamas į kitą vietą. Bankas gamina apskrito ir vulkanizuotus judesius palei darbo sritį. Norėdami išimti stiklainį, paspauskite pirštus ant jo. Procedūros trukmė 15-20 min. Rekomenduojama atlikti kursus nuo 10 iki 25 sesijų kas antrą dieną. Per metus leidžiami 2 arba 3 kursai, priklausomai nuo celiulito formavimosi plitimo masto.

Techninis vakuuminis masažas iš celiulito

Sesijos limfodrenažo masažas naudojant specialų prietaisą teigiamai veikia epidermį ir visą kūną. Dėl procedūros atsiranda:

• padidėjęs kraujo srautas ir dėl to ląstelės prisotina deguonį, mineralai, vitaminai, maistinės medžiagos gerėja;
• limfos srovės aktyvacija, kuri palengvina iš organizmo perteklius drėgmės ir toksinų;
• raumenų skaidulų atpalaidavimas;
• sekrecijos ląstelių funkcijos normalizavimas;
• kolageno stimuliavimas.

Aparato vakuuminis masažas vyksta, kai oras pumpuojamas ir pašalinamas apdorotose kūno dalyse per prietaiso purkštuką. Procedūra yra padalinta į 3 etapus:

• Parengiamasis. Išvalytoje sausoje odoje ekspertas taiko masažo pagalbą, kuri užtikrina komfortą judant masažo antgalio korpusą.
• Pati procedūra. Masažo dubuo dedamas ant apdoroto ploto. Purkštukas yra prijungtas per vamzdį su prietaisu, kuris siurbiasi arba užsiurbia orą. Masažuotojas juda dubenį išilgai limfos srauto linijų.
• Galutinis. Po sesijos specialistas pašalina per didelę kosmetinę medžiagą iš odos ir ramina jas švelniai glostydamas.

Minimali vienos procedūros trukmė - ketvirtadalis valandos ir priklauso nuo apdoroto ploto skalės ir lipidų kaupimosi kiekio.

Vakuuminis ritininis masažas iš celiulito

Tai šiuolaikinė raumenų sluoksnių ir poodinių riebalų apdorojimo technika, kuri sujungia vakuumines skardines ir volelio purkštukus. Procedūra atliekama kosmetikos klinikose. Namuose sunku atlikti dėl įrangos nepatogumų. Masažas atliekamas su specialiais manipuliacijomis - plastikiniais indais, kuriuose sukurta bevandenė erdvė. Konteinerio viduje yra ritininis. Kiekvienoje kūno dalyje, veikiant manipuliams, susidaro vakuumas ir ištempti viršutiniai odos sluoksniai. Kai slėgis pasiekia reikiamas vertes, ant odos veikia volelis, judantis viduje. Kiekvieno sklypo atskirai parenkamas dubens skersmuo. Veidui reikia mažesnių rankų, didesniam pilvui ir klubams. Procedūros metu masažuotojas juda aplink apdorotą plotą. Kad sklandžiai plytų ant kūno, iš anksto ant epidermis prapūstamas masažo aliejus.

Vakuuminio ritininio masažo seansai dėl pernelyg didelių riebalų kaupimosi taip pat padeda:

• raumenų audinių stiprinimas;
• raumenų ir kaulų sistemos treniruotės su sėdimu gyvenimo būdu;
• Tūrio redukcija reabilitacijos metu po chirurginių operacijų.

Vakuuminis masažas pagerina limfinės sistemos funkcionavimą, užtikrinantis intensyvų perteklinės drėgmės nutekėjimą iš ląstelinių struktūrų. Aparatinis limfos drenažo masažas nuo celiulito skatina susižalotą odą, stipriai sumažinant svorį. Po 15 seansų masažas, oda tampa elastinga ir elastinga.

Vakuuminis pėdų masažas nuo celiulito

Atliekant vakuuminį masažą apatinių galūnių, reikia atidžiai stebėti, ar judesiai vyksta palei veninio nutekėjimo linijas. Būtina pradėti masažą iš periferijos į centrinę dalį. Masažuojant šlaunies judesių užpakalinį paviršių reikia nukreipti į viršų į pečių sritį. Jei kojose pasirodo pertekliniai riebaliniai indai, tada masažas yra padengtas blauzdikauliu ir pakelia aukštyn išilgai jos užpakalinės dalies.

