Aromaterapija namuose: ko jums reikia žinoti
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Sveikas gyvenimo būdas tapo madinga tendencija, todėl populiarėja įvairių tipų alternatyvi medicina. Pvz., Aromaterapija yra gydymas, pagrįstas natūralių kvapų naudojimu, galinčiu subalansuoti įvairius žmogaus kūno procesus, taip pat tobulinti psichinę būklę.
Kiekvienas gali įsitraukti į šią procedūrą, nes jūs galite gauti džiaugsmo iš dvasinių kvapų namuose.
Eteriniai aliejai yra pagrindinė priemonė, naudojama aromatinėje terapijoje. Medicinos praktikoje naudojama daugiau nei 100 rūšių aliejaus. Lakieji kvapiųjų medžiagų mišiniai patenka į žmogaus kūną per odą ir kvėpavimo sistemą.
Paprasčiausias ir populiariausias būdas naudoti eterinius aliejus yra pridėti juos prie vonios ar masažo.
Eteriniai aliejai turi teigiamą poveikį žmogaus organizmui ir turi šias savybes:
- Jie visi nužudyti bakterijas ir aniseptikami, paveikti nervų sistemą, sumažinti uždegimą, turi teigiamą poveikį emocinei ir psichinei sveikatai, stimuliuoja imuninę sistemą, ir taip pat yra labai naudinga odos ir yra puikus kosmetikos.
- Kai kurios aliejaus rūšys yra erotiniai stimuliatoriai, jie veikia kraujotaką, kvėpuoja ir stiprina epitelio procesus, taip pat atsikratyti toksinų organizme.
[Naudodami eterinius aliejus, turite žinoti jų savybes:
Apelsinų aliejus
Jis pakelia nuotaiką, sušvelnina stresą, padidina odos elastingumą ir kovoja su sausumu.
Jasmine aliejus
Veiksminga egzema, dermatitas ir bėrimas. Tai tonizuoja odą, padeda genitalijų uždegimui.
Bazilinio aliejaus
Stiprus antioksidantas, jis atgaivina odą, padeda edemai pašalinti niežulį, šalina galvos skausmą ir yra naudingas nemiga.
Gerano aliejus
Naudojamas kaip grybelių ir utėlių gydymo priemonė, veikia psichinę ir fizinę veiklą. Veiksminga dėl galvos skausmo ir migrenos.
Mėtų aliejus
Jis turi raminantį ir antispazminį poveikį, sumažina raumenų skausmą ir gerina kraujo apytaką.
Levandų aliejus
Padeda atsikratyti pleiskanų ir turi teigiamą poveikį plaukų struktūrai, pašalinant trapumą. Normalizuoja kepenų darbą ir pagerina širdies ritmą.
Eukalipto aliejus
Mažina nuovargį, padeda išgydyti pustulinius odos pažeidimus, turi skausmą.
Norint praturtinti orą su smilkalais, dažniausiai naudojamas aromato lempa.
Svarbiausia yra ne per daug kvepiančios dozės. Naudokite du lašus aliejaus penkių kvadratinių metrų ploto. Lemputę galite naudoti keturis kartus per dieną, bet ji neturėtų dirbti daugiau nei dvi valandas.