^

Kaip ne įdegti saulėje?

, Medicinos redaktorius
Paskutinį kartą peržiūrėta: 01.06.2018
Fact-checked
х

Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.

Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.

Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.

Vidutinis ultravioletinių spindulių poveikis yra ne tik naudingas, bet ir būtinas organizmui. Tačiau kai kuriais atvejais saulės spinduliavimas yra pavojingas ir netgi draudžiamas, todėl jūs turėtumėte žinoti, kaip ne įdegti saulėje ir apsisaugoti nuo įvairių komplikacijų.

  1. Gaukite apsauginį kremą su didžiausiu apsaugos koeficientu SPF 50-80. Prieš kiekvieną saulės spindulių prie odos uždėkite odą. Ypatingą dėmesį reikia atkreipti į rankas, pečius, dekoltės zoną ir veidą (nosį, skruostikas, ausis, lūpas), nes pirmosios zonos užsidega. Nepamirškite apie apsaugos nuo saulės plaukų kosmetiką, nes jie taip pat kenčia nuo UV tyrimo.
  2. Stenkitės neatsilieti į saulę intensyvaus darbo metu, ty nuo 11 iki 16 valandų. Jei esate gatvėje, tuomet atsigaiskite. Po maudymosi į rezervuarus atsargiai nuvalykite odą, nes vandens lašeliuose gali sudegti.
  3. Vasaros metu pasiimkite erdvius, lengvus drabužius (tamsi spalva pritraukia saulę), kuri uždarys pagrindinį kūną. Nepamirškite apie skrybėlę ir akinius nuo saulės.
  4. Siekiant užkirsti kelią amžiaus dėmių atsiradimo, taikomos prieš miegą ant kūno kremas su vitaminu C sumažinti arba sustabdyti vasaros vartojant geriamuosius hormoninius kontraceptikus, tetraciklinas, antihistamininių preparatų ir diuretikų. Visi šie vaistai gerokai padidina kūno jautrumą saulei. Galite paruošti namo gynimo priemonę saulės nudegimui. Sumaišykite lygiomis dalimis su citrinų sultimis ir vandeniu. Rankų, rankos, šepečio, dekoltės srities, kaklo mišinys.
  5. Yra tam tikrų produktų, kurie neleidžia degintis. Riebaluose turėtų būti likopeno turtingas maistas. Rekomenduojama valgyti pomidorus ir jų soją, melionus, įvairias uogas ir gerti šaldytos žaliosios arbatos.

Negu tepėti, saulės saulėje?

Vaikščiodami vasaros atostogomis, turėtumėte žinoti, ką įdėti į saulę deginančius daiktus, o ne saulės nudegimą. Visų pirma, jums reikia įsigyti apsaugos nuo saulės su atitinkamu SPF apsaugos indeksu savo fototypei. Pakuotėje esantys skaičiai rodo maksimalų leistiną saugaus poilsio laiką. Tai reiškia, kad kuo didesnis skaičius, tuo ilgesnį laiką galima mėgautis saulės spinduliais, nes bus apsaugota nuo žalingo UV spindulių.

Prieš išvažiuojant į paplūdimį, geriausia 20-30 minučių, reikia naudoti bet kokį apsauginį kremą. Be to, jis turi būti reguliariai atnaujinamas, ypač po vandens procedūrų. Siekiant tinkamo kosmetikos nuo saulės poveikio pasirinkimo, pageidautina sutelkti dėmesį į šiuos veiksnius:

Odos tipas

Vidutinis klimatas

Karštas klimatas

Labai karštas klimatas

1 savaitė

Kitos dienos

1 savaitė

Kitos dienos

1 savaitė

Kitos dienos

Blyškiai

SPF 30

SPF 40-50

Šviesa

SPF 30

SPF 10-15

SPF 30

SPF 15

SPF 30

Normalus

SPF 10

SPF 15

SPF10

SPF 30

SPF15

Tamsus

SPF 5-10

 

SPF 15

SPF 5-10

SPF 30

SPF 5-10

               

Skutimosi priemonės yra įvairios formos ir nuosekliai. Sausos ir normalios odos savininkams geriau pasirinkti grietinėlę, o riebią ir kombinuotą odą - skystos kosmetikos formos, pavyzdžiui, geliai ar emulsijos.

