Sausi trapūs plaukai

Nuobodūs, negyvybingi, sausi, lūžinėjantys plaukai yra daugelio žmonių problema. Juos sunku suformuoti, jie neišlaiko formos, elektrinasi ir linkę slinkti. Kodėl prastėja plaukų kokybė ir kaip ištaisyti situaciją? Daugeliu atvejų reikia kreiptis į specialistą – trichologą ar dermatologą, taip pat tinkamai parinkti kosmetikos ir higienos priemones. Svarbų vaidmenį atlieka ir mityba.

Epidemiologija

Remiantis statistiniais duomenimis, kas trečias mūsų planetos gyventojas turi odos ar galvos odos sutrikimų. Tokiu atveju, jei žmogus vienu metu blogėja odos, plaukų ir nagų būklė, tai plaukų problemos jį labiausiai slegia.

Vyrams polinkis į sausumą ir lūžinėjimą yra daug retesnis. Stipriosios žmonijos pusės atstovai dažniau skundžiasi per dideliu riebumu nei plaukų sausumu. Moterims viskas kitaip: jos daug dažniau dažo plaukus, daro cheminį sušukavimą, formuoja šukuoseną, gali nepaisyti galvos apdangalų esant nepalankioms oro sąlygoms. Todėl dažnai nukenčia jų plaukų būklė.

Blondinės yra labiau linkusios į sausumą ir trapumą: jų plaukų struktūra yra jautresnė ir trapesnė, todėl šviesiaplaukėms ypač svarbu reguliariai atlikti maitinimo ir drėkinimo procedūras.

Priežastys sausi trapūs plaukai

Ar įmanoma nustatyti, kodėl jūsų plaukai išsausėjo ir tapo trapūs? Ar man reikia kreiptis į gydytoją, ar galiu tai padaryti pati?

Konsultacija su gydytoju turėtų būti privaloma, jei:

• Plaukai blankūs, dažnai susivelia ir sunkiai šukuojami;
• Plaukų struktūra pasikeitė, dažymas ilgai neišsilaiko (greitai išplaunamas), yra akivaizdus plaukų slinkimas (alopecija);
• Stiprūs išsišakoję galiukai;
• Garbanos jaučiasi kaip sausa žolė.

Daugumai žmonių sausumo ir trapumo problemą sukelia netinkama kosmetinė ir higieninė priežiūra arba jos visiškas nebuvimas. Tačiau yra ir kitų šios problemos priežasčių, pavyzdžiui:

• Sistemingas karšto plaukų džiovintuvo, tiesinimo ar lygintuvo naudojimas, taip pat kitoks aukštos temperatūros poveikis plonina plaukų struktūrą ir pašalina drėgmę, todėl plaukai tampa trapūs ir sausi. Profesionalūs kosmetologai ir trichologai rekomenduoja džiovinimui naudoti vėsaus oro džiovintuvą, o formavimui – turmalino arba keramikos prietaisus su ribota temperatūra (ne aukštesne kaip 140 °C).
• Žemos kokybės plaukų dažų naudojimas, netinkama cheminio sušukavimo procedūra, naudojant agresyvias medžiagas, kurios pažeidžia plaukų struktūrą, pašalina drėgmę ir apsauginį sluoksnį.
• Neteisingas plaukų kirpimas, pernelyg griežtos šukuosenos, bukų žirklių naudojimas kirpimui, dažnas standžių ir plaukus gadinančių gumyčių bei segtukų nešiojimas.
• Netinkamas kosmetikos ir higienos priemonių pasirinkimas, dažnas pigių žemos kokybės šampūnų naudojimas, kondicionierių ir balzamų ignoravimas.
• Prastos kokybės plovimo vanduo (pernelyg kietas, chloruotas).
• Nepakankamas skysčių vartojimas, netinkama ir nepilna arba monotoniška mityba, griežtos dietos, dėl kurių organizme trūksta tam tikrų vitaminų ir mineralų.
• Neigiamas klimato poveikis, sausas patalpų oras, tiesioginis ultravioletinių spindulių poveikis, šalčio ir šalto vėjo poveikis.

Neigiamai veikia plaukų būklę ir blogus įpročius, tokius kaip rūkymas ir piktnaudžiavimas alkoholiu, taip pat reguliarų miego trūkumą, stresą, per didelį fizinį aktyvumą.

Rizikos veiksniai

Yra žinomi veiksniai, kurie gali pabloginti sausų ir lūžinėjančių plaukų problemą:

• Mineralų apykaitos sutrikimas, tam tikrų mikroelementų trūkumas organizme;
• Silpna imuninė sistema, dažni peršalimai ir virusinės ligos;
• Hipovitaminozė;
• Hormoniniai pokyčiai, įskaitant brendimo, nėštumo, žindymo ir menopauzės pradžią;
• Inkstų ir kepenų nepakankamumas;
• Virškinimo sistemos patologijos;
• Medžiagų apykaitos ligos, diabetas, nutukimas;
• Helmintų infekcijos;
• Su amžiumi susiję pokyčiai;
• Nervų sistemos patologijos.

Problemos atsiradimui dažnai įtakos turi profesijos ypatumai, dažnas sąlytis su cheminėmis medžiagomis ir saulės spinduliais, žalingi įpročiai. Neatmetama ir genetinė polinkis į sausumą ir trapumą.

Pathogenesis

Daugybė išorinių ir vidinių veiksnių neigiamai veikia tiek odą, tiek plaukus. Dažnai tai esame mūsų pačių kaltė, nes reguliariai naudojame žalingą karštį ir daugybę formavimo bei formavimo priemonių.

