Ką smegenys girdi miego metu?

Kai žmogus miega, ar jis ir toliau kažką girdi? Iš tiesų, jis girdi, ir tuo pačiu metu girdėta informacija daro įtaką smegenims ir visam organizmui, kurį įrodė Belgijos universiteto Lježo darbuotojai.

Tyrėjai įtraukė miegančių žmonių grupę į skirtingų žodžių garso įrašą - tiek neutralų pobūdį, tiek raminantį, atpalaiduojančius žodžius. Raminantys žodžiai ir frazės padidino lėtą smegenų smegenų aktyvumą lėtoje miego fazėje. Tai darydami, ši fazė pailgėjo, o dalyviai nurodė, kad jie miegojo geriau. Ramios žodžiai padėjo smegenims pailsėti ir atsipalaiduoti. Neutralūs žodžiai neturėjo įtakos poilsio kokybei.

Tokie tyrimai buvo atlikti anksčiau. Tačiau šiandienos mokslininkų darbas leido suprasti, ar ramūs žodžiai turi įtakos tik smegenys, ar kažkas kita?

Projekto dalyviams jų širdies funkcija buvo stebima naudojant kardiogramos. Jie pastebėjo, kad kai buvo pasakojami raminantys žodžiai, širdies ritmas sulėtėjo.

Svarbu žinoti, kad tiriamiesiems buvo duoti garsiniai žodžių, o ne muzikos ar dainavimo garso įrašai. T. y., Smegenys išgirdo ne tik garsą: reikėjo suprasti, ką ji girdėjo, kad paverstų tai, ką išgirdo. Esant tokiai situacijai, išgirdę raminančius žodžius, smegenys atsipalaidavo, širdis buvo nuraminta. Pasirodo, žodžiai daro įtaką žmogui tiek pabudimo, tiek miego valandomis.

Išanalizavus mokslininkų išreikštą informaciją, kyla klausimas: ar įmanoma mokytis miego metu, jei klausote reikiamos garso pamokos? Galų gale, smegenys ir toliau klauso ir suvokia informaciją? Mokslininkai skubėjo nuvilti: smegenys suvokia atskirus žodžius, tačiau tai negalės įsiminti daug informacijos.

Miego ir smegenų funkcija vis dar yra du paslaptingi mokslo reiškiniai. Mokslininkai neturi visiškai suprasti, kas nutinka miegančių žmonių smegenų struktūrose, nors tyrimai atliekami reguliariai. Ką mokslininkai jau žino?

• Kai kurie kvapai gali suaktyvinti prisiminimus miegodamas, pagerindami pažinimo adaptaciją.
• Sapne dienos metu gauta informacija yra tvarkinga, kai kuri stresinė informacija yra išsijota.
• Miegas padeda „perkrauti“ smegenis ir pradėti dirbti su atnaujintu veržlumu.

Miegas yra svarbi sąmonės dalis, todėl jo nereikėtų ignoruoti. Tai padeda padidinti energijos išteklius, padeda valdyti emocijas ir palengvina psichinės veiklos kokybę.

Nustatytas širdies atsakas į atsipalaidavimą miego metu gali būti naudojamas daugeliui širdies ligų gydyti.

Eksperimentų rezultatai aprašyti žurnale „Sleep Research“ straipsnyje