Naujos publikacijos
Kuo naudingas jūros vanduo?
Paskutinį kartą peržiūrėta: 01.07.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Vykstant atostogauti prie jūros – nesvarbu, ar tai šilta pietų jūra, ar vėsi šiaurinė jūra – svarbu žinoti, kaip maksimaliai išnaudoti jūros vandens galimybes ir privalumus.
Visi žinome, kad gyvybė mūsų planetoje atsirado vandenyje. Ir jūros vandenyje. Natūralus švarus jūros vanduo yra toks aktyvus ir kartais agresyvus druskų, dujų ir organinių junginių tirpalas, kad net trumpas buvimas jame labai stipriai veikia mūsų organizmą. Kaip galime naudingai praleisti laiką jūroje?
Antistresinis imobilizavimas. Tai natūropatinio gydymo būdas, skirtas lėtinei ir sezoninei depresijai gydyti, pagrįstas paprastais vandens pratimais: gulėti jūros vandenyje nejudant ir pačia atsipalaidavusia poza. Šiam gydymui idealiai tinka šilta jūra su labai sūriu vandeniu, pavyzdžiui, Raudonoji arba Egėjo jūra. Ramiu oru reikia nusileisti į patogų gylį, kuris nesukeltų nerimo – pavyzdžiui, iki juosmens, atsigulti ant nugaros, atsipalaiduoti ir užmerkti akis. Stenkitės atitraukti dėmesį nuo visko. Svarbiausia atpalaiduoti kaklo ir juosmens stuburą: būtent jie užsidaro esant lėtiniam stresui. Geriausias laikas šiam gydymui yra ankstyvas vakaras, maždaug pusvalandis prieš saulėlydį. Galite pabandyti ryte, bet paprastai ryte vanduo jūroje yra vėsesnis ir nemalonus.
Venotoniniai pasivaikščiojimai jūros vandenyje. Tai labai maloni ir labai naudinga pramoga: tiesiog panirkite į jūrą iki blauzdų vidurio ir eikite pakrante – kiek galite toliau ir ilgiau! Hidromasažas su jūros vandeniu ir švelnus kojų kraujagyslių apkrovimas padės pagerinti venų būklę esant varikozei (jei jau turite) arba užkirsti kelią jų vystymuisi. Tokie pasivaikščiojimai ypač naudingi aukštakulnių mėgėjams ir tiems, kurie dėl savo profesijos ilgai stovi ant kojų arba sėdi prie vairo. Beje, tokie pasivaikščiojimai ypač naudingi vėsioje jūroje, kurios vandens temperatūra yra 18–20 °C.
Hidroabdominoterapija. Šį įmantrų terminą natūropatai vartoja apibūdindami natūralų pilvo ertmės jūros masažą, kuris naudingas esant įvairioms problemoms – nuo tingios žarnos sindromo iki urogenitalinių problemų, susijusių su nosies užgulimu. Palaukite lengvos audros (bangų aukštis iki 60 cm), tada įlipkite į tinkamo dydžio pripučiamą ratą, įlipkite į vandenį maždaug iki krūtinės ir tiesiog atpalaiduokite apatinę kūno dalį, kad jūros bangos laisvai juo riedėtų. Neįmanoma sugalvoti saugesnio ir tuo pačiu efektyvesnio pilvo organų masažo! Svarbiausia, kad vanduo būtų gana šiltas.