Šiuolaikinis gyvenimas prisitaiko, ir dauguma žmonių tiesiog turi atrodyti nepriekaištingai, kad ir kokios būtų aplinkybės. Tačiau nuolatinės pastangos išlaikyti ir prižiūrėti šukuoseną dažnai lemia tai, kad keičiasi plaukų struktūra, sumažėja riebalų gamyba, kuri yra būtina norint apsaugoti plaukus. Būtent riebalinės liaukos suteikia garbanoms blizgesio ir elastingumo. Jei liaukų funkcija pablogėja, atsiras sausų, lūžinėjančių plaukų, kurie atrodo ir jaučiasi kaip šiaudai, o jų galiukai suplonės ir skilinės.

Be netinkamos galvos odos priežiūros, svarbu valgyti sveiką ir maistingą maistą. Mineralų ir vitaminų trūkumas maiste lemia odos, plaukų ir nagų būklės blogėjimą. Negaunant reikiamų maistinių medžiagų, plaukai tampa sausi ir trapūs, o kartais net slenka. Hormoniniai pokyčiai (ypač drastiški), infekcinės patologijos, nepalankios aplinkos sąlygos, stresinės situacijos taip pat prisideda prie nepalankios „erkės“. Sausos ir trapios sruogos dažnai yra vitamino A, askorbo rūgšties, baltymų, silicio, geležies, cinko, omega-3 riebalų rūgščių trūkumo pasekmė.

Apskritai, irstančius, sausus ir trapius plaukus dažniausiai sukelia trijų pagrindinių mechanizmų sutrikimai:

• Apsauginio barjero pažeidimas dėl nepakankamo odos lipidų kiekio;
• Raginio sluoksnio dehidratacija dėl natūralaus drėkinamojo faktoriaus trūkumo;
• Nepakankamas arba netinkamas drėgmės pasiskirstymas audiniuose.

Simptomai sausi trapūs plaukai

Sausos garbanos nejaučiamos lygumoje: jos šiurkščios, lengvai susivelia ir iškrenta vos paspaudus (pvz., šukuojant). Dermatologai šią būklę apibūdina kaip trichoklaziją arba trichoreksiją (trapius, lūžtančius). Atidžiai apžiūrėjus, gali būti ir kitų patologinių požymių:

• Plaukų galiukų segmentų pjūvis (kutelių galiukų skilimas arba trichopitalozė);
• Mazgų atsiradimas ir sukimasis (trichonodozė).

Šie simptomai gerai matomi atliekant trichoskopiją – tyrimą specialiu aparatu, kuris padidina ir rodo vaizdą monitoriaus ekrane.

Sergant kai kuriomis ligomis, kartu su plaukais gali būti pažeisti ir nagai, dantys, kūno oda, antakiai ir blakstienos:

• Nagai tampa trapūs, blankūs, kartais lupasi;
• Kraujuojančios dantenos, blogas burnos kvapas;
• Oda tampa sausa, pleiskanojanti.

Jei vienu metu aptinkami keli patologiniai požymiai, privaloma kreiptis į gydytoją. Kuo anksčiau diagnozė nustatoma ir pradedamas gydymas, tuo geresnė bus prognozė.

Sausos, lūžinėjančios sruogos yra akivaizdus išorinis trūkumas, kurį sunku nepastebėti. Plaukų segmentai lūžta net šukuojant. Be to, pačios sruogos yra gana šiurkščios ir kietos liečiant, todėl jas gana sunku sutvarkyti įprastoje šukuosenoje.

Iškart po plaukų plovimo ilgos sruogos susivelia ir susivelia, todėl jas reikia kruopščiau iššukuoti. Tai savo ruožtu dar labiau traumuoja garbanas.

Plaukų galiukai sausi ir lūžinėjantys, atrodo kaip šluota ar teptukas. Pleiskanos dažnai atsiranda sausumo fone, kurio taip pat neįmanoma nepastebėti.

Daugumai žmonių, turinčių šią problemą, plaukų stiebai pirmiausia tampa blankūs, o vėliau pradeda lūžinėti skirtinguose aukščiuose, todėl plaukai tampa netvarkingi net ir reguliariai formuojant plaukus bei laikantis higienos. O plaunant galvą, praustuvo paviršiuje, vandens nutekėjimo vietoje ir ant rankšluosčio aiškiai matyti plaukų stiebų dalių praradimo požymių.

Laikui bėgant, plaukai gerokai praranda apimtį, garbanos tampa negyvos, „panašios į šiaudus“. Plaukai gali tapti pleiskanojantys, po to atsiranda nepatrauklūs pojūčiai ir net niežulys.

Komplikacijos ir pasekmės

Galvos oda ir plaukai formuoja žmogaus išvaizdą, leidžia kontroliuoti temperatūros režimą ir apsaugo nuo infekcijų. Tačiau pleiskanojantys, sausi, lūžinėjantys plaukai neigiamai veikia normalų odos receptorių funkcionavimą. Padidėja priešlaikinio senėjimo ir ultravioletinių spindulių daromos žalos garbanoms rizika, padidėja odos infekcijos rizika.

Odos ir jos priedų sausumas yra vienas iš alerginių uždegiminių procesų rizikos veiksnių, nes sutrikus apsauginei funkcijai, padidėja jautrumas alergenams, taip pat mikrobams ir virusams. Todėl ekspertai atkreipia dėmesį į kokybiškos ir reguliarios odos bei plaukų priežiūros poreikį, ir ne tik kaip įprastos kosmetinės ir higieninės procedūros dalį. Visų pirma, nereikėtų plauti galvos odos įprastu muilu, kuris gali papildomai dirginti paviršinius audinius ir sukelti sausumą. Nerekomenduojamos ir priemonės, kurių pagrindą sudaro lanolinas, vazelinas, nes jos gali užkimšti ir užkimšti odos poras, blokuodamos liaukų sistemos darbą.

