Suglebusi oda - tai ne nuosprendis, o veiksmų gairės

Amžius žmogaus gražaus nepadaro. Visi tai supranta. Tačiau ne visi suvokia, kad ne tik su amžiumi susiję fiziologiniai kūno pokyčiai lemia žmogaus išvaizdos pokyčius, susijusius su odos elastingumo (turgoriaus) sumažėjimu. Yra ir kitų priežasčių, kodėl gražią ir lygią odą keičia suglebusi, linkusi į suglebimą ir raukšles. Tokie pokyčiai yra ne tik estetiškai nepatrauklūs, bet ir kenkia su šia problema susidūrusio žmogaus psichoemocinei būklei, nes gali sukelti depresiją, per didelį drovumą ir izoliaciją.

Norint aktyviai kovoti su iškilusia problema, būtina suprasti, kas ją išprovokavo, kas sukėlė nepatrauklius išvaizdos pokyčius, kas vyko prieš šiuos pokyčius.

[ 1 ], [ 2 ]

Odos elastingumo praradimo priežastys ir veiksniai

Medicinoje yra specialus terminas suglebusiai odai apibūdinti: „atoninė“ oda, t. y. oda, praradusi tonusą. Pagrindinė priežastis, kodėl oda praranda reikiamą tonusą (įtempimą), yra nepakankamas jos drėkinimas ir elastingumo praradimas dėl hialurono rūgšties, kolageno ir elastino gamybos sumažėjimo specialiose organizmo jungiamojo audinio ląstelėse – fibroblastuose.

Odai reikalingų medžiagų sintezės sulėtėjimas gali būti susijęs tiek su natūraliais fiziologiniais (hormoniniais) pokyčiais, tiek su neigiama išorine įtaka (pavyzdžiui, klimato veiksniais arba poreikiu atlikti tam tikrus darbus patalpose, kuriose nepakankamai drėkinamas oras).

Dažniausiai su amžiumi susiję odos pokyčiai pastebimi žmonėms po 40 metų. Tačiau suglebusi oda jaunesniame amžiuje nėra toks retas reiškinys. Natūralus organizmo senėjimo procesas, kaip bebūtų keista, prasideda nuo 25 metų. Kaip jis pasireikš išoriškai, priklauso nuo mitybos (reikalingi vitaminai ir mikroelementai bei vanduo) ir paveldimo polinkio.

Skysčio suvartojimo norma į organizmą, priklausomai nuo amžiaus ir aktyvumo tipo, svyruoja nuo 1,5 iki 2,5 litro per dieną. Jei suvartojamo skysčio kiekis yra mažesnis, tai iš karto paveikia daugelio vidaus organų darbą ir žmogaus odos būklę.

Plona, laisva oda gana ankstyvame amžiuje gali būti genetinio polinkio požymis. Kartais pakanka pažvelgti į tėvų veidą ir rankas, kad būtų galima įvertinti tokios patologinės odos būklės tikimybę jauname amžiuje vaikams. Tuo pačiu metu niekas negali duoti 100% garantijos, kad tai yra paveldimo veiksnio pasireiškimas, neatlikus išsamaus tyrimo. Juk daugelis ligų, susijusių su medžiagų apykaitos sutrikimais, apie kurių buvimą žmogus gali net neįtarti, gali turėti didelę įtaką odos būklei. Taip pat ir nepalankios gyvenimo sąlygos.

Kartais esminių elementų trūkumą odos struktūroje gali sukelti hormoniniai pokyčiai. Dėl šios priežasties suglebusi oda tampa daugelio moterų po menopauzės išskirtiniu bruožu. Panašūs hormonų lygio pokyčiai pasireiškia ir nėštumo metu. Štai kodėl jaunos mamos taip nerimauja dėl suglebusio pilvo stangrinimo ir atskirų kūno dalių raumenų bei odos elastingumo atkūrimo problemos. Suglebusi oda po gimdymo reikalauja specialaus požiūrio į jos savybių atkūrimą, nes po gimdymo paprastai seka žindymo laikotarpis, kai vaistų vartojimas tampa nepageidaujamas dėl galimos žalos kūdikiui, jei jie patektų į jo organizmą su motinos pienu.

