Masažas veidui pakelti namuose

Pirmas dalykas, kurį matome sutiktame žmoguje, yra jo veidas. Pagal veidą sprendžiame apie kaimyno, pažįstamo ar pirmą kartą matomo žmogaus išvaizdą, nuotaiką, o kartais ir sveikatą. Norint atrodyti jaunam, gaiviam ir prižiūrėtam, reikia šiek tiek pastangų. Be kosmetikos priemonių, veiksminga priemonė yra veido patempimo masažas. Toliau aptarsime keletą technikų.

Veido patempimo masažas namuose

Jauninamųjų procedūrų arsenale yra tokių, kurios prieinamos ne tik salonuose, bet ir savarankiškai atliekamoms. Veido patempimo masažas namuose yra patogus ir lengvai atliekamas beveik kasdien. Nereikia registruotis pas masažo terapeutą ir skubėti atvykti į konkretų laiką, priklausyti nuo transporto ir kitų aplinkybių, mokėti pinigus, o paskui vėl skubėti – užuot atsipalaidavus ir gavus maksimalią naudą bei malonumą iš manipuliacijos.

Yra keletas žinomų veido patempimo masažo technikų, kurių rezultatai po procedūrų kurso skiriasi.

1. Klasika: yra bendras sugriežtinimas, kontūras aiškiau apibrėžtas, spalva gaivesnė.
2. Suspaudimas: veidas pašalinamas nuo bėrimų, reljefas išlyginamas, pašalinami kai kurie defektai.
3. Japonai: Atsiranda atjaunėjimas.

Kiekviena technika turi savo ypatybes. Taigi, klasikinis masažas apima glostymą, tapšnojimą, sukamaisiais judesiais pirštų galiukais išilgai pagrindinių linijų. Judesiai yra lengvi ir atsargūs.

Žnypščio variantas yra medicininė procedūra. Masažas atliekamas žnyplėmis, stipriu spaudimu ir vibraciniais judesiais.

Japoniškam metodui būdinga energija, intensyvumas ir individualūs ypač stiprūs spaudimai. Šios manipuliacijos turėtų paveikti vadinamuosius grožio taškus ir skatinti limfos tekėjimą.

Aktyvūs taškai yra išdėstyti taip:

• kaktos centre;
• akys – visuose kampuose;
• ant nosies tiltelio tarp antakių;
• ant smilkinių;
• lūpų kampučiuose;
• po apatine lūpa.

Reguliariai atliekant masažo manipuliacijas, laikantis taisyklių, gaunamas puikus rezultatas. Paslėpiamos mimikos raukšlės, pašalinamas patinimas, išlyginamas ovalas ir paviršius, pagerėja kraujo ir limfos kraujagyslių kraujotaka, veidas įgauna sveiką išvaizdą ir atspalvį, sulėtėja senėjimas. Masažo procedūros veikia kaip gimnastika visam kūnui, gerindamos ne tik žmogaus išvaizdą, bet ir nuotaiką.

Veido formavimas, natūralus pakėlimas

Veido formavimas – tai naujas žodis atjauninimo technologijose, neskausminga ir nebrangi alternatyva plastinei chirurgijai. Veido formavimas – tai natūralus veido patempimas, kurį išrado ir pagrindė buvusi italų žurnalistė, o vėliau kosmetologė iš Šveicarijos Benita Cantieni. Tai paprastų pratimų rinkinys, savotiška joga veidui, kurį galima atlikti savarankiškai.

• Autorius mano, kad senėjimas yra susijęs su netaisyklinga laikysena ir galvos padėtimi. Todėl savo veido patempimo masažo techniką jis nukreipia į raumenų, atsakingų už veido srities tonusą ir stangrumą, aktyvavimą.

Tikslas – sąmoningai sukurti įtampą ir formuoti veido išraišką, kad atrodytumėte taip, kaip jaučiatės. Tai padeda ne tik atjaunėti, bet ir pagerinti veido bruožus, jei jie dėl kokių nors priežasčių jums nepatinka. Rekomenduojama nuo 30 metų.

• Jei nuspręsite taikyti ponios Cantieni sistemą, turėtumėte apsirūpinti atkaklumu ir kantrybe.