Tačiau daugeliu atvejų veiksmingi sprendimai yra įperkami ir pagrįsti kokybiška reguliaria priežiūra, naudojant tinkamus gydymo ir prevencinius produktus.

Diagnostika sausi trapūs plaukai

Sausų, lūžinėjančių plaukų diagnozė dažnai grindžiama šiuolaikinių informacinių kompiuterinių procedūrų, tokių kaip trichoskopija ir fototrichograma, naudojimu.

Trichoskopija (trichodermatoskopija) atliekama naudojant specialų prietaisą – trichoskopą, turintį vaizdo kamerą su optiniu didinimu ir prijungtą prie kompiuterio monitoriaus. Šis metodas leidžia ištirti probleminę sritį daugkartiniu didinimu. Šiuo atveju vaizdai vienu metu analizuojami specialiomis kompiuterinėmis programomis, kurios įvertina plaukų ir galvos odos morfometriją.

Kitas populiarus tyrimo tipas – fotografinė trichograma – padeda aptikti pirmuosius paslėpto plikimo požymius, atlikti diferencinę diagnostiką, įvertinti esamos terapijos veiksmingumą. Procedūra atliekama naudojant trichoskopą, prijungtą prie kompiuterio. Rezultatai apdorojami specialia programa, galinčia automatiškai atlikti skaitmeninę analizę, atsekdama visus pagrindinius plaukų dangos parametrus.

Kaip laboratorinė diagnozė, tokie tyrimai skiriami:

• Bendras ir biocheminis kraujo tyrimas;
• Kraujo tyrimai hormoninei būklei nustatyti;
• Jei reikia - kraujo tyrimai, siekiant nustatyti pagrindinių vitaminų ir mikroelementų kiekį serume.

Diferencialinė diagnostika

Skundai dėl sausų, lūžinėjančių plaukų yra labai dažni dermatologų ir trichologų praktikoje. Ši problema dažnai vargina pacientus, nes plaukai yra vienas iš grožio simbolių ir apskritai žmogaus sveikatos rodiklių.

Populiariausia sausumo ir trapumo priežastis yra netinkama mityba ir gyvenimo būdas, tačiau kartais „kaltininkai“ yra įvairios ligos – sisteminės ir vietinės. Tokių patologijų diferencijavimas reikalauja ypatingo dėmesio ir, svarbiausia, patirties.

Pirmas svarbus dalykas atliekant diferencinę diagnozę yra anamnezės surinkimas. Gydytojas paklaus paciento, kiek laiko jį vargina sausi, lūžinėjantys plaukai, taip pat ar yra kitų požymių, susijusių su plaukų ir odos pažeidimais.

Po kruopštaus tyrimo gydytojas jau gali gana tiksliai nustatyti, kuria diagnostikos kryptimi judėti. Dažnai reikia kreiptis pagalbos į trichoskopą, kuris leidžia aptikti įvairius uždegiminius procesus odoje, įvertinti plaukų folikulų ir lazdelių būklę.

Ligos, galinčios paveikti sausų, lūžinėjančių plaukų išvaizdą:

• Nervų sistemos disfunkcija;
• Skydliaukės problemos;
• Vitaminų ir mikroelementų trūkumas organizme, anemija;
• Endokrininės patologijos;
• Virškinimo ligos.

Rečiau trapumą ir sausumą sukelia infekciniai ir uždegiminiai procesai organizme.

Gydymas sausi trapūs plaukai

Pastebėjus pirmuosius plaukų stiprumo ir drėgmės praradimo požymius, reikėtų atidžiai išanalizuoti savo mitybą ir prisiminti kasdienės priežiūros rutinos niuansus – ar jų pakanka?

Būtina atkreipti ypatingą dėmesį į mitybą. Jei mityboje vyrauja riebūs, nenatūralūs produktai, greitas maistas arba yra daug kepinių ir rafinuoto maisto, o natūralių baltyminių produktų, daržovių ir vaisių – nedaug, tai sausumas ir plaukų lūžinėjimas beveik garantuoti. Apie 80 % plaukų sudaro keratinas – fibrilinis baltymas, suteikiantis plaukų stiebams mechaninį stiprumą.

Svarbu patikrinti hormoninį foną. Dažnai hormoninio statuso pokyčiai, stebimi brendimo, menopauzės, nėštumo ar kai kurių ligų metu, tiesiogiai veikia odos, nagų ir garbanų būklės pablogėjimą. Hormonų kraujo tyrimus būtinai reikia papildyti biocheminiu kraujo tyrimu. Pavyzdžiui, jei galiausiai nustatoma geležies stokos anemija, bus kuo aiškiau, kaip toliau gydyti sausus, lūžinėjančius plaukus.

Esant lengvam lūžinėjimui ir sausumui, problemą galima spręsti tik išoriškai. Reguliariai priežiūrai būtina rinktis tik aukštos kokybės kosmetikos gaminius, kurių sudėtyje yra natūralių ingredientų. Tokiu atveju, kaip taisyklė, nepakanka naudoti tik šampūną: jums reikės kondicionieriaus arba specialios kaukės, balzamo, purškiklio, aliejaus. Tokių produktų pasirinkimas dabar yra gana didelis. Tinkamai parinktos priemonės pašalins mikro pažeidimus ir apsaugos plaukus nuo žalingo aplinkos sąlygų poveikio.

