Naujos publikacijos
Ar mažai kalorijų turinti keto dieta gali padėti sumažinti spuogus?
Paskutinį kartą peržiūrėta: 02.07.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Mažo bandomojo tyrimo metu kai kurios jaunos moterys, bandančios numesti svorio laikydamosi mažai kalorijų turinčios keto dietos, patyrė netikėtą privalumą: jų spuogai pradėjo nykti.
„Šie rezultatai suteikia galimybę kontroliuoti odos ligą, kuri tam tikru gyvenimo momentu paveikia daugumą paauglių ir daugelį suaugusiųjų, sukeldama jiems stresą, gėdą, nerimą ir žemą savivertę, taip pablogindama jų gyvenimo kokybę“, – teigė pagrindinis tyrimo autorius Luigi Barrea iš Telematica Pegaso universiteto Neapolyje, Italijoje.
Jo komanda pristatė savo tyrimo rezultatus Europos nutukimo kongrese Vienoje, Italijoje.
Kaip paaiškino Barrea komanda, aknė laikoma lėtine uždegimine liga, pažeidžiančia vadinamąjį pilosebaceinį vienetą: plauko folikulą, plauko stiebą ir gretimą riebalinę liauką. Apie 9 % pasaulio gyventojų kenčia nuo aknės, dažniausiai paauglystėje.
Italijos tyrėjų teigimu, spuogai jau seniai siejami su nutukimu, galbūt dėl to, kad abi ligos yra susijusios su padidėjusiu uždegimu ir oksidaciniu stresu.
Ar ketogeninė dieta gali kovoti su šiuo uždegimu ir oksidaciniu stresu?
„Nors dietos vaidmuo spuogų atveju yra prieštaringas, mažai kalorijų turinti ketogeninė dieta padeda numesti svorio ir sukuria priešuždegiminius ketoninius kūnus, kurie suteikia energijos, kai maiste trūksta angliavandenių, ir padeda kovoti su uždegimu bei oksidaciniu stresu“, – pranešime spaudai aiškino Barrea. „Nusprendėme ištirti šį galimą spuogų gydymo būdą.“
Jų tyrimas buvo nedidelis: vos 31 jauna moteris (18–30 metų amžiaus), kurios buvo nutukusios ir turėjo vidutinio sunkumo spuogus.
Visos moterys pradėjo laikytis 45 dienų mažai kalorijų turinčios keto dietos (tik 700–800 kalorijų per dieną). Pagal keto režimą 44 % kalorijų sudarė riebalai, 43 % – baltymai ir tik 13 % – angliavandeniai.
Visos moterys sėkmingai laikėsi dietos, pranešdamos apie kai kuriuos lengvus „šalutinius poveikius“, tokius kaip galvos skausmas ir raumenų silpnumas.
Svorio metimo rezultatai buvo įspūdingi. Per 45 dienas moterys vidutiniškai neteko apie 8 procentus savo kūno svorio, o juosmens apimtis sumažėjo panašiu procentu, pranešė Barrea komanda.
Taip pat pagerėjo spuogų būklė: pagal standartinę pasaulinę spuogų vertinimo skalę vidutinis balas per 45 dienų dietos laikotarpį pagerėjo 41,5 %.
Be to, „dalyviai taip pat pranešė apie reikšmingą gyvenimo kokybės pagerėjimą, vidutiniškai 45 % pagerėjimą“, – pranešė tyrėjai.
Barrea komanda teigė, kad spuogų pagerėjimas yra moksliškai pagrįstas. Jie nustatė, kad pagerėjo sisteminio uždegimo, oksidacinio streso ir žarnyno mikrobiomo sveikatos žymenys. Pasak komandos, uždegimo ir oksidacinio streso pagerėjimas, regis, koreliavo su sumažėjusiu spuogų sunkumu.
„Šiame nedideliame bandomajame tyrime 45 dienų mažai kalorijų turinti keto dieta parodė reikšmingą spuogų sunkumo pagerėjimą, kuris, atrodo, buvo susijęs su žinomu dietos antioksidaciniu ir priešuždegiminiu poveikiu“, – padarė išvadą Barrea.
Vis dėlto jis pabrėžė, kad tyrimas yra labai mažas ir kadangi rezultatai buvo pristatyti medicinos konferencijoje, juos reikėtų laikyti preliminariais, kol jie nebus paskelbti recenzuojamame žurnale.
Tačiau „jei tai bus patvirtinta didesniuose, patikimesniuose tyrimuose, mažai kalorijų turinti keto dieta galėtų būti vertinga alternatyva antibiotikams ir vietiniam gydymui, padedanti daugeliui tūkstančių žmonių, kenčiančių nuo spuogų“, – teigė Barrea.