Odos suglebimas gali būti griežtų dietų, skirtų svorio korekcijai, pasekmė, o po greito svorio metimo pasireiškia „papildomos“ odos, be riebalinio sluoksnio, atsiradimu. Stresas, nuolatinis nuovargis, nepakankamas vandens vartojimas, nepakankamas nakties miegas, dekoratyvinės kosmetikos (ypač nebrangios, abejotinos kokybės arba pasibaigusio galiojimo laiko) piktnaudžiavimas – visa tai yra odos turgoro silpnėjimo priežastys.

Ir vis dėlto daugeliu atvejų odos suglebimas nėra viso gyvenimo stigma. Kad ir kokia būtų odos elastingumo praradimo priežastis, visada yra būdas, jei ne ištaisyti situaciją pačioje pradžioje, tai bent jau padaryti ją mažiau pastebimą, sprendžiant problemą tiek iš išorės, tiek iš vidaus.

[ 3 ], [ 4 ]

Laisvos odos požymiai

Laisva oda nėra kažkokia tolima sąvoka. Ji turi labai realių, matomų išorinių apraiškų:

• Sumažėjęs odos įtempimas. Veide tai pasireiškia veido ovalo pasikeitimu ir skruostikaulių kontūrų neryškumu. Taip pat keičiasi veido bruožai (akių ir lūpų kampučiai nusmuksta, veide atsiranda pavargusi išraiška). Ant krūtinės ir pilvo gali atsirasti strijų ir pastebimas suglebimas. Kitose kūno vietose oda praranda lygumą ir spindesį, tampa sausa ir nelygi.
• Odos spalva tampa blyškesnė, kartais gelsva, be sveiko „paraudimo“.
• Odos poros tampa pastebimai gilesnės ir labiau matomos.
• Lenkiant kūną, oda, praradusi elastingumą, susmunka, susidaro neestetiškos raukšlės.
• Raukšlių skaičius palaipsniui didėja. Prie mimikos raukšlių, būdingų visiems žmonėms, nepriklausomai nuo amžiaus, pridedamos statinės (su amžiumi susijusios) raukšlės. Pačios mimikos raukšlės tampa gilesnės ir neišnyksta, kai oda atsipalaidavusi.

Sausa, suglebusi oda senatvėje primena raukšlėtą audinį, kurio neįmanoma kruopščiai išlyginti, todėl kosmetologai tvirtina, kad brandžios odos priežiūra turėtų prasidėti dar prieš pasirodant pirmiesiems senėjimo požymiams.

Rūpinimasis suglebusia oda

Bet kokioje gyvenimo situacijoje, jei problemos atsiradimo nepavyko išvengti, ją teks spręsti. Taip pat ir su suglebusia oda. Leidžiant viskam tekėti sava vaga, iki 45–50 metų amžiaus galite turėti pavargusį pagyvenusio žmogaus veidą ir sunkią, nepatrauklią figūrą. Ir atvirkščiai, tinkama ir savalaikė elastingumą prarandančios odos priežiūra padės atkurti jos jaunystę ir sveikatą.

Senstančios odos priežiūra yra tarsi gėlių priežiūra – jas reikia laistyti, laistyti, valyti lapus, purkšti ir t. t., kitaip jos tiesiog išdžius. Žmogaus odos priežiūros procedūros yra šios:

• bent 1,5–2 litrų skysčių suvartojimas per dieną,
• valgyti maisto produktus, kurie skatina odos drėkinimą ir regeneraciją,
• kosmetinės procedūros, kurios padeda išvalyti poras ir prisotinti odą maistinėmis medžiagomis bei vitaminais,
• vandens procedūros,
• kūno masažas,
• pakankamai laiko praleidžiant lauke,
• aktyvus gyvenimo būdas ir blogų įpročių atsisakymas: rūkymas, alkoholio vartojimas.

