Kas pasikeistų sekso srityje, jei numestumėte svorio?

Savo lytinio gyvenimo kokybę galite pakeisti tiesiog... pakeisdami savo svorį. Kai žmogus numeta svorio, teigia amerikiečių tyrėjai iš Ohajo valstijos, padidėja jo libido (seksualinis potraukis). O tada ir sekso kokybė tampa daug geresnė. Svorio netekusios moterys ir vyrai pradeda elgtis ir jaustis visiškai kitaip, o jų seksualinių įspūdžių ryškumas padidėja.

Asmeniniai išankstiniai nusistatymai

Jie gali būti tokie maži kaip tarakonai, bet niekada mūsų nepalieka. Pavyzdžiui, išankstinis nusistatymas, kad stora (atsiprašau, apkūni) moteris negali būti seksuali. Arba kad antsvorio turintis vyras negali pilnavertiškai mylėtis – jam trukdo pilvas ar kažkas kita. Pavyzdžiui, sėdmenys.

Dar vienas išankstinis nusistatymas – antsvorio turinti pora lovoje atrodo komiškai, tarsi lokiai ar sumo imtynininkai, nusprendę pasilinksminti. Apskritai šiuos išankstinius nusistatymus galima vardinti ilgai, gaišti laiką ir niekada nesiekti esmės: visa tai yra visiška nesąmonė. Tiesą sakant, svarbu ne tai, kiek sveriate, o tai, kiek seksualiai jaučiatės.

Bet jei negalite tiesiog atsikratyti savo išankstinių nuostatų, pirmiausia numeskite šiek tiek svorio. Taip jausitės lieknesnė – ir seksualesnė. Ką dar gaunate už seksą, kai numetate svorio?

• Padidinkite savo libido
• Padidinkite lytinių hormonų gamybą, kurie pradės aktyviau išsiskirti, kai tik šiek tiek numesite svorio
• Valgysite sveikesnį maistą, kuris padės sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir apsaugos kraujagysles nuo užsikimšimo.
• Pagerinkite savo nuotaiką, nes jūsų mintys jums sakys: „Taip, taip, aš tai padariau!“
• Sportuosite (o kaip kitaip numesite svorio) ir taip pagerinsite kraujotaką, pašalinsite iš organizmo toksinų perteklių.
• Nusipirksi naujų drabužių ir naujų seksualių apatinių, nes senieji tau tapo laisvi.
• Pagaliau patikėsite, kad priverčiate savo partnerį jūsų geisti!

Norint save apdovanoti visais šiais privalumais, verta nustatyti priežastis, kurios trukdo išlikti seksualiai ir geidžiamai esant tokiam svoriui, kokį turite dabar.

Kaip per didelis svoris veikia sumažėjusį libido?

Neseniai vienas Niujorko medicinos centras atliko tyrimą, kuris atskleidė antsvorio įtaką lytinio potraukio sumažėjimui. Taigi, daugiau nei trečdalis antsvorio turinčių žmonių kreipėsi pagalbos į seksologą. Jie skundėsi, kad jų lytinis potraukis blėsta ir sumažėjo iki nulio. Kodėl taip nutinka? Tyrime dalyvavę mokslininkai tai paaiškina taip.

Didelis cholesterolio kiekis kraujyje žmonėms, kenčiantiems nuo antsvorio, ir organizmo „abejingumas“ insulinui, rodantis polinkį į diabetą, taip pat veikia potenciją, ypač vyrams. Organizmas gamina hormoną, kuris turi savybę slopinti lytinių hormonų gamybą ir paveikti lytinį potraukį. Jis silpnėja, mažėjant potencijai. Šis hormonas netgi turi pavadinimą – globulinas. Jis jungiasi prie lytinių hormonų, ypač testosterono, gamybos. Taigi, vyras tampa seksualiai vangus, neiniciatyvus.

Kai kraujagyslėse padaugėja cholesterolio, mažytės vyrų varpos arterijos užsikemša riebalais, o tai sukelia impotenciją arba erekcijos disfunkciją. O kai vyras kenčia nuo tokios problemos kaip nepakankamas varpos kietumas, jis nenori mylėtis. Tai yra visas sprendimas.

Nutukusios moterys taip pat patiria lytinio potraukio sumažėjimą, nes dėl antsvorio sulėtėja kraujotaka. Tai reiškia, kad jų lytiniai organai (ypač klitoris) gauna mažai kraujo ir deguonies, kurį jis perneša. Todėl ir moters lytinis potraukis pradeda vangiai reikštis, nes moteris negali į vyro seksualumą reaguoti tinkamu organu – jos klitoris neišbrinksta. Tai yra, sistema tokia pati kaip ir vyrų su falu. Taigi išvada – verta atsikratyti riebaus maisto ir cholesterolio pertekliaus, kemšančio kraujagysles – ir lytinis potraukis gali ženkliai padidėti.

