Žalioji arbata gerina gyvenimo kokybę senatvėje
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Neseniai nė vienas iš gėrimų negavo tokio mokslininkų dėmesio, kaip žalia arbata. Atrodo, kad žalia arbata yra unikalus gydomasis eliksyras, atpalaiduojantis daugelį ligų. Naujame tyrime teigiama, kad žalioji arbata gali padėti išlaikyti aktyvumą ir sveiką senatvėje.
Žalios arbatos universalios gydomosios savybės padeda atsispirti daugybei ligų. Nepriklausomai nuo to, tai yra: odos vystyklų bėrimas vaikams arba autoimuninės ligos, širdies ligos ir vėžys suaugusiesiems.
Gerai žinoma, kad gyventojai Okinawa saloje (Japonija) turi vieną iš aukščiausių gyvenimo trukmės Žemėje. Iš pradžių jis buvo siejamas su paveldimumu. Bet vėliau pasirodė, kad taip nebuvo. Japonijos perkėlimas iš Okinawa į kitas pasaulio šalis, pavyzdžiui, Braziliją ir JAV, žymiai sumažino jų gyvenimo trukmę ir padidino kitų ligų riziką.
Skirtingai nuo daugumos kitų Azijos žmonių, Okinawa gyventojai tradiciškai geria daug žalios arbatos kartu su jazminu. Gerai auginamos dideliuose aukščiuose, žalia arbata turi būti surinkta ir suvyta laiku. Tai padeda išlaikyti aukštą žaliosios arbatos ir jos naudingų ingredientų kokybę.
Tai taip pat užtikrina didelį kiekį fluoridų arbatoje ir leidžia jums gauti reikiamą antioksidantų dozę. Kaip patvirtino daugelis vėžio srities tyrimų, žaliosios arbatos ekstrakto polifenoliai padeda sunaikinti vėžines ląsteles, nepažeidžiant įprastų.
Neseniai taip pat tapo žinoma, kad žalioji arbata gali paveikti senatvės gyvenimo kokybę.
Japonijoje tyrimas, atliktas Tohoku universiteto medicinos mokyklos specialistų, buvo susijęs su beveik 14 000 vyresnių kaip 65 metų amžiaus žmonių sveikatos tyrimu. Mokslininkai palygino žmonių, kurie vieną ar penkias puodelius žaliosios arbatos su gėrimais išgėrė vieną dieną ar metus, gėrė sveiką ir funkcinę veiklą.
Atsižvelgiant į tai, kad tradicinėje Japonijos puodelyje yra apie 100 ml skysčio, bendras dienos žaliosios arbatos gėrimas turėtų būti bent pusė litro. Atliekant dviejų grupių palyginimą, mokslininkai atsižvelgė į bendrus sveikatos veiksnius, tokius kaip gyvenimo būdas, mityba, gyvenamoji vieta ir aplinkos būklė.
Kaip rezultatas, buvo nustatyta, kad apie 13% žmonių, kurie gėrė mažiau nei vieną taurę žaliosios arbatos, patyrė ligas, kurios sukelia funkcinį nepakankamumą. Tuo pačiu metu tik 7 proc. Pagyvenusių žmonių, kurie gėrė apie 5 puodelius žaliosios arbatos kasdien, turėjo tokių pažeidimų.
Nors skirtumas tarp grupių nėra dramatiškas, mokslininkai planuoja toliau tirti ryšį tarp žaliosios arbatos gerinimo ir senėjimo.
[