Masažas antram smakrui

Turėtumėte reguliariai masažuoti antrą smakrą. Tai gali padaryti masažo salono specialistas, arba jūs galite atlikti savarankišką masažą namuose priešais veidrodį. Prieš atlikdami masažą nuo antrojo smakro, turite dezinfekuoti ir išvalyti odą. Norėdami tai padaryti, turite nusiplauti veidą, tada odą gydyti specialiu antiseptiniu toniku ar losjonu. Atliekant masažą, būtina būtinai naudoti masažo kremus. Geriau naudoti natūralius augalinius aliejus, tokius kaip migdolų aliejus, vynuogių sėklų aliejus, abrikosų branduolio aliejus, kviečių lytinių gemalų aliejus, simpatiškas aliejus, kokosų aliejus. Be to, juos galima praturtinti toniniais eteriniais aliejais, vitaminais. Galite naudoti masažo gelius, kremus. Geriau pasirinkti kremą, turintį kėlimo efektą, kuris sutvirtina odą.

Kosmetinis masažas rekomenduojamas antrajam smakru, kuris paveikia ne tik patį smakrą, bet ir veidą. Taip yra dėl to, kad smakro raumenys yra tiesiogiai susiję su veido raumenimis. Todėl nėra prasmės sugriežtinti tik smakrą. Turite ištaisyti viso veido formą. Susilpnėję veido raumenys prisidės prie veido ir smakro odos sustingimo.

Kosmetinio masažo procedūra aprašyta žemiau.

Ant veido užtepkite ploną grietinėlės ar aliejaus sluoksnį. Po to lengvi glostymo judesiai pradeda tolygiai skleisti kremą per visą veidą, paliesdami ir smakro sritį. Judesiai turėtų būti minkšti, švelnūs, nes veido oda yra ypač subtili ir jautri. Judesiai turėtų būti atliekami pirštų galiukais, trinkelėmis. Būtina stebėti masažo linijų kryptį. Ant veido mes turėtume pereiti nuo kaktos vidurio į šventyklas. Nuo nosies galo ir nosies judesių sparnų taip pat eina į šventyklas, į ausis. Nuo smakro vidurio judesiai turi kilti aukštyn iki ausų.

Masažuojant akių plotą, judesiai ant apatinio voko vokų atliekami nuo vidinio akies krašto iki išorinio akies krašto. Viršutiniame voko voke, atvirkščiai, nuo išorinės pusės iki vidinio voko krašto. Tada mes judame link šventyklų, tarsi išlygindami odą, pašalindami drėgmės ir riebalų perteklių.

Kaklo ir smakro srityje visi judesiai turėtų būti nukreipti griežtai iš apačios į viršų, traukdami odą aukštyn.

Masažo judesiai neturėtų būti tempiami, spaudžiami ar grubūs. Jie turėtų būti sklandūs ir ritmingi. Optimali procedūros trukmė yra 15-20 minučių. Kiekvienas judesys turėtų būti kartojamas 4-5 kartus.

Reikėtų nepamiršti, kad kosmetinis masažas iš antrojo smakro gali turėti tam tikrų kontraindikacijų. Pavyzdžiui, to negalima atlikti esant ūminėms uždegiminėms ir infekcinėms odos ligoms, padidėjus plaukų augimui ant veido ir smakro. Taip pat verta susilaikyti nuo masažo, jei žmogus turi ryškų kraujagyslių tinklelį, jei yra ryškių kraujagyslių, jų išsiplėtimas pastebimas. Nebūtina atlikti masažo ir padidėjusių porų bei sunkaus odos užteršimo.

Kai smarkiai sumažėja oda ir antro smakro buvimas, prieš pradedant procedūrą, rekomenduojama tepti karštą kompresą odai, o pasibaigus masažui, norint užtepti šaltą kompresą.

Vakuuminis masažas su skardinėmis

Norėdami pašalinti antrąjį smakrą ir sugriežtinti veido ovalą, galima naudoti vakuuminius stiklainius. Jie yra plastikiniai stiklainiai (arba silikonas). Pagal principą ir veikimo mechanizmą jie yra panašūs į sovietinius bankus, kurie buvo naudojami peršalimo ligai. Vienintelis skirtumas yra tas, kad jų nereikia užsidegti. Vakuumas sukuriamas kontaktuojant su kūnu. Stiklainis tarsi čiulpdamas prie kūno, ištraukdamas dalį odos viduje. Kai kuriuose stiklainiuose yra specialus stūmoklis, kuris naudojamas orui ištraukti, sukuriant dar didesnį vakuumą.

