Naujos publikacijos
Mokslininkai moksliškai pagrindė raumenų stiprinimo pratimų naudą
Paskutinį kartą peržiūrėta: 01.07.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Ilinojaus universiteto tyrėjai pateikė mokslinių įrodymų apie mankštos naudą stiprinant raumenis. Jie atrado kamieninių ląstelių vaidmenį auginant raumenų masę.
Kalbame apie vadinamąsias mezenchimines kamienines ląsteles. Tai ląstelės, randamos raumenyse, bet nėra tiesiogiai susijusios su raumeniniu audiniu ir negeneruoja naujų raumenų skaidulų. Nepaisant to, mokslininkai įrodė, kad jų vaidmuo yra didelis. Darbo autoriai paskelbė straipsnį su rezultatais atviroje prieigoje žurnale „PLoS ONE“, o jo santrauką galima perskaityti Ilinojaus universiteto naujienų svetainėje.
Intensyvūs fiziniai pratimai sukelia susitraukiančių raumenų skaidulų tempimą ir mikropažeidimus. Dėl to susidaro naujos raumenų skaidulos, o raumenys tampa stipresni ir didesni. Profesorius Marni Boppartas ir jo kolegos parodė, kad mezenchiminės kamieninės ląstelės (MSC) yra labai jautrios tokiems mikropažeidimams ir kaupiasi dirbančio raumens vietoje.
„Nusprendėme patikrinti, ar MSC kaupimasis raumenų mikropažeidimų vietose skatina jų regeneraciją ir augimą po fizinio krūvio“, – sako Boppartas.
Mokslininkai dirbo su pelėmis. Jie privertė laboratorinius graužikus intensyviai bėgioti judančiu taku, o tada išskyrė MSC iš raumens ir patalpino jas į ląstelių kultūrą. Paaiškėjo, kad treniruoto raumens ląstelės intensyviai sintetina baltymus – augimo faktorius. Šie baltymai skatina kitas raumenų ląsteles (mikrosatelitines ląsteles) susijungti ir formuoti naujas raumenų skaidulas. Biologai jau seniai žinojo apie mikrosatelitinių ląstelių vaidmenį, tačiau jie pirmą kartą atrado, kad jas veikti motyvuoja mezenchiminės kamieninės ląstelės. Kaip tiksliai MSC koordinuoja šį procesą, buvo nustatyta pažymėjus ląsteles fluorescenciniu žymeniu ir suleidus jas atgal į raumenis.
Mokslininkai mano, kad MSC yra jungiamoji grandis tarp mankštos ir raumenų augimo. „Pastebėjome, kad suaugusiųjų raumenų kamieninės ląstelės yra raumenų sveikatos palaikymo mankštos metu pagrindas“, – aiškina Boppartas.
Mokslininkai tikisi, kad šis šaltinis gali būti panaudotas žmonijos labui. Pavyzdžiui, sukurti jo pagrindu priemonę, kuri apsaugotų nuo raumenų masės nykimo su amžiumi. Arba padėti pacientams, kenčiantiems nuo raumenų degeneracijos.
„Nors mankšta neabejotinai yra geriausias būdas palaikyti gerą raumenų formą, net ir senstant, ne visi žmonės gali būti fiziškai aktyvūs“, – pabrėžia straipsnio autoriai. „Raumenų augimo galimybės žmonėms su negalia yra labai ribotos. Tikimės suprasti, kaip kamieninės ląstelės galėtų būti panaudotos raumenims apsaugoti nuo atrofijos.“
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]