Greitas maistas, įtaisai ir nulis žalumynų: tiesus kelias į paauglių sveikatos problemas

Kai čūrmėsainis kainuoja mažiau nei dubuo braškių, akivaizdu, kad sveiko pasirinkimo tikimybė iš esmės yra nevienoda, ypač paaugliams.

Naujas Pietų Australijos universiteto tyrimas rodo, kad lemiamą vaidmenį atlieka ne tik nesveiki paauglių mitybos įpročiai, bet ir nerimą keliantis gyvenimo būdo pasirinkimų susikaupimas, dėl kurio daugumai paauglių kyla didelė rizika susirgti išvengiamomis ligomis ateityje. Tyrimo išvados paskelbtos žurnale „ Nutrients“.

Tyrime dalyvavo daugiau nei 293 770 paauglių nuo 12 iki 17 metų amžiaus iš 73 šalių, apimančių penkis Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) regionus. Tyrėjai įvertino tokius elgesio modelius kaip fizinis aktyvumas, sveiko maisto vartojimas ir laikas prie ekranų ir nustatė:

• 85 % paauglių negauna pakankamai fizinio aktyvumo
• 80% nevalgo pakankamai vaisių ir daržovių
• 50% reguliariai valgo greitą maistą
• 39% geria per daug saldžių gaiviųjų gėrimų
• 32% praleidžia per daug laiko prie ekranų

Apskritai daugiau nei 92,5 % paauglių nurodė du ar daugiau nesveiko elgesio atvejų, kurie padidina lėtinių ligų, tokių kaip nutukimas, širdies ligos ir diabetas, išsivystymo riziką.

Išsamiau:

• 7 % paauglių nurodė vieną nesveiką įprotį
• 30% – apie du
• 36,5 % – apie tris
• 21,5 % – apie keturis
• 4,5 % – maždaug visi penki

Visuose PSO regionuose mažiau nei 1 % paauglių neturėjo jokių žalingų įpročių.

Tyrimas yra ypač aktualus atsižvelgiant į naują Pietų Australijos vyriausybės kampaniją „LiveLighter“, skirtą kovai su nutukimu.

Pagrindinis tyrimo autorius dr. Min Lee iš Pietų Australijos universiteto pažymi, kad paauglystėje susiformavę įpročiai sudaro pagrindą elgesiui suaugus:

„Paauglystė yra labai svarbus fizinio, protinio ir emocinio vystymosi laikotarpis, kuris sudaro ilgalaikės sveikatos pagrindą“, – sako dr. Lee.

„Tačiau dėl tokios lengvos prieigos prie nesveiko maisto ir fizinio aktyvumo, kurį pakeičia laikas prie ekranų, vis daugiau paauglių perima daugybę nesveikų įpročių, kurie vėliau gali sukelti rimtų sveikatos problemų.“

Tyrimas taip pat nustatė aiškius regioninius skirtumus:

Paaugliai dideles pajamas gaunančiose šalyse, įskaitant Ameriką ir rytinį Viduržemio jūros regioną, dažniau pranešė apie žalingą elgesį, o 13 % paauglių šiuose regionuose turėjo visus penkis rizikos veiksnius.

Nors Australijos duomenys nebuvo analizuojami atskirai, dr. Lee teigia, kad Australijos paaugliai greičiausiai rodys panašius rodiklius kaip ir paaugliai kitose išsivysčiusiose šalyse.

Pasak dr. Lee, tokias tendencijas įtakoja pasauliniai socialiniai pokyčiai:

„Kai kurie reiškiniai, kuriuos stebime, yra susiję su sparčia urbanizacija, sėsliu gyvenimo būdu mokyklose ir ribota prieiga prie saugių aktyvaus poilsio erdvių, ypač mažas ir vidutines pajamas gaunančiose šalyse“, – sako jis.

„Pridėkite prie to skonio pageidavimus, šeimos pajamų lygį ir ribotą šviežių produktų prieinamumą, ypač nepalankioje padėtyje esančiuose regionuose, – visa tai daro sveiką pasirinkimą mažiau prieinamą ir sunkiau jį išlaikyti.“

Nors dauguma paauglių praneša apie įvairius nesveikus įpročius, tyrime taip pat nustatyta keletas apsauginių veiksnių, kurie gali padėti:

„Jei paaugliai turi palaikančią šeimą ir palaikančią bendraamžių grupę, jų rizika turėti keturis ar daugiau nesveiko elgesio modelių sumažėja atitinkamai 16 % ir 4 %“, – sako dr. Lee.
„O jei šeimoje yra pakankamai maisto, rizika sumažėja dar 9 %.“

Dr. Lee pabrėžia, kad išvados rodo, jog reikia išsamių, daugiapakopių strategijų, kurios neapsiribotų individualiu elgesiu ir spręstų socialines bei aplinkos sąlygas:

„Akivaizdu, kad mums reikia sisteminių priemonių – geresnių mokyklų fizinio aktyvumo programų, miesto infrastruktūros, suteikiančios paaugliams prieigą prie žaliųjų erdvių, politikos, kuria būtų mažinamos sveiko maisto kainos, ir **nesveiko maisto rinkodaros vaikams apribojimų“, – sako jis.

„Galiausiai sveikas gyvenimo būdas turėtų būti lengvas ir prieinamas pasirinkimas, o ne kažkas, kam reikia privilegijų, planavimo ir valios.“