Naujos publikacijos
10 būdų, kaip padidinti lytinį potraukį
Paskutinį kartą peržiūrėta: 01.07.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Jei jaučiate, kad jūsų lytinis potraukis nebėra toks, koks buvo anksčiau, nesijaudinkite, kartais taip nutinka ir jūs ne viena. Kai kuriais atvejais sumažėjusį libido sukelia tam tikros ligos, todėl reikalinga medicininė intervencija. Tačiau daugeliui šią problemą galima išspręsti be vaistų. Seksologė Catherine Hood rekomenduoja laikytis tam tikrų taisyklių, kurios vėl užpildys jūsų lytinį gyvenimą ryškiais pojūčiais.
Vidutinis alkoholio kiekis
Keli gurkšniai alkoholio gali sumažinti nervinę įtampą ir nuteikti romantiškai. Alkoholis yra slopinantis vaistas, ir jei jį persistengsite, susidursite su visiškai priešinga problema.
Afrodiziakai
Deja, nėra stebuklingo eliksyro, kuris sužadintų aistrą, tačiau yra afrodiziakų, kurių yra tokiuose maisto produktuose kaip šparagai, austrės ir šokoladas. Antioksidantai ir mikroelementai, būtini geram seksualiniam funkcionavimui, skatina lytinių hormonų, atsakingų už lytinių organų sveikatą, gamybą, o feniletilaminas padidins lytinį potraukį.
[ 1 ]
Mesti rūkyti
Yra žinoma, kad rūkymas veikia kraujotaką į lytinius organus, nes susiaurina kraujagysles. Be to, tabako dūmų pėdsakas tikrai neprisideda prie romantiškos nuotaikos.
Fizinis aktyvumas
Reguliarus vidutinio intensyvumo fizinis krūvis padės pagerinti kraujotaką į lytinius organus. Sportas taip pat padės jaustis energingesniems ir žvalesniems. Viskas, kas gerina jūsų savivertę, taip pat padidins jūsų libido.
Numesti svorio
Per didelis svoris gali paveikti ne tik savivertę ir seksualumo jausmą, bet ir kraujotaką, o tai turi įtakos kraujotakai į lytinius organus. Taip pat veiksmingi pratimai, skirti įtempti tarpvietės raumenis.
Masažas
Masažas stimuliuoja ir gali sumažinti įtampą, nerimą ir nuovargį, kurie gali trukdyti palaikyti malonią nuotaiką. Įjunkite raminančios muzikos ir pradėkite nuo nugaros masažo.
Seksas liečiant
Seksas visiškoje tamsoje gali suteikti lytiniams santykiams prieskonio. Viskas priklauso nuo jūsų vaizduotės, nes kiti jūsų pojūčiai sustiprėja.
Ginkmedis
Šis vaistas gaminamas iš ginkmedžio (Ginkgo Biloba) medžio lapų. Jis gerina kraujotaką smegenyse ir lytiniuose organuose. Ginkmedis sustiprina susijaudinimo ir orgazmo poveikį.
Padidinkite savo savigarbą
Niekas taip nenužudo susidomėjimo seksu, kaip žema savivertė. Palepinkite save, atsipalaiduokite, darykite tai, ko jau seniai norėjote, tai, kas privers jus jaustis geriau.