Smehoterapija gydo širdį
Paskutinį kartą peržiūrėta: 16.10.2021
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Jungtinių Amerikos Valstijų širdies ir kraujagyslių chirurgų draugijos darbuotojai teigia, kad sveikas juokas mažina stresą ir raumenų įtampą, padidina imunitetą ir gydo hipertenziją.
Pasak mokslininkų, kiekvieną kartą, kai žmogus juokiasi savo kūne, sumažėja pernelyg didelis širdies ir kraujagyslių sistemos stresas per kitas 45 minutes, pagerėja kraujotakos kraujotaka ir elastingumas. Ekspertai primena, kad stresas yra viena iš pagrindinių širdies ir kraujagyslių ligų priežasčių.
Gydytojai sako, kad juokas mažina streso hormonų lygį - kortizolio ir epinoprilio, - sustiprina už imunitetą atsakingų hormonų fone. Geras pokštas padidina endorfinų, kurie natūraliai gaminami smegenų neuronuose, buvimą ir turi galimybę sumažinti skausmą ir pagerinti emocinę būklę.
Tačiau kardiologai pažymi, kad numatytas juoko terapija gerai veikia kartu su sveiko gyvenimo būdu - fiziniu aktyvumu, nepakankamu svoriu ir blogais įpročiais.