Kaip išmokti mylėti save?
Paskutinį kartą peržiūrėta: 16.10.2021
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Pasak apklausų, daugelis moterų labai nepatenkinti savo išvaizda. Labiausiai erzinančių moterų kūno dalių sąrašas pasiekė juosmenį, klubus ir krūtinę. Tačiau ekspertų tyrimai rodo, kad jei net visur ir viską turite visišką tvarką, tai nėra garantija, kad jūs vėl nepasieksite dar vieno trūkumo. Pasirodo, kad ne nereikšmingas vaidmuo atsižvelgiant į jų išvaizdą groja šeimos ir informacija, kad visi šeimos įdėti į savo ausis prisijungę, o jūs auga, ir tada ji gali sukelti nepasitenkinimą savo išvaizda, kuri nuodija savo gyvenimą.
Net jei jūsų nepatinka jūsų kūnas yra ilgalaikis verslas, nesijaudinkite, visa tai gali būti ištaisyta per trumpiausią įmanomą laiką.
- Išskleisk grožio koncepciją
Atminkite, kad graži ir bjaurus koncepcija pasikeitė laikui bėgant ir vis dar nesibaigia. Kai populiarus buvo sultingas pyshechki, tada hudyshechki, tačiau tai nereiškia, kad žmonių skonį galima nuvalyti po viena šukos. Kiekvieną kartą ir žmogus turi savo grožio sampratą.
- Pasakykite ne savo kritiką
Užuot gailintis apie savo trūkumus ir kodėl komentuoti juos, pabandykite juos vertinti teigiamai ar bent jau neutraliai. Be to, viskas gali būti pataisyta tinkamai parinktų drabužių pagalba.
- Imtis veiksmų
Mokslininkų mokslininkai rodo, kad moterys, kurios neatsižvelgia į išvaizdos problemas ir pašalina trūkumus, jaučiasi labiau laimingos ir patenkintos savo išvaizda. Mokymas yra galingas įrankis pakeisti savo požiūrį į savo kūną. Šis poveikis pastebimas po šešių savaičių.
- Atitikti tikrovę ir fikcijas
Dažnai moterys pervertina savo trūkumus, ypač jei tai susiję su juosmeniu ir šlaunimi. Pabandykite kitą eksperimentą: pakelkite virvę ir matuokite tiek, kiek manote, kad reikia prilaikyti juosmens plotą. Tada apsukite virvę aplink juosmenį ir pažymėkite skirtumą tarp faktinės situacijos ir savo vaizduotės. Taip pat būtų malonu atsikratyti drabužių, kurie jums yra per maži, kad nebūtų dar labiau priblokšti. Dirbk su tuo, kas yra ir nustatykite, kokie pranašumai gali būti išskiriami ir ką reikia paslėpti.
- Susipažinkite su atspindžiu veidrodyje
Ypač turint omenyje vasaros atostogų sezoną. Priešais veidrodį pirmiausia visiškai apsirengę ir tinkamai atsižvelgti į tas kūno dalis, kurios atrodo gražiai. Tada nuimkite savo drabužius ir pagirkite sau viską, kas jums patinka, žvelgdami į savo apmąstymą. Laikui bėgant, jūs nustosite elgtis su skepticizmu.