Medicinos ekspertas
Naujos publikacijos
Kūno higienos vonios
Paskutinį kartą peržiūrėta: 19.06.2018
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Vonia yra būtina higieninė procedūra. Jis gali atnaujinti, sustiprinti, ramiai, ramiai, padaryti mūsų kūną gražus ir net gydyti. Maudymosi metu poros plečiasi, pradeda veikti kaip aktyvus plaučių ir inkstų asistentas ir pagerina medžiagų apykaitą. Vonios padės jums numesti svorio.
Rekomenduojama nevartoti vonios iškart po valgio, o po 1,5-2 valandų. Temperatūra neturi viršyti 37-38 ° C, nevartokite daugiau nei 10-15 minučių. Po vonios kūnas atsipalaiduoja ir todėl geriau eiti miegoti vienu metu 30 minučių. Vonų dažnis 2-3 kartus per savaitę.
Rekomenduojamos vonios
Vonia yra druska. Padeda pagerinti medžiagų apykaitą ir ramina nervų sistemą. Vonoje yra 1-2 kg jūros druskos arba paprastosios druskos.
Vonia su krakmolu. Ši vonia išlygina odą, ypač parodyta žąsų odoje ir raguotame epidermyje. Vonoje yra 0,5 kg bulvių krakmolo ir 1 šaukštas pušies ekstrakto.
Žolelių vonia. Sudedamosios dalys: 25 g kadagio uogų, levandų gėlių, jonažolių, ramunėlių ir 50 g kalkių, pipirmėtės, čiobrelio. Žolės įdedamos į marlės maišelį, virinama du litrais vandens ir 30 minučių palaikoma mažai ugnimi. Susidaręs sultinys supilamas į paruoštą vonią. Tokios terapinės vonios veikia ne tik raminančią, bet ir terapinę riebią seborėją, spuogus ir spuogus. Kursas yra 8-10 vonia.
Spygliuočių-eukaliptų vonios. Į vonią pridedama 3 stalo, šaukštai spygliuočių. Ekstraktas ir keli lašai eukalipto aliejaus. Ši vonia suteikia gyvybingumą.
Spygliuočių vonia. Sudėtis: 3 staliukai, pušies ekstraktas ar spygliuočių briketai. Jis veikia atsipalaiduoti ir ramina nervų sistemą.
Medus : 60-100 g medaus ištirpinama 0,5 litro vandens ~ 38 ir supilama į vonią. Medaus sudėtyje yra fiziologinės pusiausvyros, fermentai, vitaminai, mineralai, amino rūgštys, baktericidai ir aromatinės medžiagos. Per odą medus absorbuojamas, tampa elastingesnis, per kraują jis veikia bendrai - sustiprina, atpalaiduoja nervinį jaudulį.
Medus putplasčio vonia paruošiama taip pat, kaip ir ankstesnė, tačiau pridedama dviejų šampūnų dangtelių. Putplasčio metu vaistai absorbuojami greičiau, o raminantis poveikis yra geresnis.
Medaus spygliuočių vonia normalizuoja miegą ir ramina nervų sistemą. Paruošimas: medus 60-100g ir 3 stalo. šaukštai pušų ekstrakto ar briketų.
Druskingos vonios paruoštos panašiai kaip ir ankstesnės.