Naujas tyrimas rodo, kad omega-3 riebalų rūgštys gerokai sumažina spuogų

Omega-3 riebalų rūgštys (ω-3 RR), tokios kaip eikozapentaeno rūgštis (EPA) ir dokozaheksaeno rūgštis (DHA), yra nepakeičiamos riebalų rūgštys, pasižyminčios priešuždegiminiu poveikiu. Neseniai žurnale „ The Journal of Cosmetic Dermatology“ paskelbtame tyrime nagrinėjamas ω-3 RR veiksmingumas gydant spuogus.

Ultraperdirbti maisto produktai, kuriuose gausu rafinuoto cukraus, pieno produktų ir sočiųjų riebalų, gali sukelti perteklinę riebalų gamybą ir per didelį keratino kaupimąsi plaukų folikuluose. Uždegimas ir bakterijų kolonizacija folikuluose gali sukelti arba pabloginti spuogus.

Mitybos intervencijos, skirtos moduliuoti spuogų dažnį ir sunkumą, nebuvo iki galo ištirtos. Tačiau ω-3 riebalų rūgščių priešuždegiminis aktyvumas daro jas perspektyviais maisto komponentais, kuriais remiantis būtų galima ištirti jų terapinį potencialą kovojant su spuogais.

Alfa-linoleno rūgštis (ALA) yra nepakeičiama riebalų rūgštis, kurios žmogaus organizmas negali sintetinti pats, nepaisant jos svarbos virškinimui. EPA ir DHA nedideliais kiekiais sintetinamos iš ALA, todėl ALA, EPA ir DHA reikia vartoti pakankamu kiekiu, kad būtų palaikomas sveikas jų lygis.

Šiuolaikinės vakarietiškos dietos dažnai skatina uždegimą, nes jose yra iki 20 kartų daugiau uždegimą skatinančių ω-6 riebalų rūgščių, palyginti su priešuždegiminėmis ω-3 riebalų rūgštimis. Šios pusiausvyros atkūrimas yra būtinas norint sumažinti uždegimą.

Dėl to ω-3 riebiosios rūgštys veikia daugelį fermentų, kurie veikia aknę. Pridėjus ω-3 riebiųjų rūgščių, galima sumažinti riebalų sintezę, uždegiminių citokinų ir aknę sukeliančios folikulinės bakterijos Corynebacterium acnes kiekį, taip pat pagerinti odos vientisumą ir sustiprinti antioksidacinę funkciją.

Šį tyrimą paskatino poreikis pateikti daugiau tiesioginių įrodymų, kad ω-3 riebalų rūgštys gali sumažinti spuogus. Tyrime dalyvavo 60 pacientų, kurių vidutinis amžius buvo 26 metai ir kurie nevartojo jokių receptinių vaistų nuo spuogų.

Trisdešimt septyni tyrimo dalyviai sirgo papulopustuliniais spuogais (AP), o 23 – komedoniniais spuogais (AC). Apie 64 % tyrimo dalyvių buvo nepatenkinti pagerėjimu po ankstesnio gydymo ar jo šalutiniu poveikiu.

Visiems tyrimo dalyviams buvo rekomenduojama laikytis Viduržemio jūros regiono dietos, įskaitant iš dumblių gaunamų omega-3 riebalų rūgščių papildus. Kiekvienas pacientas pirmąsias aštuonias intervencijos savaites vartojo geriamuosius papildus, kurių sudėtyje yra 600 mg DHR / 300 mg EPA, o kitas aštuonias savaites – 800 mg DHR / 400 mg EPA.

Dalyviai dalyvavo keturiuose vizituose, kurių metu buvo stebimi EPA, DHA ir ALA kiekiai kraujyje ir apskaičiuotas HS-omega-3 indeksas. Tikslinė indekso vertė svyravo nuo 8 iki 11 %, o vertės, mažesnės nei 8 %, ir 4 %, atitinkamai rodė trūkumą ir sunkų trūkumą. Šios vertės buvo palygintos su atsakymais į standartizuotas anketas ir klinikiniais duomenimis.