Be prevencinių procedūrų, kartais reikia griebtis liaudies gynimo priemonių arba koreguoti odos elastingumą naudojant medicininius ir kosmetinius produktus: kremus, aliejus, kaukes, o pažengusiais atvejais – chirurginę intervenciją.

Mityba suglebusiai odai

Nežinote, kaip atsikratyti liūdnos suglebusios odos išvaizdos? Duokite jai tai, ko jai reikia! Kadangi pagrindinė odos turgoro silpnėjimo priežastis yra kūno audinių dehidratacija, būtina stebėti pakankamo skysčių suvartojimo kiekį.

Tačiau ne tik vanduo padeda palaikyti pakankamą odos drėgmę. Suglebusios odos mityba turėtų būti racionali, gausi nesočiųjų riebalų rūgščių ir vitaminų, kurie yra būtini odos sveikatai ir grožiui. Polinesočiosios rūgštys neleidžia odai prarasti drėgmės ir ją perdžiovinti. Jos patenka į organizmą kartu su augaliniais aliejais. Daugelyje produktų yra medžiagų, kurios gydo suglebusią odą. Pavyzdžiui, bananai, ankštiniai augalai, žalios daržovės ir viso grūdo duona pašalina sausumą ir pleiskanojimą, o jūros dumbliai, kaip ir hialurono rūgštis, geba išlaikyti drėgmę ne tik paviršiniuose odos sluoksniuose, bet ir giliai viduje, kartu dalyvaudami kolageno ir elastino susidarymo procese.

Nereikia iš savo mitybos raciono išbraukti baltyminių produktų. Dietinė mėsa (vištiena, kalakutiena, veršiena), liesa žuvis ir kiaušiniai, virti, troškinti garuose arba kepti ant grotelių, nepakenks jūsų odos grožiui, tačiau kepto maisto ir maisto, paruošto su gyvuliniais riebalais (sviestu, kiaulienos taukais), geriausia vengti arba sumažinti iki minimumo.

Kaip jau minėta, odos suglebimas gali būti greito svorio metimo pasekmė. Kad to išvengtumėte, meskite svorį išmintingai. Cukrų pakeiskite fruktoze, sumažinkite druskos kiekį maiste, gyvulinius riebalus pakeiskite augaliniais, nepersivalgykite, daugiau judėkite – ir svorio metimo procesas vyks natūraliu tempu, nekenkdamas jūsų odai.

Raukšlių atsiradimo ant senstančios odos galima išvengti valgant maistą, kuriame gausu mikroelementų ir vitaminų. Vitaminai C (dalyvauja kolageno sintezėje) ir E (skatina odos ląstelių atsinaujinimą) laikomi ypač naudingais odai. Produktai, kuriuose gausu šių vitaminų: erškėtuogės, įvairių rūšių kopūstai, paprikos, žalios lapinės daržovės, serbentų vaisiai ir lapai bei daugelis citrusinių vaisių. Taip pat riešutai, kiaušinio trynys, kviečių grūdai, pieno produktai, augaliniai aliejai, kepenėlės, saulėgrąžų ir moliūgų sėklos. Vitaminai A ir B1 taip pat išlieka nepakeičiamais pagalbininkais kovojant su odos senėjimu.

Senstančios odos gydymas

Mityba, žinoma, yra labai svarbus veiksnys, turintis įtakos odos būklei, tačiau norint visiškai įveikti suglebusios odos problemą, negalima apsiriboti vien vidiniais veiksniais. Šiandien parduodama įvairių produktų suglebusiai odai, kurie padeda ją prisotinti reikalingais „statybiniais“ elementais, maistinėmis medžiagomis ir drėgme iš išorės. Tokie produktai yra specializuoti maitinamieji, drėkinamieji ir stangrinamieji kremai, kaukės, aliejai, emulsijos su senėjimą stabdančiu poveikiu.