Paprasti būdai stimuliuoti potenciją

Nepatikėsite, bet tyrėjai rašo, kad numetus vos 5 kg, padidėja lytinis potraukis. Ir gana aktyviai. Tačiau tai dar ne viskas. Kai tik žmogus pradeda valgyti sveikesnį maistą su mažiau riebalų, bet daugiau daržovių ir vaisių, gliukozės kiekis kraujyje normalizuojasi, cholesterolio kiekis palaipsniui grįžta į normalias reikšmes, ir tai gali suaktyvinti libido, net jei svoris nė kiek nepajudėjo iš negyvos vietos.

Fiziniai pratimai, kurių anksčiau neatliko antsvorio turintys žmonės, gali ženkliai pagerinti jų lytinį gyvenimą. Kaip? Fizinis aktyvumas padidina kraujotaką vyrų ir moterų lytiniuose organuose ir skatina lytinį potraukį net ir neprarandant svorio. Tai ypač pasakytina apie moteris – joms fizinių pratimų poveikis yra stipresnis ir greitesnis.

Kokius fizinius pratimus reikėtų rinktis libido aktyvavimui? Sąrašas yra įvairus ir įdomus. Tai yra:

• Joga
• Greitas ėjimas
• Bėgimas
• Rytų šokiai
• Dviračių sportas

Apskritai, bet kokia veikla, gerinanti kraujotaką sėdmenyse, lytiniuose organuose, šlaunyse. Dėl to lytinio akto metu moteris labiau susijaudina, išskiria daugiau lubrikanto, greičiau pasiekia orgazmą. Todėl kitą kartą jos seksualiniai pojūčiai bus dar ryškesni, o lytinis potraukis atsiras greičiau.

Labai geras seksualinio potraukio sugrąžinimo veiksnys gali būti lengvi erotiniai romanai. Vos 15 minučių tokio skaitymo bent kas antrą dieną – ir žmogus susitelkia į seksualinį susijaudinimą, o ne į mintis apie balkono durų pakeitimą.

Už tavo lytį atsakinga galva, o ne lytiniai organai

Jūsų seksualinis potraukis kyla ne dėl to, kad numetėte ar priaugote svorio, o dėl to, kad manote, jog esate seksuali. Daugeliui vyrų ir moterų tereikia kontroliuoti savo fizinę formą – ir su seksu viskas bus gerai. Tai, ką manote apie savo atvaizdą veidrodyje, yra jūsų seksualumas. Seksologai tvirtina, kad žema savivertė kaip meilužei lemia seksualinio potraukio silpnėjimą – ir atvirkščiai. Gebėjimas priimti ir mylėti savo svorį ir dydį suteikia galimybę rinktis iš daugybės seksualinių partnerių ir būti jiems geidžiamai.

Ekspertai mano, kad antsvorio turinčių žmonių seksualumas slypi drąsoje įveikti drovumą vardan ryškių seksualinių pojūčių. Sutikite, kad labai sunku mėgautis seksu. Jei tuo pačiu metu manote, kad jūsų krūtys atrodo nukarusios, o sėdmenys per daug pilni. Ir dar sunkiau suteikti malonumą savo partneriui.

Tai, kaip jie atrodo sekso metu, tampa „dalyku“ tiek vyrams, tiek moterims. Ir vis dėlto gydytojai pastebi, kad moterys labiau linkusios perdėti savo trūkumus ir dėl to kenčia nuo seksualinio potraukio stokos. Be to, jos atkakliai atstumia save net tada, kai vyras jai sako meilės ir susižavėjimo žodžius. Vyrai rečiau būna nepatenkinti savimi dėl antsvorio. Jie vis tiek išlieka vyrais bet kokiame įvaizdyje.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Vis dar nenorite sekso? Kreipkitės į gydytoją

Jei manote, kad fizinio krūvio, lengvo erotinio skaitinio ir skanaus, bet sveiko maisto jums nepakanka turint svorio ir jums reikia pakeisti mintis, kreipkitės į gydytoją. Tai nebūtinai turi būti seksologas – tai gali būti seksologas, kuris specializuojasi individo požiūrio į save, kūno įvaizdžio keitimo, svorio, svorio metimo ir visko, kas su tuo susiję, srityse.

Be to, būtų naudinga atkreipti dėmesį į statistiką. Daugiau nei 70 % antsvorio turinčių vyrų ir moterų nepatiria jokių seksualinių problemų, o tai reiškia, kad galite būti tarp jų.

Taigi, kas pasikeis jūsų lytiniame gyvenime, jei numesite svorio? Visų pirma, jūsų požiūris į save. Ir visos sėkmės, įskaitant seksualines, prasideda nuo to.