Naujos publikacijos
Juoko terapija gydo širdį
Paskutinį kartą peržiūrėta: 30.06.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Amerikos širdies ir kraujagyslių chirurgų draugija teigia, kad sveikas juokas mažina stresą ir raumenų įtampą, gerina imunitetą ir gydo hipertenziją.
Pasak mokslininkų, kiekvieną kartą, kai žmogus juokiasi, per kitas 45 minutes organizme sumažėja perteklinė įtampa širdies ir kraujagyslių sistemoje, pagerėja kraujotaka ir kraujagyslių elastingumas. Ekspertai primena, kad stresas laikomas viena pagrindinių širdies ir kraujagyslių ligų priežasčių.
Gydytojai pastebi, kad juokas mažina streso hormonų – kortizolio ir epinoprilio – kiekį, padidindamas už imunitetą atsakingų hormonų foną. Geras pokštas padidina endorfinų, kurie natūraliai gaminami smegenų neuronuose ir turi savybę sumažinti skausmą bei pagerinti emocinę būseną, buvimą.
Tačiau kardiologai pastebi, kad paskirta juoko terapija gerai veikia kartu su sveiku gyvenimo būdu – fiziniu aktyvumu, antsvorio ir žalingų įpročių nebuvimu.