Kaukę perkelti į vieną pusę sunku atlikti, taigi jis judinamas tam tikrais skaičiais - elipsėmis, apskritimais, zigzagais, grąžinant puodelį į pradinę padėtį. Masažas baigiamas venų nutekėjimo vietoje. Masažo metu pacientas patiria karščio, nedidelio deginimo pojūčio, kartais skausmą, patinimą ir paraudimą epidermio. Masažo judesiai neturėtų būti sužeisti. Masažo seansas trunka 10-20 minučių, o po pratybų trukmė padidinama iki 25 minučių. Nustačius masažo trukmę, pradėkite nuo pojūčių. Jei skausmas ir deginimo pojūčiai yra stiprūs, procedūra atliekama kuo greičiau. Pasibaigus masažui, jūs turite atsipalaiduoti minutę ar 20 minučių. Masažas atliekamas 1-2 paras. Jei riebalų nuosėdos nėra labai išreikštos, tada norint gauti efektą, pakanka 4-5 procedūrų, o jei "apelsinų žievė" yra išreikšta, tada reikia daugiau nei 10 seansų.

Vakuuminis masažas iš celiulito namuose

Namuose limfos drenažo masažą iš riebalinių gumbų vykdo stiklo ar silikono skardinės. Procedūrai taip pat reikės kovos su celiulitu ar masažo priemonių. Kartu su parduotuvių kremais yra populiarus populiarus kepimo aliejus. Būtina paruošti 50 ml bet aliejaus mišinį - persikų, vazelino, alyvuogių su aromatinių aliejų, turintį anti-celiulito poveikį (pelargonijos, citrusinių vaisių, kadagių, bergamočių).

Norėdami atlikti procedūrą, turite išspausti rutulį rankoje ir išleisti orą, pritvirtinti prie masažo srities, atlikti aukštėjančius judesius (iš apačios į viršų). Masažo judesiai klubo srityje atliekami ant patempimo limfmazgių, pilvoje judesiai atliekami palei apskritimą judėjimo pagal laikrodžio rodyklę kryptimi.

Siekiant didesnio poveikio, vakuuminis masažas iš riebalinių gumbų yra derinamas su rankiniu masažu. Sesijos laikas bus sutrumpintas, jei vienu metu naudosite du dubenius, kai abiejų galūnių masažuojami. Nebuvo rekomenduojama ilgesnį laiką išimti vienoje vietoje, kitaip hematomos tikimybė padidės. Apdorojus kojas, jūs negalite masažuoti patempimo srities, vidinės šlaunies, apatinės lūžio ar burnos kanalo zonos.

Iš pradžių procedūra trunka ne daugiau kaip 10 minučių. Įvaldę vakuuminio masažo metodus nuo celiulito, padidinkite procedūros laiką. Sesijų skaičius priklauso nuo riebalinių nuosėdų kaupimosi laipsnio. Standartinis kursas susideda iš 10-20 sesijų 20 minučių per dieną kiekvienai gydymo vietai.

Procedūros pabaigoje odą reikia apdoroti šaldytu vandeniu. Kad ledo kubas užšaldytų žolelių arba apelsinų sulčių nuovirą. Apskrito judesiai eina per probleminius ledo kubelių laukus. Jei po procedūros turite laisvą laiką, masaustines porcijas galite suvynioti plastikine plėvele ir užpildyti.

Vakuuminiam masažui iš celiulito namuose yra tinkami stikliniai stikliniai indai. Be skardinių jums reikia:

• alkoholis;
• vata;
• kornnat;
• žiebtuvėlis ar rungtynės.

Korncango vėjui vilnos gabalėlis, įmerkamas į medicininį alkoholį ir užsidega naudojant cigarečių žiebtuvėlį. Pincetai turi būti dedami į stiklinį indelį 2-3 sekundes ir tuoj pat pritvirtinti prie kūno. Jei yra skausmas, tada išimkite talpyklą ir vėl pakartokite.

Važiuokite lėtai palei darbo vietas, nepamirškite savaiminio masažo taisyklių - iš apačios į viršų. Padaryti masažo dubenėlio judesius apskritimų, zigzagų ir spiralių pavidalu. Užbaikite procedūrą rankiniu masažu, švelnindami ir glostydami.

Vakuuminio masažo poveikis celiulitui yra sustiprintas, kai jis derinamas su dušu. Prieš procedūrą pašildykite pilvo, šlaunų, sėdmenų karštą, bet ne nudegimo vandenį. Išlyginkite odą tvirtu masės mitlu. Pritaikykite valymo gelį problemiškose srityse ir švelniai paspauskite silikono dubenį, kad jį prijungtumėte prie odos. Susmulkinkite problemines sritis. Paimkite raminantį dušą.

