Tyrimas: vaikai, kurie miega mažiau nei devynis valandas, atsilieka mokykloje
Paskutinį kartą peržiūrėta: 16.10.2021
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Mokslininkai iš autonominio universiteto Barselonoje ir Ramon Llull universiteto (abu - Ispanija) nustatė, kad vaikų iš šešių ar septynių metų, kurie miegoti vėliau mažiau nei devynios valandos, įdėti į lovą, o ne laikytis režimo, atsilieka mokykloje.
Pasak mokslininkų, dauguma vaikų miega mažiau nei rekomenduojama tinkamai intelektualiam vystymuisi, o tai blogai, nes negalima kompensuoti miego trūkumo.
Tyrime dalyvavo 142 pradinių klasių moksleiviai (65 merginos ir 77 berniukai), kurie neturėjo patologinių pokyčių, susijusių su miegu. Vaikų tėvai užpildė klausimynus su klausimais apie jų įpročius ir naktinio miego trukmę. Specialistai taip pat įvertino keletą vaikų akademinių įgūdžių: komunikacinę, metodinę, skersinę ir specifinę.
Nors vidutiniškai vaikai miegojo beveik aštuonias valandas per naktį, jų gydymas yra prasta: 69% tiriamųjų buvo grįžta namo po 21:00 bent tris kartus per savaitę, arba po 23:00 mažiausiai keturis kartus per savaitę eiti miegoti. Moksleivių, miegojusių 8 ar 9 valandas, sėkmingumas buvo blogesnis nei tie, kurie miego 9 arba 11 valandų.
Miego trūkumas ir blogi įpročiai turi neigiamą poveikį daugeliui bendrų įgūdžių, kurie vaidina svarbų vaidmenį akademinėse srityse. Tačiau specifiniams pažinimo įgūdžiams, pavyzdžiui, atminčiai, mokymuisi ir motyvacijai, miego trūkumas veikia mažiau; jie labiau priklauso nuo blogo miego režimo.
Taigi, mokslininkai, naktinis miegas, kuris trunka ilgiau nei devynias valandas, ir miego režimo laikymasis turi teigiamą poveikį akademiniams pasiekimams, taip pat vaikų pažinimo vystymuisi.
[1]