Trick-or-treat: Helovinas moliūgų terapija
Paskutinį kartą peržiūrėta: 16.10.2021
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Spalio 31 d. Mūsų duryse artėja visi šventųjų ar Helovyno naktis. Daugelis švęsti šį senovės keltų šventę, bet yra ir tie, kurie mėgsta linksmintis, reinkarnuoti kaip kai kurie blogi orai ar monstras.
Natūralu, kad pagrindinis atostogų simbolis yra grožis - moliūgai, kurių vienintelis būdas neatsirado meistriškos rankos. Bet moliūginė yra ne tik papuošalai, bet ir labai naudinga daržovė, kuri yra laikas virti ir išvengti daugelio negalavimų.
Pradėkime nuo to, kad Helovinas - saldainių atostogų, o tai reiškia, kad ten yra Kovoje cukraus, kuris gali sukelti nemalonių pasekmių, todėl linksmas, ir stebėti santūrumą verta pavojus.
Norint ne šokuoti kūną su saldžiu kiekiu, geriau mėgaukitės tamsaus šokolado skoniu, kuris turi daug antioksidantų ir turi teigiamą poveikį širdies darbui. Be to, neuždenkite saldžių gazuotų gėrimų, o pakeiskite jas natūraliomis sultimis. Be to, dauguma Halloween saldumynų yra pagaminti iš obuolių, kuriuos galite valgyti tiek švieži, tiek paruošti įvairius dalykus.
Iš moliūgų galite virti daug skanių patiekalų: daržovių troškinys, moliūgų salotos, sriubos, šoniniai indai ir pyragaičiai, taip pat kompotai ir sultys.
Jei niekada nebuvo labai alkanas dėl šio nuostabaus apelsinų daržovių, pabandykite kepti pyragą, kuris tikriausiai jus nustebins turtingu skoniu. Su moliūgų, spanguolių, obuolių ir aukso puikiai derės. Taip pat galite valgyti moliūgų džemą ir uogiene.
Tiesą sakant, mažai žino apie šio daržo vertę, tikėtina, kad tik tie žmonės, kurie valgo moliūgas kaip mitybos mitybos sudedamoji dalis, gali įvertinti jų naudingąsias savybes. Bet iš tiesų verta dažniau dalyvauti mūsų stalų.
Įsivaizduokite, kad, atsižvelgiant į beta karotino turinį, moliūgas tris kartus viršija kepenis, o morkus - net penkis! Beta karotinas yra paverčiamas organizme į vitaminą A, kuris yra būtinas ūminiam regėjimui, stipriems kaulams ir augimo procesams, ir yra antioksidantas, kuris apsaugo kūną nuo išorinių veiksnių. Ir svarbiausia, vitaminas A kenkia vėžio ląstelių vystymuisi žmogaus organizme.
Moliūgų kūne yra daug pektino medžiagų, kurios pagerina virškinamojo trakto veiklą, todėl tai labai naudinga žmonėms, sergantiems vidurių užkietėjimu.
Mokslininkai sako, kad reguliarus moliūgų naudojimas yra tikra ligų, tokių kaip vėžys, širdies nepakankamumas ir insultas, prevencija.
Taigi mėgaukitės šventėmis, taip pat naudingais ir skaniais simboliais!