Meilės degalai: maisto produktai, gerinantys lytinį gyvenimą

Mokslininkai atrado, kad daugelyje maisto produktų yra šimtai cheminių komponentų, turinčių labai specifinių savybių, įskaitant seksualinio gyvenimo gerinimą.

Galite įvairinti savo mitybą pagal savo pageidavimus, tačiau privalote laikytis pagrindinių taisyklių – nepriaugti svorio, riboti greito maisto vartojimą ir vartoti optimalų baltymų, angliavandenių ir riebalų kiekį. Laikantis šių paprastų taisyklių, jūsų kūnas visada bus įkrautas energija. Žinoma, energija yra viena, bet seksualinė energija ir seksualiniai pajėgumai – visai kas kita. Tad kyla klausimas – kaip maistas veikia seksualumą. Per pastaruosius kelis dešimtmečius mokslininkai pasiekė reikšmingų rezultatų iššifruodami mūsų vartojamų produktų cheminius komponentus. Jie atrado, kad daugelyje produktų yra šimtai cheminių komponentų, turinčių specifinių savybių, įskaitant seksualinio gyvenimo gerinimą.

Jos nėra afrodiziakai, jos nedidina libido ir nežadina seksualinio potraukio. Šios cheminės medžiagos veikiau sureguliuoja lytinį mechanizmą, pašalindamos cholesterolio sankaupas iš organizmo, gerindamos kraujotaką, stimuliuodamos hormonų ir smegenų cheminių medžiagų, kurios suteikia mums gerą savijautą, gamybą ir prisotindamos kūną chemine energija, kuri leidžia mums pasiekti aukščiausią potencialą. Iš knygos „Designed for Sex“, „Rodale Inc.“

[ 1 ]

Čilė

Čili pipiruose yra kapsaicino – cheminės medžiagos, kuri pagreitina širdies plakimą ir odos deginimą – tai neabejotinas padidėjusios kraujotakos požymis. Čili plečia kraujagysles ir stimuliuoja kraujotaką.

[ 2 ], [ 3 ]

Šokoladas

Moterys jį vadina meilės produktu, ir ne be reikalo. Kakavos pupelėse yra stimuliatorių, kurie didina odos jautrumą. Šokolade taip pat yra komponentų, kurių cheminė sudėtis panaši į hormonus, sukeliančius euforiją, kuriuos mūsų organizmas gamina įsimylėjus.

[ 4 ]

Citrusiniai vaisiai

Beveik visuose šviežiuose ir šaldytuose vaisiuose yra daug vitamino C; tačiau apelsinai, greipfrutai ir kiti citrusiniai vaisiai šiuo atžvilgiu pirmauja. Teksaso universiteto mokslininkai teigia, kad vyrai, kurie per dieną suvartoja bent 200 miligramų vitamino C, pagamina daugiau spermatozoidų nei tie, kurie suvartoja mažiau vitamino C. Vitaminas C taip pat neleidžia spermai tirštėti, todėl jūsų sperma turi didesnę tikimybę pasiekti savo taikinį.

Vaniliniai ledai

Ilgai trukusios diskusijos apie šokolado ir vanilinių ledų naudą sveikatai pagaliau išspręstos: ledų naudai. Bet kokie ledai yra sveiki (tol, kol juose yra nedaug riebalų), nes juose gausu kalcio ir fosforo – mineralų, kurie kaupia raumenų energijos atsargas ir didina libido. Kalcis taip pat gali prisidėti prie stipresnių orgazmų, nes raumenims, kontroliuojantiems ejakuliaciją, reikia kalcio, kad tinkamai susitrauktų. Tad kodėl vaniliniai ledai? Čikagoje įsikūrusio Kvapo ir skonio tyrimų fondo tyrimas parodė, kad vyrai, įkvėpę vanilės kvapo, atsipalaidavo, sumažino nerimą ir slopino slopinimą.

Žuvis

Taip, ikrai, austrės, omarai ir kitos jūros gėrybės užsitarnavo seksualumo reputaciją. Jos yra praturtintos cinku – mineralu, kuris skatina testosterono gamybą ir gerina prostatos bei vyrų reprodukcinių organų sveikatą.