Apsvarstykite populiariausius rauginimo ilgintuvus, kurie ne tik pagreitina gražios odos spalvos išvaizdą, bet ir apsaugo gaunamą atspalvį:

  • Aliejus, po rauginimo - turi šviesią struktūrą, todėl ji tolygiai patenka ant odos ir greitai absorbuojama. Daugelyje aliejų yra apsauginių nuo saulės priemonių, kurie sumažina nudegimų pavojų. Alyva drėkina ir padeda gauti gražų atspalvį.
  • Įdegio stipriklis geriausiai tinka po paplūdimio ir dušo aušinimo. Drėkina, ramina ir atvėsina, skatina rauginimą.
  • Savaiminis deginimasis geriausiai tinka po atostogų. Leidžia išsaugoti ir sustiprinti gaunamą atspalvį. Toks įrankis yra gana paprasta naudoti, o jo poveikis pasireiškia per 3-5 minutes.

Be pirmiau minėtų vaistų, neturėtumėte išskirti iš sąrašo ir drėkinti pieną ar grietinėlę. Tokia kosmetika ramina uždegusią kūną ir veikia kaip fotografavimo prevencija.

Ką daryti, jei saulė raugina veidą?

Kai kurie žmonės skeptiškai žudo saulėje, teigdami, kad saulės procedūros pagreitina odos senėjimo procesą. Šiuo atveju klausimas, ką daryti, jei saulėje paraudęs veidas saulėje yra labai svarbus. Jei įdegis yra lengvas, tada neturėtumėte jaudintis, tačiau jei yra sunkių burnos ir stiprių skausmų požymių, patartina kreiptis į gydytoją.

Norint išvengti odos odos nudegimo, ypač veido, rekomenduojama laikytis tokių taisyklių:

  1. Norėdami apsaugoti veidą ir akis, dėvėkite saulės akinius ir skrybėlę, pvz., Dangtelį arba plataus krašto skrybėlę.
  2. Veido oda yra labai jautri, palyginti su kitomis kūno dalimis, todėl ji turi didelę tendenciją deginti ir susidaryti priešlaikines raukšles. Norėdami jį apsaugoti, naudokite specialią kosmetiką su aukštu SPF faktoriumi.
  3. Jei turite lengvą odą, tada geriausia mažinti saulės spindesį. Tamsesnis odos tonas, tuo saugesnis ir ilgesnis jūs galite degintis. Bet kuriuo atveju atsipalaiduoti paplūdimyje geriau ryte ar vakare.
  4. Taip pat nepamirškite, kad saulės nudegimo kokybė veikia dietą. Siekiant sumažinti nudegimų riziką, būtina įtraukti tokius produktus meniu: avietės, braškės, granatai, riešutai ir džiovinti vaisiai, vynuogės, citrusiniai vaisiai, pupelės, burokėliai, baklažanai, žalia arbata.

Be pirmiau minėtų rekomendacijų, gerkite daugiau skysčių, nuplaukite ir imkite vėsų dušų, nes per karštas ar šaltas vanduo dirgina odą. Atkreipkite dėmesį į veido muilą ir kitus priežiūros produktus. Pageidautina, kad vasaros kosmetikoje nebūtų kvapiųjų medžiagų ir natūralios sudėties. Naudokite drėkinamus losjonus, kurie neleis odai švepti.

Veido ant saulės nudegus saulėje - ką galima balinti?

Yra daug būdų, kurie gali atsikratyti nepageidaujamo saulės nudegimo. Dažniausiai tai yra merginos, su kuriomis susiduria problema, kai veidas saulėje degina saulę. Negalima balinti odos priklauso nuo jos tipo ir, žinoma, nuo saulės nudegimo spalvos.

  1. Balinimo kosmetika.

Iki šiol kosmetikos pramonė siūlo platų balinimo kremų, losjonų ir gelių spektrą. Tokie preparatai yra fenoliai, eteriniai aliejai, rūgštys, sulfidai ir net UV filtrai. Dažniausiai norint atkurti šviesos toną, taikomi tokie balinimo produktai: grietinėlė Floresan, Christina Fluoroxygen + C, Loretta, Mirra (kovoja su pigmentacija), Eveline.