Kontraindikacijos procedūrai

Nerekomenduojama leukeminio drenažo masažas nuo celiulito tuberkuliozės esant tokioms sąlygoms:

• SARS su hipertermija;
• hipertenzija;
• patologinės SSS sąlygos;
• neurozės;
• traukuliai budrumas;
• afektinių būsenų;
• žaizdos ar mikoziniai odos pažeidimai;
• trečiasis nėštumo trimestras;
• cukrinis diabetas;
• venų sienelių uždegimas;
• piktybiniai ir gerybiniai navikai;
• menstruacijos;
• kaheksiya.

Draudžiama atlikti procedūrą pieno liaukų, akių obuolių, ausų, nėštumo metu pilvo srityje. Prieš vakuuminį masažą nuo celiulito būtina pasitarti su gydytoju.

[3], [4]

Pasekmės po procedūros

Limfos drenažas nuo celiulito skatina:

• kraujo apytakos pagerinimas odos ląstelių struktūrose;
• odos nuovargio sumažinimas;
• skaičiaus koregavimas;
• pradėti ląstelių regeneracijos procesą;
• pagrindinių celiulito požymių išnykimas;
• toksinų ir toksinų pašalinimas.

Be teigiamo poveikio, vakuuminis masažas nuo celiulito gali padaryti nepataisomą žalą sveikatai. Prieš pradedant seansą, būtina įvertinti epidermio jautrumą. Jei tai yra jautriai, sesijos metu bus mėlynės ir mėlynės, kurios turės būti gydomos ilgą laiką. Tokiu atveju užtepkite kontrastinį dušą ir lengvai masažuojate "apelsinų žievelės" apdailas.

Nėštumo metu vakuuminis masažas nėra atliekamas. Susilaikyti ir po gimdymo iki 1,5 mėnesių. Tada jie vertina sveikatos būklę ir pradeda didinti apkrovą. Nepageidaujama atlikti procedūrą, kai imunitetą silpnina infekcinė liga. Masažo naudojimas sustiprins jų išraišką.

Su širdies ir kraujagyslių sistemos patologija, ginekologinėmis ligomis, išemija, masažo užsiėmimais draudžiama.

[5]

Komplikacijos po procedūros

Dėl vakuuminio masažo ant odos per savaitę atsiranda mažų mėlynių. Žaizdų šešėliai nurodo įvairias patologijas organizme:

• tamsiai spalvos hematoma - stagnacija giliuose audiniuose;
• raudonieji mėlynės su kraujavimu - mikrocirkuliacijos pažeidimas odoje;
• tamsios cianogeninės hematomos - toksiškų medžiagų kaupimasis odoje;
• edematiniai ir patinusios mėlynės - hormoniniai sutrikimai.

[6],

Priežiūra po procedūros

Anticeliulitinio masažo seansų skaičius priklauso nuo "apelsinų žievelių" žalos laipsnio, atskirų organizmo savybių. Pradiniame etape yra pakankamai 4-5 sesijų, trunkančių 1 valandą. Antrame laipsnyje - 5-7 procedūros, o trečia - 8-10. Celiulito vakuuminio masažo procedūrą rekomenduojama atlikti kas antrą dieną.

Būtina gerti pakankamą skysčio kiekį. Praėjus ketvirčiai valandos po procedūros, jūs norite gerti. Norint išlaikyti rezultatus, pirmąsias 2 valandas nepageidautina valgyti ir gerti. Masažo procedūros metu pašalinama per didelė drėgmė, lipidų ląstelės yra stresinėje būsenoje. Jei pradėsite gerti vandenį ar kažką po procedūros, riebalų ląstelės absorbuoja daug drėgmės, nei buvo prieš seansą. Per 2 valandas kūnas galės pasinaudoti, o ląstelės negaus per daug drėgmės. Kitą dieną prieš pietus turėtų gerti bent 2 litrus normalaus vandens be priedų.

Be to, kad būtų laikomasi geriamojo režimo, organizmui reikia poilsio. Po limfodrenažo masažo galite nusileisti 30 minučių ir klausytis minkštos atpalaiduojančios muzikos. Iš karto išeikite, ypač šaltuoju metų laiku, nerekomenduojama. Kai masažas pašildo kūną ir, jei išeinate į šalto oro, galite užšalti. Žmonės, vedantys sėslų gyvenimo būdą, turėtų daugiau vaikščioti grynu oru.

Atsiliepimai

Apie celiulito vakuuminį masažą internete paliko daugybę atsiliepimų tiek pacientams, tiek specialistams. Dauguma jų yra teigiamos. Juose tinklo vartotojai kalba apie pastebimą ir greitą kūno apimties mažėjimą, per didelis svoris išnyksta, oda tampa stora ir sklandi. Tarp trūkumų yra pažymėta skausmas, hematomų išvaizda. Jei laikomasi procedūros taisyklių ir atsižvelgiama į kontraindikacijas, neigiamos pasekmės yra sumažintos.