Pradinio tyrimo metu daugiau nei 98 % pacientų trūko EPA/DHA, iš kurių 40 ir 18 buvo atitinkamai labai trūkę ir trūko.

Pradinio vizito (V1) metu vidutinis HS-omega-3 indeksas buvo 5 %. Ketvirto vizito (V4) metu jis reikšmingai pagerėjo iki 8 %. Tačiau vienam iš 18 dalyvių išliko atitinkamai sunkus ir sunkus omega-3 trūkumas.

Tyrimo laikotarpiu mažėjo tiek uždegiminių, tiek neuždegiminių pažeidimų. Tyrimo pabaigoje 42 pacientams pasireiškė AC, o 11 – AP, palyginti su atitinkamai 23 ir 37 V1 tyrime.

Pradinio tyrimo metu 32 pacientams pasireiškė vidutinio sunkumo, o 29 – lengvo laipsnio spuogai. Iki V4 tyrimo 45 pacientams pasireiškė lengvi, o aštuoniems – vidutinio sunkumo spuogai, o dviem pacientams V4 tyrimo metu neuždegiminių pažeidimų nebuvo. Be to, 42 pacientai nurodė mažiau nei dešimt neuždegiminių pažeidimų, palyginti su aštuoniais pacientais tyrimo pradžioje.

Vienas pacientas iki V4 tyrimo nurodė 26–50 pažeidimų, palyginti su 20 pacientų tyrimo pradžioje. Tarp V1 ir V4 tyrimo atitinkamai 27 ir aštuoni pacientai nurodė 10–25 pažeidimus V1 tyrimo metu.

Visiškas uždegiminių spuogų išnykimas pastebėtas 13 pacientų V4 tyrimo metu, o 33 turėjo mažiau nei dešimt pažeidimų, palyginti su 23 V1 tyrimo metu. Žmonių, pranešusių apie 10–20 pažeidimų, skaičius reikšmingai sumažėjo – nuo 28 V1 tyrimo metu iki septynių V4 tyrimo metu. Tyrimo pabaigoje nė vienas pacientas neturėjo daugiau nei 20 pažeidimų, palyginti su devyniais pradinio tyrimo metu.

Nors beveik 80 % tyrimo dalyvių teigė, kad jų spuogai pagerėjo, 8 % pacientų jautė, kad jie pablogėjo. Apskritai pacientai teigė apie geresnę gyvenimo kokybę, nepaisant nuolatinių spuogų, o šis pagerėjimas ypač pastebimas AP grupėje, kurioje HS-omega-3 indekso pokytis buvo didžiausias.

Maisto sukeliamų veiksnių suvokimas turėjo didesnę įtaką spuogų atsiradimui ir paūmėjimams nei tokie maisto produktai kaip riešutai, vaisiai, daržovės ir neskaldyti grūdai, kurie buvo laikomi sveikais. Kai kuriuos maisto produktus, pavyzdžiui, pieną, bulvytes fri ir traškučius, AP grupė vartojo dažniau, palyginti su AC grupe. Dauguma pacientų tyrimo laikotarpiu sumažino pieno produktų suvartojimą.

Nors šiame prospektyviniame tyrime nebuvo naudojama kontrolinė grupė, daugumai spuogais sergančių pacientų trūko omega-3 riebalų rūgščių. Šie rezultatai panašūs į ankstesnius pranešimus, kuriuose HS omega-3 indekso vertės buvo mažesnės nei atitinkamai 5,5 % ir 8 % Vokietijos ir Europos tyrimuose.

Šiuos trūkumus galima koreguoti laikantis Viduržemio jūros regiono dietos, papildytos iš dumblių gaunamomis ω-3 riebiosiomis rūgštimis. Atkuriant ω-3 riebiųjų rūgščių trūkumą papildais ir mitybos intervencijomis, daugumai šio tyrimo pacientų pastebimai sumažėjo spuogų sunkumas. Šio gydymo metodo saugumas, priimtinumas ir gyvenimo kokybės pagerėjimas patvirtina jo galimą vaidmenį kaip intervencijos, taikomos atskirai arba kartu su receptiniais vaistais.