  1. Kosmetologija.

Yra paaiškinimų kosmetikos procedūros: lazerio balinimas, fotokorrecionalumas, paviršiaus cheminis šveitimas ir kt. Jie visi skirti nukreipti ląsteles, turinčias didelį melanino kiekį, ir suderinti kūno spalvą. Norint pasiekti pageidaujamą rezultatą, trūksta 2-3 sesijų. Tačiau apšvietimo laikotarpiu reikia laikytis specialios odos priežiūros ir išvengti saulės spindulių.

  1. Alternatyvūs metodai.

Be kosmetikos ir salono procedūrų, yra ir alternatyvių balinimo veido metodų. Prieš naudodami juos, turite įsitikinti, kad organizmas paprastai reaguoja į tokią priemonę. Norėdami tai padaryti, pakanka išbandyti jį nedidelėje odos vietoje ir įsitikinti, kad nėra alerginių reakcijų.

  • Pieno rūgštis kefyre ir grietine skatina minkštą odos skaidrumą. Taikykite šiuos produktus jūsų veidui kaip kaukę 15-20 minučių. Procedūros turi būti atliekamos kasdien 10-15 dienų.
  • Paimkite žaliąsias petražolių krūva ir kruopščiai sutrupinkite, kol pasidarys rausvos sąlygos. Kasdien uždėkite kaukę 30 minučių prie valyto veido. Procedūrų trukmė priklauso nuo pageidaujamų rezultatų.
  • Supjaustykite pora bulvių iš žievelės ir pjaustykite į kepalėlę. Įpilkite porą lašų šviežios citrinos į bulves ir sumaišykite. Užtepkite susidariusį mišinį 30 minučių iki veido. Skalauti šiltu vandeniu, švelniai masažuoti odą.
  • Kasdien, prieš einant miegoti, ant jūsų veido uždėkite šviežią alavijo sultį. Kaukę reikia išplauti ryte.
  • Kosmetikos baltos molio tirpalas vandeniu ištirpsta. Taikyti kaukę ant veido 15-20 minučių, nuplauti šiltu vandeniu.
  • Pridėkite šiek tiek natrio su skalbimo priemone ir kruopščiai masažuojate savo veidą, kad prakaito keratinizuotus ląsteles.

Pabandykite apšviesti veidą, nepamirškite naudoti nuo saulės skutimo veido, pritaikydami jį prieš kiekvieną išvažiavimą į gatvę. Taip pat venkite ilgalaikio tiesioginių saulės spindulių poveikio.

Kaip pašalinti paraudimą, jei veidas saulėje deginamas saulėje?

Ilgas poilsis ant paplūdimio arba buvimas gatvėje saulės spinduliavimo spinduliuote labai dažnai sukelia hiperemijos sričių atsiradimą ant veido ir kūno. Apsvarstykite, kaip pašalinti paraudimą, jei veidas saulėje deginamas saulėje.