Sausiems, lūžinėjantiems plaukams reikia reguliariai lankytis pas kirpyklą. Jei nukirpsite nukirptus galiukus, galėsite daug greičiau pasiekti norimą rezultatą ir pagerinti plaukų būklę. Tačiau sudėtingais atvejais, jei tai užleista problema, turėsite atlikti pilną atkūrimo programą, įskaitant mitybos pakeitimą, multivitaminų ir mineralų preparatų vartojimą, specialių priežiūros priemonių naudojimą.

Sausumas ir trapumas, susiję su cukriniu diabetu ar dermatologinėmis patologijomis (pvz., psoriaze), reikalauja atitinkamos specializuotos terapijos.

Kaip atkurti sausus, lūžinėjančius plaukus?

Norint atkurti plaukų stiprumą ir drėgmę, pašalinti trapumą ir skilinėjimąsi, svarbu išanalizuoti savo mitybą ir kasdienės priežiūros ypatybes. Turėtumėte atkreipti dėmesį į tokius veiksnius:

• Visavertė mityba, subalansuota „baltymų-riebalų-angliavandenių“ ir pakankamas vitaminų bei mineralinių komponentų kiekis organizme.
• Hormonų pusiausvyra, endokrininių ligų nebuvimas (būtina pasikonsultuoti su gydytoju).
• Sveikas kraujo tyrimas, anemijos nėra.
• Kokybiškų produktų naudojimas reguliariai plaukų priežiūrai, šampūną papildant kondicionieriumi, kondicionieriumi, balzamu.
• Liaudies gynimo priemonių, kurių sudėtyje yra natūralių ingredientų, naudojimas.
• Kruopštus plaukų dažymo ir formavimo priemonių pasirinkimas, reguliarus kreipimasis pagalbos į salonus ir kirpyklas.

Sausus ir lūžinėjančius plaukus reikia saugoti nuo agresyvaus cheminių medžiagų poveikio. Renkantis šampūnus ir kondicionierius, pirmenybę reikėtų teikti natūraliems produktams, kuriuose nėra parabenų, parafinų ir kitų kenksmingų komponentų. Aukštos kokybės kosmetika palaikys ir atkurs plaukų struktūrą, suteiks sruogoms sveikatos ir stiprumo.

Viena iš dažniausių plaukų trapumo priežasčių yra plaukų folikulų išsekimas. Norėdami pagerinti situaciją, ekspertai rekomenduoja naudoti profesionalias priemones galvos odai atnaujinti ir maitinti.

Nereikėtų tikėtis momentinio efekto: paprastai reikia mažiausiai 2–3 mėnesių, kad visiškai atsigautų sausi ir ploni plaukai. Jei naudosite kompleksinį gydymą, rezultatas bus patvaresnis ir pastebimas.

Produktai sausiems ir lūžinėjantiems plaukams

Sausus ir lūžinėjančius plaukus labai sunku prižiūrėti: drėgmės ir maistinių medžiagų trūkumas daro juos trapius ir jautrius. O nepakankama riebalų sekrecija gali papildomai sukelti galvos odos pleiskanojimą, pilkumą ir kitus nemalonius simptomus. Norint pasiekti teigiamą rezultatą ir atkurti garbanas, būtina juos maitinti ir drėkinti.

Kokias priežiūros priemones galima naudoti plaukų struktūrai atkurti ir išsaugoti, palaikyti sveikatą ir nepakenkti?

Norint sustiprinti sausų, lūžinėjančių plaukų maitinimą ir drėkinimą, naudokite specialiai tam skirtus šampūnus. Tai gali būti plovikliai su užrašais „patobulintas atkūrimas“, „hidrobalanso korekcija“, „super maitinimas ir drėkinimas“ ir kt. Tačiau vien šampūno nepakaks kovoti su per dideliu sausumu ir lūžinėjimu.

Viena dažna klaida – plaukų kaukės tepimas po kondicionieriaus ar balzamo naudojimo. Tai neteisinga veiksmų seka, kuri ne tik nepadeda, bet ir kenkia. Kaukę reikia tepti ant švarių garbanų, išplovus plaukus šampūnu. Optimaliausia naudoti kaukes su etiketėmis „atkūrimas“, „maitinimas“, „su augaliniais aliejais“.

Nuplovus kaukę, leidžiama drėkinti ir lyginti plaukus kondicionieriumi, o po to – pamaitinti juos specialiu balzamu, skirtu sausiems, trapiems plaukams.

Prieš ir po džiovinimo naudojami aliejai, kurie padengia plaukų paviršių dirbtine apsaugine plėvele. Ši plėvelė apsaugo plaukų stiebus nuo pažeidimų, drėkina ir suteikia blizgesio, glotnumo bei šilkinio švelnumo. Būtent to ir reikia sausoms ir lūžinėjančioms sruogoms.

Svarbu nepersistengti su priežiūros priemonėmis, įskaitant aliejus. Vos keli lašai aliejaus įtrinami delnuose ir išlyginami garbanos. Jei aliejaus bus užtepta daug, šukuosena atrodys „nešvari“ ir neprižiūrėta, o žmogus jausis itin nepatogiai.

Vietoj aliejų galite naudoti visų rūšių serumus, purškiklius ar emulsijas, kuriose yra didelė bioaktyviųjų komponentų koncentracija.

Negalime pamiršti ir apie maisto vartojimą: vitaminai ir mikroelementai į audinius turi patekti ne tik iš išorės, bet ir iš vidaus.