Tačiau prieš pradėdami odos drėkinimo ir maitinimo procedūrą, turite kruopščiai ją nuvalyti nuo riebalų ir dulkių, taip pat nuo odos paviršinių sluoksnių su lupimo pėdsakais. Tam patartina naudoti šveitiklį suglebusiai odai, kuris, pašalindamas jau negyvas ląsteles, palengvins netrukdomą odai reikalingų medžiagų įsiskverbimą į gilius sluoksnius, taip pat apsaugos odą nuo patekimo į ją kartu su įvairių patogeninių bakterijų kremais.

Tokį šveitiklį galite įsigyti specializuotose kosmetikos parduotuvėse, tačiau geriausia jį pasigaminti patiems, naudojant natūralius ingredientus, prie kurių esame įpratę, kurie odai bus tik naudingi. Tokiu atveju galite naudoti tiek drėkinamąjį šveitiklį, tiek specialų senstančiai odai.

Drėkinamajam šveitikliui reikės 1 valg. šaukšto migdolų ir avižinių dribsnių, sumaltų iki smulkių trupinių, 1 šviežio kiaušinio baltymo ir apie 2 valg. šaukštų riebios naminės grietinės arba grietinėlės.

Šveitiklis, specialiai sukurtas suglebusiai odai išlyginti, susideda iš ½ puodelio medaus, arbatinio šaukštelio ciberžolės ir trijų šaukštų druskos (jei druska rupi, ją reikia susmulkinti).

Yra ir kitų atjauninamųjų šveitiklių receptų, tačiau šie 2 receptai pasižymi savo universalumu, nes tinka tiek veidui, tiek visam kūnui. Tokius šveitiklius patartina tepti po dušo ar vonios, ant garintos odos masažuojamaisiais judesiais, palikti 2–5 minutėms ir tada nuplauti švariu vėsiu vandeniu be ploviklių.

Nuvalius odą, būtina ją tonizuoti specialiais tonikais arba net įprastu standartiniu druskos tirpalu (šaukštelis druskos stiklinei vandens). Ir tik po to tepti maitinamosiomis priemonėmis, pavyzdžiui, kremu suglebusiai odai, kurį galima įsigyti bet kurioje kosmetikos parduotuvėje. Kremai odos elastingumui, nuo raukšlių ant veido, nuo strijų ant pilvo ir šlaunų ir kt. Tokių skirtingų gamintojų ir skirtingų kainų politikos priemonių netrūksta ir jos prieinamos kiekvienam.

Bet jei vis dar esate natūralumo šalininkas, galite savo rankomis pasigaminti nuostabų kremą suglebusiai odai maitinti ir drėkinti. Tam jums reikės šių ingredientų: pusės šviežio naminio vištienos trynio, poros arbatinių šaukštelių alyvuogių aliejaus ir ramunėlių sultinio, vieno arbatinio šaukštelio druskos (geriau vartoti natūralią jūros druską), pusės arbatinio šaukštelio žiedų medaus. Į šiuos komponentus įpylę apie 2 arbatinius šaukštelius vazelino, kurį galima įsigyti vaistinėje ar kosmetikos parduotuvėje, gausime nuostabų natūralų naktinį kremą suglebusiai odai.

Kaukės ir aliejai riebiai odai

Visa, kas buvo pasakyta apie kremus ir šveitiklius, tinka ir kaukėms suglebusiai odai, kurių yra labai daug. Tonizuojančios kaukės pasižymi puikiu poveikiu sprendžiant odos elastingumo praradimo problemą. Populiariausios iš jų, padedančios pasiekti norimą efektą bet kuriuo metų laiku, yra agurkų (vasarai) ir citrinų (ištisus metus) kaukės.

Joms paruošti tereikia sumalti agurko arba citrinos minkštimą ir užtepti ant veido, kaklo ir dekoltė srities, vengiant srities aplink akis (būtina citrinos kaukei). Palaikius kaukę 15 minučių, nuimkite ją sausu, švariu vatos diskeliu, tada sudrėkinkite odą likusiomis sultimis. Nudžiūvus, patepkite gausiu maitinamuoju kremu.

