Mokslininkai išskyrė idealaus poilsio formulę
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Formulė tobulo poilsio, kurią suprato tik matematikai, išrado mokslininkas iš Sasekso universiteto, Britanijos dienraštis "Daily Mail" pranešė apie "Holiday Inn" viešbučių tinklo užsakytą tyrimą.
Pagal šią formulę, poilsio idealu yra trijų dienų atostogos su maksimaliu atsipalaidavimu ir mažiausiai rūpintis ne daugiau kaip 4 valandas nuo namų.
Remiantis tyrimu, idealus poilsis yra neįmanomas atskirai nuo kelių susijusių veiksnių, įskaitant trukmę, kelionės išlaidas, taip pat tokius komponentus kaip nuobodulys, atsipalaidavimas ir rūpesčiai.
"Tyrimas rodo, kad daugelis žmonių praleidžia tokią įtemptą atostogą, kad jie grįžta namo labiau išnaudojo nei tie, kurie atsigavo", - cituoja formulės autorius Davidas Lewisas. Jo nuomone, problemos tyrimas padeda paaiškinti didėjantį trumpalaikių švenčių populiarumą JK gyventojų, kurie nori ilsėtis savaitgaliais.
Mokslininkas mano, kad atostogų reikšmė yra suteikti kūnui asmenį papildyti savo energiją ir padėti žmonėms grįžti namo šviežias ir linksmas.
"Atsižvelgiant į tai pernelyg indulgencija užgaidos, kurios leidžiama vyro ramybės - iš saulės perteklių prieš valgant ir gėrimais piktnaudžiauti - ilgesnės atostogos reiškia daugiau potencialų pavojų sveikatai", - Davidas Lewisas pasakė.
[1]