Išleidžiami top-11 diabeto vystymosi rizikos veiksniai

Ypatingas dėmesys turi būti skiriamas rizikos veiksniams profilaktikai, vystymuisi ir ligos eigos prognozei. 2 tipo cukrinis diabetas yra liga, kurios vystymasis turi įtakos daugeliui veiksnių.

Sedentinis gyvenimo būdas

Pasak mokslininkų, sėdimas gyvenimo būdas padidina 2 tipo cukrinio diabeto vystymosi riziką du kartus. Norint nepakenkti jų sveikatai, būtina reguliariai vazuoti, kurio metu gliukozė tiekiama iš kraujo į raumenis, naudojamą kaip energijos šaltinis. Be to, fizinis aktyvumas kovoja su nemiga ir padeda išlaikyti formą.

Pilvo nutukimas

85% žmonių kenčia nuo diabeto antsvorio, todėl, kad papildomą kamšalu juosmens nusėdimas - pilvo nutukimas, veda prie to, kad ląstelės kūno nesugeba reaguoti į insuliną, o tai savo ruožtu suteikia įrašą gliukozės į ląsteles . Jei gliukozė nėra paverčiama energija, ji lieka kraujyje, o tai padidina diabeto susidarymo riziką.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8],

Gliukozės kiekis kraujyje

Gliukozės kiekio kraujyje stebėsena padės įvertinti diabeto grėsmę. Toks būklė, kaip prediabetai, padės asmeniui imtis reikiamų priemonių, kad būtų užkirstas kelias diabeto vystymuisi. Tokiu atveju padidėjęs gliukozės kiekis rodo pavojų, tačiau jei imsitės veiksmų, situacija gali būti ištaisyta.

Miego sutrikimai

Dėl miego trūkumo organizmas gamina streso hormonus, kurie provokuoja padidinto svorio ir ląstelių atsparumą insulinui. Žmonės, turintys miego sutrikimų, padidina hormono gralino gamybą, skatina apetitą.

Maitinimas

Tinkama mityba, kai racionas apima bent vieną daržovių porciją su žaliais lapais, gali sumažinti diabeto riziką 14%.

[9], [10], [11], [12], [13], [14]

Stresas

Be to, kad per didelis nerimas ir lėtinis stresas yra hormono kortizolio, kuris apsaugo nuo insulino vystymąsi, kuris savo ruožtu tampa gliukozės koncentracijos kraujyje padidėjimo priežastis priežastis, jie taip pat gali sukelti ilgą depresijos ir miego sutrikimai.

Soda ir saldūs gėrimai

Saldūs soda, sultys, energija ir kiti panašūs gėrimai sukelia per didelį svorį ir padidina diabeto susidarymo riziką. Saldūs gėrimai sumažina ląstelių jautrumą insulinui ir padidina cukraus kiekį kraujyje.

Kraujo spaudimas

Arterinis slėgis laikomas padidėjusiu, jei jo vertė viršija 140/90 mm Hg. Dėl padidėjusio kraujo spaudimo sunku širdžiai pumpuoti kraują. Nepaisant to, kad aukštas kraujospūdis ne visada lemia diabeto vystymąsi, tai dažnai kartu su juo.

[15], [16]

Amžius

Dažniausiai cukrinis diabetas pasireiškia moterims, vyresniems nei 45 metų amžiaus, kai medžiagų apykaitos procesai sulėtėja, kūno svoris padidėja, o raumenų masė mažėja.

[17], [18], [19], [20], [21], [22],

Paveldimumas ir giminingumas

Rizikos grupę sudaro tie žmonės, kurie turi artimųjų, sergančių 2 tipo cukriniu diabetu. Pavyzdžiui, jei vienas iš dvynių turi cukrinį diabetą, antros ligos tikimybė yra 75%.

Lenktynės ir rizika

Iš visų gyventojų išskiriamos tam tikros rasės ir etninės grupės, kurių rizika susirgti diabetu yra didesnė. Pavyzdžiui, Kaukazo rasių atstovai, šios ligos išsivystymo rizika yra 77% mažesnė nei amerikiečių iš azijiečių kilmės ir afroamerikiečių. Toks rizikos veiksnys, kaip rasė, yra nepakeičiamas, tai yra tas, į kurį negalima įtakoti.