Medicinos ekspertas
Naujos publikacijos
Nėštumas ir virškinimas: kaip išvengti problemų?
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Žinoma, nėštumas nėra liga, bet viena iš įprastų moters fiziologinių sąlygų. Tačiau dauguma moterų valstybėje jaučiasi nepatogiai devynis mėnesius ir skundžiasi dėl jų sveikatos.
Paprastai dėmesys skiriamas virškinimo trakte. Čia yra 4 dažniausiai pasitaikančios virškinimo trakto sutrikimo problemos, atsirandančios nėštumo metu:
Rėmuo, sutrikęs skrandžio skausmas
Nėštumas ir rėmuo eina kartu. Dėl hormoninių pokyčių, visų pirma, hormonų atpalaidavimo gamybai, dėl kurios silpnėja dubens kaulai, virškinimas sulėtėja. Kuo ilgiau maistas išlieka skrandyje, tuo daugiau skrandžio sulčių patenka į stemplę, dėl to sukelia lėtinį ezofagitą.
Kaip atleisti: vengti keptų ir aštrų, valgyti šiek tiek. Naktį galite gerti šiltu pienu ir šiek tiek pakelti galvą.
Dujos ir pilvo pūtimas
Progesterono hormono sluoksnis atpalaiduoja lygiuosius raumenis visame kūne, įskaitant virškinamąjį traktą. Maisto virškinimas trunka ilgiau nei įprasta, todėl gali kilti tokių nepatogumų kaip, pavyzdžiui, pilvo pūtimas, išsiplėtimas ir tt.
Kaip palengvinti: geriausia pašalinti gaminių, kurie sukelia dujų, naudojimą. Norėdami tai padaryti, galite sukurti dienoraštį, su kuriuo pamatysite, kuris maistas jums suteikia didžiausią nepatogumų. Taip pat geras variantas yra kviečių sėlenų naudojimas, kuris dėl netirpių pluoštų pagreitins maisto perėjimą per virškinimo traktą.
Vidurių užkietėjimas
Čia kaltinami hormonai ir vaisiaus spaudimas žarnyne. Tačiau yra ir dar viena priežastys, dėl kurios nėščia moteris. Jei "yra du", tuomet jūs galite greitai uždirbti šią problemą.
Kaip palengvinti: maisto produktų, kuriuose yra daug ląstelienos (žaliavinių vaisių, daržovių ir grūdų), kasdienių pasivažinėjimų ir paprastų pratybų ir, žinoma, maisto švelninimo, įtraukimas į dietą.
[Dažnas ar nevalingas šlapinimasis
Ne tik augantis vaisius daro spaudimą šlapimo pūslės nėštumo metu, tuo pačiu padidėja kraujo tūrį, dėl kurio inkstai tampa sunkesni. Todėl nenuostabu, kad situacijoje esančios moterys dažnai eina į tualetą ir, kai kosulys ar čiaudėjimas, galima stebėti šlapimo nelaikymą. Taip yra todėl, kad dubens pūslelės raumenys yra susilpnėję.
Kaip sušvelninti: išvengti vidurių užkietėjimo, pratimai, kurie sustiprina dubens dugną.