Ypač populiarios yra kaukės sausai, suglebusiai odai, kurių pagrindą sudaro citrina, kopūstai arba avižiniai dribsniai.

• Kaukė 1. Į vieną arbatinį šaukštelį citrinos sulčių, augalinio aliejaus ir medaus įdėkite šviežio kiaušinio trynį ir gerai išmaišykite. Kaukę ant veido laikykite ne ilgiau kaip 20 minučių ir nuplaukite vėsiu vandeniu.
• 2 kaukė. Paimkite 1 arbatinį šaukštelį citrinos sulčių ir riebios grietinėlės ir sumaišykite juos su puse arbatinio šaukštelio grietinės (galima pakeisti majonezu). Palaikykite kaukę 20 minučių, nuimkite sausu tamponu arba specialia mentele ir atgaivinkite odą losjonu.
• 3 kaukė. Sumaišykite 2 valg. šaukštus augalinio (alyvuogių, migdolų) aliejaus su tokiu pat kiekiu avižinių dribsnių. Įdėkite šviežiai spaustų citrinų trynį ir šaukštą šviežiai spaustų citrinų sulčių. Užtepkite kaukę ant veido ir krūtinės pusvalandį, tada nuvalykite vatos diskeliu ir patepkite odą toniku.
• 4 kaukė. Smulkiai tarkuotą obuolį sumaišykite su 1 arbatiniu šaukšteliu žiedų medaus ir 1 valgomuoju šaukštu maltų avižinių dribsnių. Šią kaukę ant veido reikia laikyti apie 15–20 minučių. Nuimkite ją tamponu ir šiltu vandeniu.
• Kaukė 5. Sultingi kopūstų lapai, susmulkinti trintuvu, gana storu sluoksniu užtepami ant veido ir palaikomi 15–20 minučių, tada nuplaunami šiltu vandeniu. Procedūra užbaigiama nuplaunant veidą vėsiu vandeniu.

Aromatiniai aliejai atlieka svarbų vaidmenį senstančios odos priežiūroje. Suglebusiai veido odai tokį aliejų geriau naudoti kartu su aliejaus kaukėmis arba voniomis, kurių sudėtyje yra jų.

Bet kokia aliejinė kreminė kaukė su aromatiniais aliejais susideda iš bazinio aliejaus ir aromatinės kompozicijos, sudarytos iš rožių, sandalmedžio, miros, mirtos, levandų, citrinų, melisos ir kt. Bazinis aliejus suglebusiai odai paprastai parenkamas iš šių: avokadų, simondsijų arba migdolų aliejaus. Gydomieji aliejai tepami lengvais masažuojamaisiais judesiais, stengiantis netempti odos, aliejų galima lengvai įtrinti į odą pirštų galiukais.

• 1 aliejus. Pusei valgomojo šaukšto bazinio aliejaus paimkite 1 lašą citrinų ir melisų eterinių aliejų ir 3 lašus levandų aliejaus.
• 2 aliejus. 1 valgomajam šaukštui bazinio aliejaus paimkite 1 lašą rožių ir mėtų eterinių aliejų ir 3 lašus sandalmedžio aliejaus.
• 3 aliejus. 1 valgomajam šaukštui bazinio aliejaus paimkite 1 lašą muskato riešuto ir kajeputo eterinių aliejų ir 2 lašus mirtų aliejaus.
• 4 aliejus. 1 valgomajam šaukštui bazinio aliejaus imkite 2 lašus kajeputo ir laimo aliejų ir 1 lašą smilkalų eterinio aliejaus.
• Aliejaus kaukė. 1 valgomajam šaukštui bazinio aliejaus paimkite 2 lašus kajeputo eterinio aliejaus ir 5 lašus rožių aliejaus. Kaukę užtepkite 20–30 minučių, tada likusį aliejų nuvalykite vatos diskeliu arba nusausinkite servetėle.
• Aliejaus kaukė su citrina. Sumaišykite alyvuogių (migdolų) aliejų su citrinos sultimis santykiu 1:1, šiek tiek pašildykite mišinį vandens vonelėje ir tepkite ant veido ir kaklo odos 15–25 minutes, tada nusausinkite servetėle.