  • Kviečių miltų kaukė padeda atkurti normalią odos spalvą. Miltų šaukštelyje su vandeniu ištirpinkite storio grietinės konsistenciją. Kruopščiai uždėkite ant veido 15-20 minučių ir nuplaukite. Atlikite procedūrą du kartus per savaitę.
  • Raminančioms ir balinančioms savybėms yra migdolų pagrindu pagaminta šveitiklis. Nakvynė vandenyje naktį 5-6 riešutai. Iš ryto juos gerai išpilstykite ir praskieskite pienu, kol pasieksite pastos konsistenciją. Taikyti kaukes naktį, o ryte praskalauti šaltu vandeniu.
  • Šviežia agurkų grotelė ant grotelių ir į ją įpilkite vieno kiaušinio. Visuomet sumaišykite vienodą nuoseklumą ir pritaikykite prie veido. Vietoj kaukės galite naudoti agurkų gabaliukus, tačiau šiuo atveju rezultatas bus nevienodas.
  • Veiksmingos balinimo savybės, susijusios su raugintos oda, turi citrusinių vaisių sultis. Sumaišykite vienodomis dalimis sulčių (apelsinų, citrinų, kalkių arba greipfrutų) ir medaus. Taikyti mišinį ant veido 10-15 minučių, nuplauti šiltu vandeniu. Po tokios kaukės nėra nereikalingas drėkinamasis kremas.
  • Vitaminizuojančios, balinimo ir raminančios savybės turi kaukę, pagamintą iš viburno ir kiaušinio baltumo sulčių. Vieną kiaušinėlio baltymą švelniai sudėkite į stiprią pututę ir pridėkite į ją šaukštą vynuogių sulčių. Taikyti mišinį ant švaraus veido 20-30 minučių, tada praplaukite šiltu vandeniu. Po šios procedūros oda tampa minkšta, paprasta ir švari.
  • Paimkite 5% vandenilio peroksido šaukštą ir sumaišykite su tuo pačiu kiekiu bulvių krakmolo. Viską sumaišykite iki tolygiai. Užtepkite ant švarios odos 10-20 minučių, praskalaukite šiltu vandeniu.
  • Norint išlyginti odos toną, citrinų kaukė yra puikus pasirinkimas. Sumaišykite du šaukštus citrinos minkštimo su ryžiais ar kvietiniais miltais. Gerai sumaišykite ir užtepkite 15-20 minučių ant švaraus veido.
  • Jei nuo veido paraudimas reikia greitai pašalinti, tada padėsite arbatos kompresus. Sulenkite stiprią juodąją ar žalioji arbata, atvėsinkite ir supilkite į ledo formas. Užšaldyti kubeliai nuvalykite veidą.
  • Šaukštą avižinius dribsnius su virinto vandens, leiskite jiems išsipūsti. Atšaldyta agurkė ant veido 10-15 minučių, praskalaujama šiltu vandeniu.

Kad išvengtumėte nepageidaujamo veido paraudimo, naudokite apsaugos nuo saulės kosmetiką ir neišeikite į saulę, tai yra, pietų metu.

Kaip neatsigulti saulėje apskritai?

Jei esate saulės nudegimo priešininkas arba kai tam tikromis aplinkybėmis jis yra draudžiamas, jūs turėtumėte žinoti, kaip neatsigulti. Apsvarstykite pagrindines baltos odos apsaugos taisykles vasarą:

  1. Apsauginis nuo saulės. Gaukite kokybišką apsaugos nuo saulės SPF 50-80. Prieš eidami į gatvę, gydykite visas matomas kūno dalis, ypač veidą. Atkurkite apsaugą kas 2-3 valandas ilgai laikant grynu oru.
  2. Vasaros drabužiai. Norėčiau naudoti natūralių audinių šviesius šviesos spalvos drabužius. Nepamirškite apie skrybėlę ir akinius nuo saulės. Taip pat galite įsigyti skėčio, apsaugančio nuo nepageidaujamos spinduliuotės.
  3. Tinkama kūno priežiūra. Keletą kartų per savaitę, šveičiant, nusiplaunant negyvas odos daleles ir nudegus saulę. Galite naudoti kaukes iš citrinų sulčių ar petražolių.
  4. Ration. Apsaugokite sau nuo saulės aktyvumo iš vidaus. Norėdami tai padaryti, pridėkite savo dietos produktus su likopenu (pigmentu, apsaugančiu nuo saulės spindulių). Naudokite pomidorus, melionus, uogas.

Saulės spinduliai saulėje užpildo energiją, gerina medžiagų apykaitą, stimuliuoja kraujo apytaką ir pagerina viso organizmo darbą. Saulės spinduliavimas padidina imuninės sistemos apsaugines savybes, suteikia gerą nuotaiką ir malonių prisiminimų visus metus.

Svarbu žinoti!

Nudegimo atvejis į maloniu auksinės rudos spalvos forma ( "bronzos") spalva siejama su degintis, kurie yra plačiai naudojami Europoje beveik visoje XX a. Skaityti daugiau...

!
Rasta klaida? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.