Šarminė dieta yra pripažįstama kaip pati veiksmingiausia
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Yra daug įvairių dietų, kiekvieno pasirinkimo ir skonio. Tas, kam pasirinkti - sprendimas grynai individualus. Šiuo metu daugelis Kremliaus dietos rėmėjų, Ducant dietos. Dabar tapo žinoma, kad šarminė dieta tinka tiems, kurie nori tapti plokščiu skrandžio savininku. Netgi daugelis įžymybių pradėjo ją laikytis. Pavyzdžiui, Jennifer Aniston rytais gėrė šarminį kokteilį, o supermodelis Miranda Kerras naudoja vandenį, o ne geriamąjį vandenį, išplautą specialiu filtru.
Šarmas, kuris yra žmogaus kūno dalis, gamina rūgštį. Tai tam tikru būdu sugadina virškinimo sistemą, prisidedant prie svorio atsiradimo ir silpnumo pojūčio atsiradimo. Apskritai sveiko gyvenimo būdo šalininkai teigia, kad šarminė dieta yra greičiausiai būdas lyginti skrandį ir šviečia odą.
Dietos prasmė yra rasti pusiausvyrą tarp šarminio ir rūgštinio maisto. Maistui galite naudoti abi šių produktų rūšis, tačiau turi būti šarminis. Šarminės dietos pagrindas yra daržovės ir vaisiai, kurie turi būti švieži, be terminio apdorojimo, nes po terminio apdorojimo produktai iš "šarminio" kategorijos priskiriami kitai kategorijai. Reikėtų taip pat atsižvelgti į tai, kad po valgio leidžiama gerti tik vaistažolių arbatą, o palaipsniui - pačią maitinimo sistemą, kad organizmas prisitaikytų.
[