Naujos publikacijos
Aromaterapija namuose: ką reikia žinoti
Paskutinį kartą peržiūrėta: 01.07.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Sveikas gyvenimo būdas tapo madinga tendencija, todėl vis labiau populiarėja įvairios alternatyviosios medicinos rūšys. Pavyzdžiui, aromaterapija – tai gydymas, pagrįstas natūralių kvapų naudojimu, galintis subalansuoti įvairius žmogaus organizmo procesus ir pagerinti psichinę būklę.
Prie šios procedūros gali prisijungti kiekvienas, nes dieviškais aromatais galite mėgautis namuose.
Eteriniai aliejai yra pagrindinė aromaterapijoje naudojama priemonė. Medicinos praktikoje naudojama daugiau nei 100 rūšių aliejų. Lakieji kvapiųjų medžiagų mišiniai į žmogaus organizmą patenka per odą ir kvėpavimo organus.
Paprasčiausias ir populiariausias būdas naudoti eterinius aliejus – įlašinti jų į vonią arba masažuoti.
Eteriniai aliejai teigiamai veikia žmogaus organizmą ir turi šias savybes:
- Visi jie naikina bakterijas ir yra antiseptikai, veikia nervų sistemą, malšina uždegimą, teigiamai veikia emocinę ir psichinę sferą, stimuliuoja organizmo imuninę sistemą, taip pat yra labai naudingi odai ir yra puikus kosmetikos produktas.
- Kai kurios aliejų rūšys yra erotiniai stimuliatoriai, veikia kraujotakos sistemą, kvėpavimą ir stiprina epitelizacijos procesus, taip pat pašalina toksinus iš organizmo.
[ Naudojant eterinius aliejus, būtina žinoti jų savybes:
Apelsinų aliejus
Gerina nuotaiką, mažina stresą, didina odos elastingumą ir kovoja su sausumu.
Jazminų aliejus
Veiksmingas esant egzemai, dermatitui ir bėrimams. Tonizuoja odą, padeda nuo lytinių organų uždegimo.
Baziliko aliejus
Stiprus antioksidantas, pasižymi atjauninančiu poveikiu, padeda nuo patinimo ir šalina niežulį, malšina galvos skausmą ir yra naudingas nuo nemigos.
Pelargonijų aliejus
Naudojamas kaip priemonė nuo grybelio ir utėlių, veikia protinį ir fizinį aktyvumą. Veiksmingas nuo galvos ir migrenos skausmų.
Pipirmėčių aliejus
Jis turi raminamąjį ir antispazminį poveikį, malšina raumenų skausmą ir gerina kraujotaką.
Levandų aliejus
Padeda atsikratyti pleiskanų ir teigiamai veikia plaukų struktūrą, šalina lūžinėjimą. Normalizuoja kepenų veiklą ir gerina širdies ritmą.
Eukalipto aliejus
Mažina nuovargį, padeda išgydyti pustulinius odos pažeidimus, turi analgezinį poveikį.
Orui praturtinti smilkalais dažniausiai naudojama aromatinė lempa.
Svarbiausia nepersistengti su aromatine doze. Naudokite du lašus aliejaus penkiems kvadratiniams metrams kambario. Lempą galima naudoti keturis kartus per dieną, tačiau ji neturėtų veikti ilgiau nei dvi valandas.