Maitinimas sausiems ir lūžinėjantiems plaukams

Maisto produktai yra pagrindiniai baltymų, riebalų rūgščių, vitaminų ir mikroelementų šaltiniai, būtini sveikiems plaukams, nagams ir odai palaikyti. Ruošiant dietą, svarbu į jos sudėtį įtraukti kuo naudingesnius produktus, kuriuose gausu būtinųjų komponentų. Sausiems ir lūžinėjantiems plaukams mitybos specialistai pataria valgyti daugiau produktų, kurių sudėtyje yra riebalų rūgščių: tai jūros žuvys, javai, riešutai, avokadai, alyvuogės. Be to, norint pašalinti sausumą, reikėtų gerti daugiau skysčių – geriausia gryno vandens ir žaliosios arbatos, apie 1,5–2 litrus per dieną.

Patartina vengti maisto produktų, kurie sulėtina medžiagų apykaitos procesus ir neigiamai veikia odos priedų būklę. Kalbama apie keptą maistą, marinatus, saldumynus, konservantus, ugniai atsparius riebalus.

Sveikame meniu turėtų būti grūdų ir žalumynų, vaisių ir daržovių, uogų, jūros žuvies, sėlenos ir kiaušinių, ankštinių augalų, riešutų ir sėklų, džiovintų vaisių, pieno produktų. Labai pageidautina į maistą įtraukti daigintų kviečių, avižų ar moliūgų sėklų.

Šampūnai sausiems ir lūžinėjantiems plaukams

Sausi, lūžinėjantys plaukai yra labai pažeidžiami neigiamo aplinkos poveikio, o agresyvios sudėties ploviklių naudojimas dar labiau plonina ir sausina plaukų stiebus. Esant tokiai problemai, jums reikia specialaus šampūno, kuris vienu metu susidoros su tarša ir bent jau nepakenks sruogoms. Jei plaukai lūžinėja, ploviklio sudėtyje neturėtų būti SLS – paviršinio aktyvumo medžiagų, tokių kaip natrio laurilsulfatas (dodecilsulfatas). Tokie komponentai sutrikdo natūralų galvos odos rūgštingumą, todėl plaukai tampa šiurkštesni ir kietesni. Dar vienas dalykas – šampūnai su švelniai putojančia sudėtimi. Jie nesausina plaukų, o priešingai, padeda naudingoms medžiagoms prasiskverbti į plaukų struktūrą, todėl plaukai tampa paklusnesni ir lengvesni.

Nėra blogai, jei ploviklio sudėtyje yra silikonų, kurie sudaro savotišką apsaugą plonos plėvelės, dengiančios kiekvieną plauką, pavidalu. Šampūnai su silikonu suteikia garbanoms blizgesio, pašalina poringumą – bet tik tuo atveju, jei jie naudojami periodiškai, o ne nuolat. Jei silikoninį šampūną naudosite per ilgai, apsauginė plėvelė kaupsis ir sluoksniuosis ant plaukų paviršiaus, o tai smarkiai pablogins situaciją. Tokiu atveju reikės papildomai naudoti giluminio valymo priemonę.

Kiti pageidaujami šampūnų, skirtų sausiems, lūžinėjantiems plaukams, ingredientai:

• Hialurono rūgštis;
• Augalinis aliejus, augalų ekstraktai;
• Kolagenas;
• Šilko baltymai;
• Amino rūgštys, vitaminai;
• Keratinas.

Gali būti, kad iš karto nerasite tinkamo šampūno. Tai ne vieno bandymo ir klaidos procesas. Svarbu iš anksto pasikonsultuoti su specialistu (dermatologu, trichologu, kosmetologu) ir nepamiršti kitų produktų sausiems, lūžinėjantiems plaukams: kondicionierių, balzamų, kaukių.

Kaukės sausiems ir lūžinėjantiems plaukams

Sausiems, lūžinėjantiems plaukams reikia aktyvaus maitinimo ir drėkinimo. Šiuo tikslu rekomenduojama periodiškai naudoti specialias kaukes, kurių sudėtyje yra gydomųjų augalų ekstraktų, aliejų, keratino. Argano ir karitų aliejai ypač naudingi sausų, lūžinėjančių plaukų atkūrimui, kurie puikiai atkuria plaukų stiebelius, neleisdami iš jų pasišalinti drėgmei.

Sausiems, trapiems ir suskilinėjusiems plaukams geriausiai tinka kaukės, skirtos intensyviam atstatymui: pakuotėje su tokiais produktais būtinai yra atitinkama pastaba, o produkto sudėtį dažniausiai reprezentuoja kokosų aliejus arba keratinas.

Pasirinkus tinkamą kaukę, reikėtų susipažinti su jos taikymo ypatybėmis:

• Prieš tepdami produktą, plaukus reikia išplauti šampūnu ir nusausinti minkštu, švariu rankšluosčiu;
• Reikalingas kaukės masės kiekis turėtų būti tolygiai paskirstytas per plaukus, išskyrus šaknis;
• Kaukės nebūtina trinti, pakanka tolygiai užtepti;
• Tada galite švelniai iššukuoti smulkiais dantukais, palaukti tam tikrą laiką (paprastai tai nurodoma konkrečios kaukės anotacijoje) ir gerai nuplauti plaukus šiltu vandeniu be ploviklių.

Kokybišką kaukę sausiems, lūžinėjantiems plaukams galite įsigyti kosmetikos salone ar vaistinėje.

Profesionalios kaukės sausiems ir lūžinėjantiems plaukams

Profesionali kosmetika turi sodresnę ir subalansuotą sudėtį, palyginti su masinės rinkos produktais. Tačiau, kaip taisyklė, tokių profesionalių produktų kaina yra daug didesnė.