Garinės vonios veidui, kurių pagrindą sudaro aromatiniai aliejai.

Į stiklinę švaraus vandens įpilkite:

1. 2 lašai sandalmedžio eterinio aliejaus ir 1 lašas pipirmėčių aliejaus
2. po 2 lašus mirtų ir pušų eterinių aliejų
3. Po 2 lašus klinčių ir kajeputų eterinių aliejų bei 1 lašą smilkalų aromatinio aliejaus.

Tradicinė medicina kovoje už jaunatvišką odą

Tradicinė medicina taip pat nėra nuošalyje sprendžiant odos suglebimo problemą, o kai kuriais atvejais tradicinis gydymas yra veiksmingesnis nei įvairių sintetinių kaukių ir kremų naudojimas, nes jis skatina organizmą gaminti reikiamus „statybinius“ komponentus, o ne atlikti visą darbą už jį.

Be „naminių“ kremų ir kaukių suglebusiai odai, kuriuos taip pat galima priskirti liaudies medicinai, yra ir kitų receptų, kurie pašalina odos senėjimo simptomus ir pastebimai ją stangrina.

Pavyzdžiui, įprasti kremai ir kaukės netinka švelniai ir jautriai odai aplink akis, tačiau žalios bulvės ir petražolės puikiai drėkina ir maitina odą šioje srityje.

• 1 receptas. Žalias bulves, sutrintas iki minkštimo, sudėkite ant marlės servetėlių ir padėkite po akimis 10–15 minučių. Tada nuvalykite odą aplink akis ir patepkite lengvu maitinamuoju kremu.
• 2 receptas. Šviežius petražolių lapelius sutrinkite trintuvu ir gautą pastą užtepkite po akimis, uždengdami drėgnais vatos diskeliais. Po 15 minučių nuplaukite vėsiu vandeniu. Į šį receptą galite įdėti šiek tiek šviežios riebios grietinės, tada kaukės poveikio laiką galima pailginti iki pusvalandžio.

Šie receptai tinka tiek sričiai aplink akis, tiek visam veidui, kaklui ir dekoltė sričiai.

• 3 receptas. Nuvalykite veidą šiltu ramunėlių užpilu arba įprasta juodąja arbata. Nusausinus, naudinga patepti maitinamuoju kremu.
• 4 receptas. Iš įvairių vaistinių žolelių nuoviro paruoškite ledo kubelių. Tokius kubelius galite 5 minutes laikyti po akimis arba tiesiog lengvais judesiais pamasažuoti jais veido ir kaklo odą.
• 5 receptas. Vonia su margainiu. Užpilkite sausą margainį 2 litrais karšto vandens ir virkite ant silpnos ugnies 20 minučių. Į vonios vandenį įpilkite nuovirą. Procedūra trunka apie 20 minučių du kartus per savaitę. Norint pamatyti matomus rezultatus, reikia atlikti bent 10 tokių procedūrų.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Įvyniojimai ir masažas kaip priemonė kovoti su suglebusia oda

Visi aukščiau paminėti kovos su odos senėjimu metodai daugiausia taikomi veidui, kaklui, dekoltė sričiai ir rankoms. O kaip suglebusiam, suglebusiam pilvui, sėdmenims ir šlaunims, praradusiems gyvybingumą? Kaip stangrinti suglebusią odą skirtingose kūno vietose?

Lengviausias būdas, prieinamas namuose, yra masažas. Žinoma, galite kreiptis į profesionalus grožio salonuose arba galite įvaldyti savimasažo principus ir pritaikyti juos patys, neišeidami iš namų.

Būtina atskirti veido ir kūno masažą. Veido ir kaklo masažas suglebusiai odai atliekamas pirštais ir plaštakos nugarėle. Savimasažo technika apima spaudimą, tapšnojimą pirštų galiukais ir glostymą.

