10 būdų padidinti Libido
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Jei manote, kad seksualinė prigimtis yra ne tai, kas buvo anksčiau, nesijaudinkite, tai atsitinka kartais, o jūs ne vieni. Kai kuriais atvejais libido sumažėjimą sukelia tam tikros ligos, todėl reikalinga medicininė intervencija. Tačiau daugeliui šios problemos gali būti išspręstos be vaistų. Seksologė Catherine Hood rekomenduoja laikytis tam tikrų taisyklių, per kurias jūsų lytinis gyvenimas vėl bus pilnas ryškių pojūčių.
Vidutinis alkoholio kiekis
Keli alkoholiniai gėrimai gali sumažinti nervų įtampą ir prisitaikyti prie romantiškos bangos. Alkoholis yra depresantas, o jei pernelyg sunku, tada atsiras visiškai priešinga problema.
Aphrodisiacs
Deja, nėra magijos mitybos, skirtos įkvėpti aistros, tačiau yra ir afrodiziacijų, esančių maisto produktuose, pavyzdžiui, šparaguose, austriuose, šokoladuose. Antioksidantai ir mikroelementai, būtini gerai seksualiai veiklai, prisideda prie lytinių hormonų, atsakingų už lytinių organų sveikatą, vystymąsi, o feniletilaminas padidins seksualinį troškimą.
[1]
Mesti rūkyti
Yra žinoma, kad rūkymas veikia kraujo srautą į genitalijas, nes jis sukelia kraujagyslių susiaurėjimą. Be to, tabako dūmų traukinys, be abejo, neprisideda prie romantiškos nuotaikos.
Fizinis aktyvumas
Vidutiniškai reguliarūs pratimai padės pagerinti kraujo pritekėjimą į genitalijas. Be to, pratybos padės jums jaustis energijos spąstais ir atsiperka energiją. Viskas, kas pagerina savigarbą, taip pat padidina lytinį potraukį.
Atstatyti svorį
Antsvoris gali paveikti ne tik jūsų savigarbą ir seksualumo jausmą, bet ir kraujotaką, kuri veikia kraujo srautą į genitalijas. Taip pat pratimai raumenų įtempimui tarpakmeniu yra veiksmingi.
Masažas
Masažas yra jaudinantis, taip pat gali sušvelninti įtampą, nerimą ir nuovargį, kuris neleidžia malonią nuotaiką. Įjunkite raminančią muziką ir pradėkite nuo nugaros masažo.
Seksas liesti
Seksas visiškai tamsoje gali papildyti seksualinių santykių pikantiškumą. Viskas priklauso nuo vaizduotės, nes jūs sustiprina kiti jausmai.
Ginkgo Biloba
Šis vaistas pagamintas iš ginkmedžio bilobos medžio lapų. Tai pagerina kraujo srautą į smegenis ir genitalijas. Ginko Biloba sustiprina stimuliavimo ir orgazmo poveikį.
Padidinkite savigarbą
Niekas taip naikina susidomėjimą seksu, kaip žemą savigarbą. Pamiršk sau, atsipalaiduokite, daryk tai, ko jau seniai norėjote, kažkas, kas padės jums jaustis geriau.