Naudodamiesi vakuuminių stiklainių pagalba galite atlikti vakuuminį ir limfinį drenažo masažą, kuris padeda pašalinti antrąjį smakrą, pašalinant riebalų perteklių, taip pat pagerinant limfos ir kraujotakos srautą. Ar masažas turėtų būti specialistas, nes būtina griežtai laikytis judesių sekos, taip pat atlikti manipuliacijas teisinga linkme. Pirmiausia reikia paruošti odą: ją dezinfekuokite, gydydami antiseptikais. Tada užtepkite gelinį tepalą. Tai gali būti specialus masažo gelis ar kremas, masažas ar kosmetinis aliejus, taip pat įprastas kremas, turintis kėlimo efektą. Kai kurie kremai ir baziniai aliejai yra praturtinti vitaminais arba eteriniais aliejais. Iš pradžių vakuumas turėtų nupiešti nedidelį kiekį odos. Svarbu sušilti ir paruošti odą. Galima atlikti preliminarų rankinį masažą. Tada reikia naudoti stiklainius, kad būtų galima atlikti lengvus masažo judesius: suspausti, pakaitomis su tempimu ir trinant rankomis. Intensyviausias būtinų teritorijų gydymas atliekamas pagrindinėje masažo dalyje. Pasibaigus intensyviam masažo judesiui, oda turėtų būti atsipalaidavusi ir nuraminti. Norėdami tai padaryti, atlikite lengvą glotnų, mažo intensyvumo judesius. Pašalinus skardines, būtina kruopščiai masažuoti šias vietas, trinti (rankomis). Galite atlikti keletą vibruojančių judesių, kurie atpalaiduoja odą. Reikėtų nepamiršti, kad po masažo su vakuuminiuose stiklainiuose gali išlikti mėlynės arba pasirodyti šiek tiek patinimas. Taip yra dėl mikrobangų kraujagyslių, kurių beveik neįmanoma išvengti. Po kelių dienų jie praeina savarankiškai. Sumušimų sunkumas priklauso nuo individualių žmogaus odos savybių ir žmogaus mikrocirkuliacinės sistemos.

Antrojo smakro kaklo masažas.

Iš antrojo smakro galite atlikti kaklo masažą. Tai turėtų atlikti specialistas. Savarankiškos masės nerekomenduojama, nes netinkamas našumas gali tik pabloginti veido ir smakro išvaizdą. Ir taip pat tampa komplikacijų ir ligų priežastimi. Pavyzdžiui, kaklo srityje yra limfiniai indai ir mazgai, palatino tonzilės, skydliaukės liaukos, limfos ir kraujagyslės, daugybė nervų galūnių ir ganglijų. Dėl jų pažeidimo ar netinkamo masažo gali kilti patinimas, stagnacija, gerklės uždegimas, viršutiniai kvėpavimo takai. Skydliaukės patologija gali sukelti hormoninius sutrikimus.

Kaklo masažas atliekamas griežtai masažo linijų eigoje, limfinių indų ir nervų kryptimi, taip pat link artimiausių limfmazgių kaip nutekėjimo zona. Kaklo masažas apima tokius metodus: plokščias glostymas, smūgiais, apnuoginantys, trina mastoidinio proceso plotą, pakaušio gumbą. Klavikai. Sternum ir klavicai trinami naudojant žiupsnelį panašių trinimo būdų. Po intensyvių trinimo būdų naudojami glotnūs: išilginis, skersinis glostymas. Masažas atliekamas priekyje, gale, šonuose. Procedūra baigiasi paglostymo, vibracijos judesiais.

Limfinio drenažo masažas

Esant antrą smakrą, galima atlikti limfinio drenažo masažą. Šio tipo masažo esmė yra dozuotas poveikis raumenims ir per juos - limfos sistemai, skirta pašalinti limfos stagnaciją, limfinių indų ir mazgų nutekėjimą. Dėl skysčių nutekėjimo pagerėjimo pagerėja audinių ir ląstelių metabolizmas, kūnas pagerina metabolinius procesus, trofizmą, kraujotaką, pašalina limfos, venų sustingimo ir audinių patinimą, pašalina šalutinius metabolizmo produktus. Atliktas limfinio drenažo masažas būtinai yra griežtai laikantis limfinių indų, link artimiausių limfmazgių. Tokiu atveju pačių mazgų zonoje negali būti stipraus slėgio. Visi judesiai turėtų būti minkšti, ritmingi, lygūs.

Pagrindinė technika yra išspaudimas ir tempimas. Pirmiausia oda turėtų būti paruošta šviesiai glostydama, o po to intensyvesnis suspaudimas. Po to pradedamas minkštimas kartu su tempimu. Pagrindinius metodus atlieka palmių paviršius. Dažnai naudojami mušamieji, slėgis, vibracijos technika. Konfigūruojama oda kartu su poodiniu riebiu audiniu, minkomos ir slėgio judesiai yra tempiami. Atliekami išilginiai, žiediniai, koncentriniai metodai.

Masažo trukmė yra 15-20 minučių. Būtina laikytis tam tikrų taisyklių:

1. Padarykite judesius griežtai limfinių indų eigoje link artimiausių limfmazgių. Patys limfmazgiai neturėtų būti masažuojami, jie turėtų būti apeiti.
2. Aš masažuoju plotą išilgai stuburo, pakaušio plotą (paravertebralinius raumenis) išilgai stuburo.
3. Audiniai paveikti palaipsniui: oda, raumenys, poodinis riebus audinys, jungiamasis audinys. Šiuo tikslu metodai atliekami tokia seka: glostymas, suspaudimas, trinimas, minkymas, glostymas, vibruojantys judesiai. Aktyvūs pasąmoningi judesiai taip pat gali būti naudojami siekiant pagerinti limfinį nutekėjimą.
4. Nereikėtų atlikti sunkaus audinių tempimo.
5. Įtemptų vietų masažas turėtų būti lengvai atliekamas. Lėtų, atoninių sričių masažas turėtų būti atliekamas intensyviai, ritmiškai.