Kad sausi, lūžinėjantys plaukai taptų sveiki ir stiprūs, ekspertai pataria atkreipti dėmesį į tokius profesionalius kaukių produktus:

• OJARO Venezia – pagerina spalvą, drėkina, maitina. Tinka šviesių plaukų savininkėms.
• „Ollin Service Line“ giliai drėkinamoji kaukė – giliai drėkina, suteikia lengvą iššukavimą, švelnumo, blizgesio.
• „Teotema Moisture Balance Mask“ – gana stiprus produktas, žadantis intensyvų drėkinimą, greitą sausumo ir papilkėjimo pašalinimą.
• „Keune Care Line Vital Nutrition“ kaukė – atkuria hidrobalansą, suteikia garbanoms minkštumo, elastingumo, suteikia natūralaus blizgesio.
• DS intensyviai drėkinamoji kaukė be kvapiklių – suteikia kokybišką drėkinimą, maitinimą, blokuoja naudingų medžiagų praradimą.

Skubiai pagalbai sausiems, lūžinėjantiems plaukams rekomenduojama atkreipti dėmesį į „Indola“ produktus. Kaukė su argano aliejaus mikrolašeliais maitina kiekvieną plauko stiebą, todėl greitai atkursite šilkiniškumą, glotnumą ir blizgesį.

Purškikliai sausiems ir lūžinėjantiems plaukams

Tarp daugybės kosmetikos gaminių, skirtų sausų ir lūžinėjančių plaukų būklei pagerinti, yra ir purškiklių – lengvai naudojamų preparatų, kurie palengvina šukuosenų formavimą, apsaugodami nuo agresyvaus aplinkos poveikio. Renkantis tokį produktą, reikia atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:

• Idealus purškiklių pagrindas yra distiliuotas vanduo ir žolelių ekstraktai, tokie kaip ramunėlės, dilgėlės, ropės ir kt.;
• Sudėtyje turi būti vitaminų;
• Pageidautina, kad tarp komponentų būtų keratino ir šilko baltymų.

Svarbu atsižvelgti į tai, kad profesionalūs purškikliai daugeliu atvejų nėra skirti dažnam naudojimui. Be to, reikėtų suprasti, kad natūralūs ir ekologiški produktai turi kaupiamąjį poveikį, todėl poveikis tampa pastebimas ne iš karto, o po kelių savaičių.

Dauguma sausų ir lūžinėjančių plaukų purškiklių naudojami taip: nuplaukite galvą, nusausinkite rankšluosčiu, suplakite purškiklį ir apipurkškite juo per visą plaukų ilgį. Tada pereikite prie formavimo. Procedūra kartojama tokiu dažnumu, kaip aprašyta konkretaus vaisto anotacijoje.

Populiarios priemonės purškiklių pavidalu:

• „La'dor Eco Before PPT“ keratino atkuriamasis purškiklis.
• Sairo Liqid Keratin Anti-frizz Liquid Keratin.
• Estel Proffessional Prima dvifazis purškalas.
• Dilgėlių ir arginino purškalas iš trapios Bielitos.
• „Fanola Nutri Care“ dešimties funkcijų purškiklis sausiems plaukams.
• „Nexxt Professional“ oleoresinų purškiklis.

Prieš pasirinkdami bet kurią iš priemonių, pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu.

Vitaminai sausiems ir lūžinėjantiems plaukams

Sausiems, trapiems plaukams reikia papildomai vartoti naudingas medžiagas vitaminų ir mikroelementų pavidalu, būtent:

• Vitaminas A aktyvina plaukų struktūros baltymų sintezę, sukelia kolageno ir elastino gamybą, apsaugodamas nuo nepalankių aplinkos sąlygų. Tačiau su šiuo vitaminu reikia būti atsargiems, nes jo perteklius, taip pat ir trūkumas, taip pat gali sukelti problemų – ypač plaukų slinkimą. „Vitamino A yra svieste, kepenyse, kietuosiuose sūriuose ir varškėje.“
• Tokoferolis yra vitaminas, kuris tiesiogine prasme yra atsakingas už plaukų blizgesį ir elastingumą. Jis plačiai įtraukiamas į daugumą kosmetikos preparatų. Vitamino E galite gauti valgydami pakankamą kiekį grikių, avižinių dribsnių, kiaušinio trynio, kepenų, migdolų, saulėgrąžų sėklų, ankštinių daržovių.
• Vitaminas _B5 stimuliuoja ląstelių augimą, kuris padeda atkurti pažeistus plaukų stiebus. Norėdami gauti reikiamą vitamino kiekį, į savo mitybą turėtumėte įtraukti pieno produktų, ankštinių daržovių ir alaus mielių.
• Vitaminas _B7 aktyvina kolageno sintezę, apsaugo nuo plaukų slinkimo ir nykimo. Šio vitamino yra pieno produktuose, jūros žuvyse, pomidoruose, ankštiniuose augaluose, špinatuose.
• Vitaminas _B6 gerina plaukų struktūrą, o jo trūkumas sausina ir trapina plaukus. Pakankamai vitamino yra mėsoje, kiaušiniuose, riešutuose ir pieno produktuose.
• Askorbo rūgštis pagerina daugelio vitaminų ir mikroelementų įsisavinimą, užtikrindama jų patekimą į audinius. Didelis vitamino kiekis pastebimas erškėtuogėse, kiviuose, citrusiniuose vaisiuose, juoduosiuose ir raudonuosiuose serbentuose.
• Vitaminas F išsaugo apsauginę lipidinę plėvelę ant odos, apsaugo folikulus ir neleidžia išsausėti. Daug šio vitamino yra ankštiniuose augaluose ir sėklose.