Masažuodami veidą, galite naudoti prinokusių svarainių gabalėlius, lengvai sukamaisiais judesiais trindami odą. Šis masažas stangrina odą ir ją atgaivina.

Būtina sąlyga masažui – švari oda. Procedūrų skaičius svyruoja nuo 10 iki 15 seansų. Iš pradžių jas reikėtų atlikti kartą per tris dienas, o vėliau intervalą sumažinti iki karto per dvi dienas. Tokios procedūros naudingos ne tik odai, bet ir bendrai kūno būklei, taip pat gerai nuotaikai sukurti.

Ir vis dėlto, panagrinėkime kūną. Įvairių kūno vietų suglebusi oda atrodo taip pat neestetiškai, kaip ir ant veido. Tai ypač pastebima vasarą – paplūdimio ir bikinio sezone. Kadangi veidui skirtų odos senėjimą stabdančių priemonių yra žymiai daugiau nei kūnui, kūno masažas suglebusiai odai yra ypač svarbus.

Masažuojant kūną, galite naudoti tas pačias technikas kaip ir masažuojant veidą, bet darykite jas šiek tiek aktyviau. Svarbiausia – netempti odos, nesvarbu, ar masažą atliekate rankiniu būdu, ar statiniu ar vibraciniu masažuokliu. Šiuo tikslu rekomenduojama naudoti specialius masažinius kremus.

Kitas kūno masažo būdas, kurį galima atlikti namuose, yra vandens masažas (kontrastinis dušas). Kintančios temperatūros vandens srovės aktyvina kolageno susidarymą kūno audiniuose ir pagerina juose kraujotaką. Vandens poveikį galima papildyti odos masažu kietu rankšluosčiu arba specialia pirštine.

Įvyniojimai suglebusiai odai – dar vienas labai efektyvus būdas pasiekti reikiamą odos elastingumą. Juos galima atlikti pilvo, šonų, šlaunų, sėdmenų srityje. Yra karšti ir šalti įvyniojimai.

Bet kokio tipo įvyniojimams naudokite elastinę plėvelę (pavyzdžiui, maistinę) ir įvairius vaistinius mišinius: purvą, mineralus, medų, molį ir kt. Galite naudoti vandeninį acto tirpalą arba anticeliulitinį kremą. Norėdami sustiprinti poveikį, įlašinkite įvairių eterinių aliejų ir pipirų.

Bet kokiu atveju, įvyniojimas plėvele sustiprina ant odos po plėvele tepamų produktų poveikį. Tačiau tokias procedūras patartina atlikti specializuotuose grožio salonuose arba bent jau pasikonsultavus su gydytoju, nes jos turi tam tikrų kontraindikacijų.

Kineziterapijos procedūra laisvai odai

Fizioterapinės procedūros, skirtos odos suglebimui gydyti, daugiausia atliekamos kosmetologijos kabinetuose medicinos centruose ir specializuotuose grožio salonuose. Jos apima:

• Mezoterapija – tai maistinių medžiagų įvedimas po oda iki pusantro milimetro gylio, skatinant jos ląstelių regeneraciją.
• Frakcinis radiodažnuminis liftingas – odos veikimas tam tikro dažnio spinduliuote, siekiant aktyvuoti fibroblastus kolageno ir elastino gamybai.
• Fototermolizė – tai kolageno ir elastino gamybos aktyvavimas veikiant terminiams lazerio spinduliams.
• Kosmetinis masažas naudojant įvairius specialius prietaisus.
• Mikrosrovių terapija – tai mažos galios elektros impulsų poveikis odai, siekiant pagerinti odos ląstelių medžiagų apykaitos procesus, suaktyvinti kraujotaką ir gaminti elastiną bei kolageną, kurie yra būtini odos elastingumui.
• Fotoatjauninimas – tai plataus dažnio spektro šviesos bangų poveikis odai, siekiant suaktyvinti kolageno gamybą.

Bet kuri iš aukščiau išvardytų fizioterapinių intervencijų turi tam tikrų kontraindikacijų. Tai apima: nėštumą, kai kurias kraujo ligas, epilepsiją, onkologines ligas ir net dažnas ūmines kvėpavimo takų virusines infekcijas bei odos žaizdas.