[ 5 ]

Brazilijos riešutas

Visų rūšių aplinkos toksinai, įskaitant cigarečių dūmus ir oro taršą, gali neigiamai paveikti spermą ir padidinti apsigimimų riziką. Braziliniai riešutai yra pagrindinis seleno šaltinis – mineralas, kuris apsaugo spermos sveikatą ir pagreitina spermatozoidų judėjimą. Jungtinės Karalystės mokslininkai praneša, kad vyrai, turintys vaisingumo problemų ir vartojantys seleno papildus, turi stipresnę ir gyvybingesnę spermą. Braziliniai riešutai yra gausūs vitamino E – antioksidanto, kuris padeda apsaugoti spermatozoidus nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio.

Persikai

Apelsinai yra geras vitamino C šaltinis, tačiau šaldyti persikai yra dar geresnis pasirinkimas. Tai svarbu, jei norite pagerinti savo seksualinę sveikatą, nes vyrai, kurie negauna pakankamai vitamino C, gamina prastos kokybės spermą. Į vaisių gėrimus ar rytinius dribsnius įdėkite šaldytų persikų – juose yra daugiau vitamino C nei šviežiuose. Viename puodelyje šių vaisių yra daugiau nei dvigubai daugiau nei paros norma.

Mėlynių

Pamirškite apie „Viagra“. Motina Gamta sukūrė mėlynas kapsules, kurios gali dar labiau pagerinti jūsų potenciją.

Mėlynės yra gausios tirpių skaidulų, kurios padeda organizmui pašalinti cholesterolio perteklių iš kraujo, kol jis neįsisavinamas ir nenusėda ant arterijų sienelių. Mėlynės taip pat atpalaiduoja kraujagyslių sieneles ir gerina kraujotaką. Tai reiškia, kad į varpą priteka daugiau kraujo, todėl erekcija stipresnė.

Norėdami gauti maksimalų poveikį, suvalgykite porciją mėlynių bent 3–4 kartus per savaitę.

Kiaušiniai

Kiekvienas vyras šiek tiek nervinasi mylėdamasis su nauja partnere, ir tas nerimas, na, žinote, gali padėti. Pusryčiams suvalgyti dubenėlį kiaušinių gali padėti, nes juose gausu vitamino B – maistinės medžiagos, padedančios sumažinti nerimą ir stresą. Taip pat yra įrodymų, kad vitaminas B gali padėti padidinti libido.

Pasirodo, tikri vyrai turėtų valgyti kišą (pyragą su kremu ir įvairiais įdarais). Jame yra kiaušinių ir pieno, gausu baltymų, kurie padeda kontroliuoti SHBG – medžiagą, kuri jungiasi su lytiniais hormonais (testosteronu ir argininu). Argininas yra aminorūgštis, gerinanti kraujotaką į varpą ir gerinanti lytinį pajėgumą tiek vyrams, tiek moterims. Neapsiribokite ir į kišą įdėkite šparagų bei bulvių: juose yra magnio ir kalio – mineralų, kurie neleis nesavalaikiams spazmams ir traumoms sugadinti jūsų malonumo.

[ 6 ], [ 7 ]

Kepenys

Skamba ne itin seksualiai, bet šaukštas po šaukšto gausite vieną geriausių vaisingumą skatinančio vitamino A šaltinių. Tyrimai rodo, kad vyrai, kurie gauna pakankamai vitamino A, pagamina daugiau spermatozoidų ir pasižymi geresniais lytiniais gebėjimais nei vyrai, kurie jo negauna. Kepenys yra puikus cinko šaltinis. Kiekvienos ejakuliacijos metu jūsų kūnas praranda 5 miligramus cinko – trečdalį dienos normos, todėl net vienas sekso savaitgalis gali išeikvoti jūsų organizme cinko atsargas.

Cinamonas

Čikagoje įsikūrusio Kvapo ir skonio tyrimų fondo mokslininkai nustatė, kad vyrai, kurie uosto cinamoną, patiria daugiau erekcijų.

[ 8 ]

Apelsinų sultys

Jei neturite sveiko didelio tankio lipoproteinų (DTL) cholesterolio, kuris atkemštų arterijas, net ir nedidelis kiekis žalingo mažo tankio lipoproteinų (MTL) cholesterolio gali užkimšti arterijas ir sutrikdyti erekcijos funkciją. Kuo didesnis jūsų DTL lygis, tuo geriau. DTL lygio pasiekimas iki 60 miligramų decilitre kraujo taip pat gali apsaugoti jūsų širdį. Vienas geriausių būdų padidinti DTL lygį – išgerti tris stiklines apelsinų sulčių per dieną, bėgioti arba vaikščioti bent 700 mylių per savaitę ir numesti bent 10 svarų.