Visus reikalingus vitaminus galima gauti ne tik iš maisto produktų. Dažnai ekspertai pataria pirkti vaistinėse parduodamus multivitaminų preparatus, kurie kartu aprūpina organizmą visomis reikalingomis medžiagomis. Tokių preparatų sudėtis kruopščiai apgalvota: juose yra optimalus vitaminų ir mineralų kiekis, papildantis ir sustiprinantis vienas kito poveikį. Tarp populiariausių preparatų: Aevit, Perfectil, Revalid, Pantovigar, Vitrum Beauty, Nutricap, Merz Beauty, Biotin.

Prieš perkant konkretų vaistą, būtina pasikonsultuoti su gydytoju, nes kiekvienam pacientui reikalingas individualus vitaminų rinkinys. Vitaminų preparatų negalima vartoti atsitiktinai ar chaotiškai: net ir tokių „nekenksmingų“ vaistų perdozavimas ar neraštingas vartojimas gali ne tik nepadėti, bet ir pakenkti.

Liaudies gynimo priemonės sausiems ir lūžinėjantiems plaukams

Norint pasiekti reikiamą kosmetinį ir terapinį efektą, galite naudoti liaudies gynimo priemones: daugeliu atvejų jos apima kaukių naudojimą iš turimų ir ne mažiau veiksmingų produktų.

• Kefyro kaukė. Paimkite 100 ml šviežio kefyro kambario temperatūroje, užtepkite problemines vietas, palikite. Nuplaukite po pusvalandžio.
• Kiaušinių, citrinų ir mineralų kaukė. Dubenyje sumaišykite 1 valg. šaukštą mineralinio vandens (geriau – gydomojo), vieną žalią kiaušinio trynį, 6–7 lašus citrinos sulčių. Mišinį užtepkite ant galvos odos, uždenkite celofanu ir palaikykite 20–30 minučių, tada nuplaukite šiltu (ne karštu) vandeniu.
• Apelsinų ir jogurto kaukė. Sumaišykite vieno apelsino sultis, 200 ml natūralaus jogurto be priedų, 2 šaukštus krakmolo. Tepkite 20–30 minučių, nuplaukite.
• Kiaušinio ir medaus kaukė. Paruoškite 1 valg. šaukšto medaus, 2 valg. šaukštų alyvuogių aliejaus ir dviejų kiaušinių trynių mišinį, užtepkite pusvalandį, tada nuplaukite šiek tiek šiltu vandeniu.
• Medaus ir glicerino kaukė. Sumaišykite 2 valg. šaukštus medaus, 1 valg. šaukštą glicerino ir 1 valg. šaukštą bet kokio augalinio aliejaus. Užtepkite ant galvos odos, palaikykite pusvalandį, nuplaukite vandeniu ir šampūnu.

Tinkamai parinkti ingredientų deriniai maitina, drėkina plaukus, pašalina sausų ir lūžinėjančių plaukų priežastis. Tokias procedūras galima atlikti net jei plaukų folikulai ir plaukų stiebai yra visiškai sveiki. Tai būtina norint palaikyti sveiką būklę ir išvengti tokių problemų.

Žolelės sausiems ir lūžinėjantiems plaukams

Vaistiniai augalai padeda stiprinti ir apsaugoti plaukus. Dažniausiai vandens užpilai arba nuovirai ruošiami augaliniu pagrindu. Kaip ingredientai gali būti naudojamos šios žolelės:

• Asiūklis – yra įtrauktas į daugelį fitovaistinių preparatų, nes puikiai stiprina ir maitina plaukų folikulus.
• Špinatai – augalo lapų ekstraktas tonizuoja ir stiprina plaukus.
• Liepų žiedai – suteikia blizgesio, stiprina, naikina pleiskanas.
• Šalavijas - suteikia plaukams stiprumo ir stiprumo, lygina agresyvų dažiklių poveikį (galima naudoti iškart po dažymo).
• Jonažolė – atkuria plaukų struktūrą.

Gerą poveikį sausiems ir lūžinėjantiems plaukams turi ramunėlės, čiobreliai, čiobreliai, čiobreliai, varnalėšų šakniastiebiai, medetkos, kraujažolės, šlamutės.

Norint paruošti standartinį užpilą, 3 šaukštus sausos žolės užpilkite 1 litru verdančio vandens ir palikite 30 minučių. Po plovimo galvą nuplaukite šiltu užpilu. Papildomai skalauti vandeniu nereikia: sruogos kruopščiai nusausinamos minkštu rankšluosčiu. Procedūra kartojama po kiekvieno plovimo kelias savaites ar mėnesius, kol pasiekiamas norimas rezultatas.

Žolelių skalavimo priemonė sausiems ir lūžinėjantiems plaukams

Veiksminga ir prieinama priemonė sausiems ir lūžinėjantiems plaukams yra žolelių skalavimo skystis, kuris ruošiamas rankomis iš natūralių ingredientų. Žoleles paruošimui galima rinkti patiems arba įsigyti vaistinėje.

Skalavimo priemonė naudojama po galvos plovimo: kruopščiai išskalaukite juo plaukus ir nusausinkite minkštu rankšluosčiu. Priemonės nuplauti nereikia.

Paruošimui paimkite 1 litrą vandens ir 2 šaukštus susmulkinto augalo (šviežio arba džiovinto). Žaliavos dedamos į puodą, užpilamos vandeniu, užvirinamos, nukeliamos nuo ugnies ir uždengiamos dangčiu. Palaikomos apie pusvalandį, tada perkoškite.

Toliau aprašysime, kurios žolelės labiau tinka sausų, lūžinėjančių plaukų būklei gerinti. Šias žoleles galima derinti tarpusavyje, naudojant žolelių rinkinį arba naudoti tik vieną pasirinktą komponentą.