Pažangiais atvejais arba norint greitai pasiekti pastebimą patempimo efektą, taikomas chirurginis gydymas. Tačiau kadangi toks gydymas kainuoja nemažus pinigus, plastikos chirurgo paslaugos senstančiai odai nėra dažnai naudojamos. Juk bet kokia chirurginė operacija yra susijusi ir su išlaidomis, ir su didele rizika tiek sveikatai, tiek išvaizdai. Kartais suglebusi oda atrodo patraukliau nei neprofesionalios operacijos pasekmės.

Kosmetikos naudojimas kartu su tinkama mityba ir mankšta suteikia ne tokį greitą poveikį, tačiau yra patikimas ir gana saugus (priklausomai nuo naudojamų produktų).

Beje, pratimai suglebusiai veido ir kūno odai taip pat nėra itin sunkūs. Jie apima: reguliarią veido gimnastiką, įvairius tempimo ir aktyvius judesius, visokius kojų ir rankų lenkimus ir mostus. Atlikdami šiuos pratimus gryname ore, ne tik suaktyvinsite vidinius odos procesus, bet ir suteiksite energijos visam kūnui.

Atliekant fizinius pratimus, galite naudoti specialius drabužius su pirties efektu, kuris padeda pašalinti toksinus iš organizmo ir pagerinti jo sveikatą, o tai neabejotinai geriausiai paveiks odos būklę.

Odos senėjimo prevencija

Ir vis dėlto, kad ir ką sakytume, nėra veiksmingesnės priemonės nei odos turgoro sutrikimų prevencija. Tačiau prevencinių priemonių reikėtų imtis iš anksto, kad būtų išvengta pirmųjų senėjimo požymių.

Prevencinės priemonės, siekiant išvengti tokių nepatrauklių apraiškų kaip odos suglebimas, raukšlės ir strijos, apima šiuos patarimus:

• Peržiūrėkite savo mitybą ir rinkitės produktus, kurie skatina pakankamą odos drėkinimą. Vaisiai ir daržovės yra nepakeičiami pagalbininkai, skatinantys racionalų virškinimą ir visapusišką maistinių medžiagų įsisavinimą.

Pastaba: kiviai, ananasai ir papajos – tai 3 unikalūs produktai, kurie gali ilgam išlaikyti odos jaunystę.

• Ryte nepamirškite kontrastinio dušo veidui ir kūnui.
• Po plovimo nereikia aktyviai trinti odos rankšluosčiu; tiesiog nusausinkite ją nusausindami.
• Naudokite senėjimą stabdančius maitinamuosius ir drėkinamuosius kremus (tinkamus jūsų kalendoriniam amžiui).
• Neignoruokite tonizuojančių veido kaukių.
• Sportas ir fiziniai pratimai ženkliai pailgina odos jaunatviškumą.
• Nepamirškite gerti pakankamai vandens.
• Venkite ilgalaikio saulės spindulių poveikio. Ultravioletiniai spinduliai sukelia greitą senėjimą ir odos sausumą.
• Pripildykite savo odą vitaminų energija vartodami sveikai odai skirtus vitaminų ir mineralų kompleksus, taip pat maisto produktus, kuriuose jų yra pakankamai.

Jei šių prevencinių priemonių laikysitės visą gyvenimą (nesijaudinkite, nes įprotis susiformuoja jau po trijų savaičių), tuomet tikėtina prognozė bus teigiama, o suglebusi oda daugelį metų nekels nerimo, džiugindama ilgamete jaunyste, tyru grožiu ir sveiku spindesiu.

Svarbu suprasti, kad odos išvaizda ir vidinė būklė yra jūsų gyvenimo būdo, įpročių ir pageidavimų, taip pat psichoemocinės būsenos rezultatas. Aktyvus sveikas gyvenimo būdas ir būtina profilaktinė odos priežiūra yra raktas į jos jaunystę ir sveikatą.