Medicinos ekspertas
Naujos publikacijos
Gydomosios kūno vonios
Paskutinį kartą peržiūrėta: 04.07.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Vonia – būtina higieninė procedūra. Ji gali atgaivinti, sustiprinti, grūdinti, nuraminti, pagražinti mūsų kūną ir net išgydyti. Maudynių metu poros išsiplečia, pradeda atlikti aktyvaus plaučių ir inkstų asistento vaidmenį, pagerėja medžiagų apykaita. Vonios padės numesti svorio.
Rekomenduojama maudytis vonioje ne iš karto po valgio, o po 1,5–2 valandų. Temperatūra neturėtų viršyti 37–38 °C, vonioje negalima maudytis ilgiau nei 10–15 minučių. Po vonios kūnas atsipalaiduoja, todėl geriau iš karto eiti miegoti 30 minučių. Vonių dažnumas – 2–3 kartus per savaitę.
Rekomenduojamos vonios
Druskos vonia. Gerina medžiagų apykaitą ir ramina nervų sistemą. Vonia 1-2 kg jūros arba įprastos druskos.
Krakmolo vonia. Ši vonia lygina odą, ypač rekomenduojama esant žąsies odai ir epidermio keratinizacijai. Voniai imkite 0,5 kg bulvių krakmolo ir vieną valgomąjį šaukštą pušies ekstrakto.
Žolelių vonia. Sudėtis: po 25 g kadagio uogų, levandų žiedų, jonažolių, ramunėlių ir po 50 g liepų žiedų, pipirmėčių ir čiobrelių. Žoleles sudėkite į marlės maišelį, užvirinkite dviejuose litruose vandens ir palaikykite ant silpnos ugnies 30 minučių. Gautą nuovirą supilkite į paruoštą vonią. Tokios gydomosios vonios veikia ne tik kaip raminamoji priemonė, bet ir kaip riebios seborėjos, spuogų ir spuogų gydymo priemonė. 8–10 vonių kursas.
Spygliuočių ir eukaliptų vonios. Į vonią įlašinkite 3 valgomuosius šaukštus spygliuočių ekstrakto ir kelis lašus eukaliptų aliejaus. Ši vonia suteikia energijos.
Spygliuočių vonia. Sudėtis: 3 valgomieji šaukštai spygliuočių ekstrakto arba spygliuočių briketų. Atpalaiduoja ir ramina nervų sistemą.
Medaus vonia: 60–100 g medaus ištirpinama 0,5 litro vandens ~ 38 ir supilama į vonią. Meduje yra fiziologiškai subalansuotos būsenos fermentų, vitaminų, mineralų, aminorūgščių, baktericidinių ir aromatinių medžiagų. Medus įsigeria per odą, daro ją elastingesnę, per kraują veikia bendrai stiprinamai, malšina nervinį susijaudinimą.
Medaus putų vonia ruošiama taip pat, kaip ir ankstesnė, tačiau į ją įdedami du šampūno dangteliai. Putose vaistinės medžiagos greičiau absorbuojamos, o raminamasis poveikis geriau pasireiškia.
Medaus ir pušų vonia normalizuoja miegą ir ramina nervų sistemą. Paruošimas: 60–100 g medaus ir 3 valgomieji šaukštai pušų ekstrakto arba briketų.
Medaus-šalavijų vonios ruošiamos taip pat, kaip ir ankstesnės.