• Jonažolė yra regeneruojanti žolė, kuri geriausiai tinka dažno dažymo ir cheminių procedūrų pažeistiems plaukams atkurti.
• Ramunėlių spalva – intensyviai stiprina ir prisotina naudingomis medžiagomis. Niuansas: gali suteikti auksinį atspalvį šviesiems plaukams.
• Medetka – pašalina mikro pažeidimus ir drėkina.
• Motina ir pamotė – stabdo plaukų slinkimą, skatina regeneraciją, pašalina galvos odos sausumą.
• Rozmarinas – apsaugo nuo plaukų slinkimo, stiprina sruogas.
• Čiobreliai – optimizuoja vietinę kraujotaką, skatina jau sveikų plaukų augimą.

Žolelių skalavimus rekomenduojama naudoti kartu su aliejais, paruoštais remiantis ta pačia arba kitomis tinkamomis žaliavomis.

Aliejai sausiems ir lūžinėjantiems plaukams

Priemonės sausų, lūžinėjančių plaukų būklei pagerinti apima įvairių aliejų naudojimą kaip papildomą priemonę. Kalbame apie natūralius aliejus, paruoštus šalto spaudimo būdu: jie gaunami iš augalų, sėklų, grūdų, riešutų. Tokie produktai turi panašią struktūrą kaip žmogaus riebalų sudėtis, todėl juos lengvai absorbuoja epidermis.

Kad aliejus veiktų kuo efektyviau, prieš naudojimą jį reikia šiek tiek pašildyti iki 35–38 °C temperatūros.

Dažniausiai sausiems ir lūžinėjantiems plaukams rekomenduojami šie aliejai:

• Argano aliejus – puikiai maitina, drėkina ir suteikia sveiką blizgesį.
• Lakmedžio aliejus (kukui sėklos) – pašalina sausumą, apsaugo nuo neigiamo ultravioletinių spindulių, šalčio, chloruoto vandens poveikio.
• Avokadų aliejus – maitina, atgaivina stiebelius ir svogūnėlius iš vidaus.
• Ricinos aliejus – intensyviai maitina ir minkština, papildo drėgmės trūkumą, šalina pleiskanojimą, suteikia elastingumo. Tinka jautriai ir alergiškai odai.

Aliejus tepamas ant sausų ir lūžinėjančių plaukų maždaug 20–25 minutes prieš plovimą. Tai užtikrins maksimalų maitinimą ir apsaugą. Be to, į kaukę galite įlašinti kelis lašus aliejaus, kad pagerintumėte jos veiksmingumą. Ir dar vienas standartinis būdas: aliejus tepamas ant šlapių, švarių plaukų ir, neperskalaujant, formuojamas įprastu režimu. Šis metodas padeda sumažinti neigiamą plaukų džiovintuvo, tiesintuvo ar lygintuvo poveikį plaukų struktūrai ir suteikia sveiką garbanų išvaizdą.

Prevencija

Ekspertai rekomenduoja imtis prevencinių priemonių, kad plaukai būtų sveiki ir stiprūs:

• Venkite agresyvaus poveikio plaukams, nedžiovinkite, negarbanokite, nedažykite per dažnai.
• Periodiškai apkirpkite galiukus.
• Kartą ar du per dieną masažuokite galvos odą pirštais arba specialiu masažiniu šepečiu, kad paskatintumėte liaukų sistemos funkciją.
• Stenkitės plauti plaukus ne kasdien, o tada, kai jie susitepa.
• Reguliariai naudokite kondicionierius, balzamus, ypač jei dažnai plaunate plaukus.
• Venkite ilgalaikio plaukų poveikio šalčiui ir ultravioletiniams spinduliams, prireikus dėvėkite skrybėlę, panamą, gobtuvą.

Stenkitės paįvairinti savo mitybą, venkite griežtų ir monotoniškų dietų.

• Jei reikia, vartokite multivitaminų ir mineralų kompleksinius preparatus.
• Venkite griežtų šukuosenų, nedėvėkite kietų kepurių ir varžančių skrybėlių, periodiškai leiskite galvai pailsėti nuo plaukų segtukų ir gumyčių.

Išvardytos rekomendacijos visai nesudėtingos. Jei jų laikysitės, jūsų plaukai ilgai išliks gražūs ir sveiki.

Prognozė

Sausų ir lūžinėjančių plaukų stiprumo ir sveikatos atkūrimas yra ilgas procesas, reikalaujantis daug kantrybės ir kruopštumo. Dažnai problemos šaknys slypi bloguose įpročiuose, kurių kartais gana sunku atsisakyti. Todėl ir pažeidimo prognozė labai priklauso nuo to, kaip atsakingai spręsite šią problemą.

Norint greitai ir efektyviai atsikratyti sausumo ir trapumo, svarbu mesti rūkyti ir gerti alkoholį (arba sumažinti šiuos įpročius), pasirūpinti galvos odos ir plaukų komfortu: stebėti aplinkos drėgmę ir temperatūrą, vengti tiesioginių ultravioletinių spindulių poveikio ir kt. Ypatingą dėmesį reikėtų skirti galvos plovimui. Kasdienėms procedūroms rekomenduojama rinktis aukštos kokybės, o kartais ir profesionalias priemones, vengti pirkti pigius, abejotinos kokybės šampūnus. Nepageidautina plauti tiek per retas, tiek per dažnas plaukų. Intensyvus, o juo labiau agresyvus poveikis garbanoms pablogins situaciją ir prisidės prie pažeidimo progresavimo. Procedūros vanduo turi būti šiltas, bet ne karštas.

Sausi, trapūs plaukai iš tiesų yra problema, tačiau ją galima išspręsti per gana trumpą laiką, jei laikysitės visų ekspertų rekomendacijų.