Nemiga neigiamai veikia skiepijimo veiksmingumą

Prastas nakties miegas gali neigiamai paveikti vakcinų veiksmingumą, teigia Kalifornijos universiteto San Franciske (JAV) mokslininkai.

Pirmasis tyrimas, atliktas ne „miego laboratorijoje“, parodė, kad miego trukmė yra tiesiogiai susijusi su imuniniu atsaku į vakcinas.

Eksperimente dalyvavo 125 žmonės (70 moterų ir 55 vyrai), kurių amžius buvo 40–60 metų. Visi jie buvo nerūkantys, geros sveikatos, gyvenantys Pensilvanijoje (JAV).

Kiekvienas tiriamasis gavo standartinę hepatito B vakciną trimis dozėmis: antroji vakcina buvo suleista praėjus mėnesiui po pirmosios, o trečioji – praėjus šešiems mėnesiams po antrosios. Antikūnų kiekis buvo matuojamas prieš antrąją ir trečiąją dozes, taip pat praėjus šešiems mėnesiams po paskutinės vakcinacijos. Tai leido mums įvertinti, ar vakcina turėjo „kliniškai apsauginį poveikį“. Be to, visi dalyviai rašė „miego dienoraštį“, kuriame žymėjosi laiką, kada ėjo miegoti ir pabudo, taip pat miego kokybę. Aštuoniasdešimt aštuoni tiriamieji taip pat nešiojo aktigrafą – laikrodį primenantį prietaisą, kuris tvirtinamas prie riešo ir tiksliai matuoja jų miego ir pabudimo laiką.

Paaiškėjo, kad tų, kurie naktį miegodavo vidutiniškai mažiau nei šešias valandas, antikūnų kiekis mažiau pakilo iki reikiamo lygio, todėl hepatito B vakcina juos apsaugojo 11,5 karto mažiau, palyginti su tais, kurie miegodavo septynias ar daugiau valandų. Tuo pačiu metu miego kokybė neturėjo įtakos reakcijai po vakcinacijos. Iš 125 dalyvių 18 negavo tinkamos apsaugos nuo vakcinos.

Taigi, miegas atlieka svarbų vaidmenį reguliuojant imuninę sistemą, o jo trūkumas gali turėti neigiamos įtakos skiepijimui, daro išvadą mokslininkai.

Prisiminkime, kad nemiga neigiamai veikia organizmą, ir tai lemia:

• Sutrikusi protinė veikla. Nemiga veikia koncentraciją ir atmintį. Ilgalaikis miego trūkumas trukdo atlikti kasdienes užduotis.
• Stresas ir depresija. Nemiga padidina stresą sukeliančių hormonų aktyvumą. Taigi, miego trūkumas tiesiogiai veikia mūsų nuotaiką ir mus supančio pasaulio suvokimą.
• Širdies ligos. Širdies ligos yra tiesiogiai susijusios su nemiga ir nervų sistemos disfunkcija. Žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinių nemigos formų, pasireiškia padidėjusio nervų sistemos ir širdies aktyvumo požymiai, dėl kurių gali padidėti širdies ir kraujagyslių ligų rizika.
• Galvos skausmai: Galvos skausmai, atsirandantys naktį arba anksti ryte, gali būti susiję su miego sutrikimais.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]