Pirmiausia reikia atlikti specialius laikysenos gerinimo pratimus, be kurių veido formavimas vargu ar bus veiksmingas. Bent jau autorius taip nemano. Tada tris savaites kiekvieną dieną reikės atlikti visą 13 technikų rinkinį. Tai veido raumenų lavinimas – aktyviems taškams aktyvuoti, aktyvuoti, apkrauti.

Kiekvienas susitikimas trunka 2 minutes, visa procedūra trunka pusvalandį per dieną. Dažnumas – ne rečiau kaip 5 kartus per savaitę. Disciplina yra labai svarbus sistemos aspektas.

• Tačiau tai atrodo sunku ir painu tik iš pradžių. Kai tik pradėsite, galėsite nepastebimai atlikti veido formavimo pratimus darbe, transporte, priešais televizorių ir ypač laisvalaikiu.

Po šio laikotarpio jie žada stulbinančius atjauninančius rezultatus, kuriuos galima išlaikyti sportuojant dvi dienas per savaitę.

Japoniškas veido patempimo masažas

Populiariausią japoniško veido patempimo masažo versiją garsi stilistė pristatė savo knygoje, kuri sukėlė ir skaitytojų susižavėjimą, ir kritiką. Autorė patobulino senas technikas, žinomas japonėms. Knyga vadinasi „Veido masažas“, o veido patempimo masažo technika – Asahi arba Zogan. Vertimas atitinkamai yra „ryto saulės masažas“ ir „veido kūrimas“.

• Pagrindinė japoniško veido patempimo taisyklė – tikslus limfos takų vietos sekimas ir darbas su limfmazgiais, o tai leidžia efektyviai ir greitai atsikratyti skysčių pertekliaus bei toksinų.

Masažas laikomas gydomuoju. Norint panaikinti raukšles, pakanka lengvai paspausti odą, daugiausia dviem pirštais. Rekomenduojama tai daryti ryte, ant švarios ir sausos odos. Geriausia naudoti masažo aliejų, jei jo neturite, galite jį pakeisti grietinėle arba kosmetiniu pienu. Pabaigoje nuvalykite likučius ir nuplaukite vandeniu.

Masažas veikia tiek paviršinius, tiek giliuosius odos sluoksnius, net iki kaukolės kaulo pagrindo. Jis skatina limfos drenažą, didina raumenų tonusą, taip pasiekdamas kėlimo efektą. Pasak autorės, ponios Tanako, procedūra išvalo ir atveria pagrindinius energijos kanalus. Visa tai kartu atjaunina odą mažiausiai septyneriais metais.

• Technika reikalauja naudoti protingą jėgą. Jei norite gauti norimą rezultatą, neturėtumėte „gailėtis“ savęs. Ypač energingi judesiai būtini ten, kur nėra limfmazgių.

Masažo reikėtų atsisakyti tik tuo atveju, jei yra kontraindikacijų: odos ligos, limfinės sistemos problemos, LOR patologijos. Šis metodas taip pat netinka moterims, turinčioms liekną veidą, nes po masažo jis dar labiau sulieknės. Kritinėmis dienomis arba pavargus organizmas gali reaguoti skirtingai. Ekspertai pataria stebėti save ir nuspręsti, ar atidėti procedūrą, ar, priešingai, ją naudoti tokiomis dienomis.

Įdomu tai, kad klasikinė rytietiška poza – sėdint arba stovint, griežtai išlaikant laikyseną – europietiškoje praktikoje yra šiek tiek atsipalaidavusi: masažas atliekamas gulint, kai raumenys labiau atsipalaidavę. Moterims siūloma pasirinkti, kuris metodas joms labiausiai tinka.

Japoniška veido patempimo pratimų technika

Be masažo, kuris veikia limfinę sistemą, yra ir japoniškas veido patempimo metodas su pratimais. Poveikis pasiekiamas spaudžiant aktyvius taškus, kurie atkuria vandens balansą. Šis metodas vadinamas šiatsu.

Veido patempimo pratimų masažas atliekamas kasdien, laikantis griežtų taisyklių, atsižvelgiant į kontraindikacijas. Štai kelios sąlygos:

1. Savimasažas atliekamas du kartus per dieną ant švarios odos: ryte - po higienos procedūrų, vakare - nuvalius makiažą.
2. Kiekvieno užsiėmimo metu turėtų būti pratimai visoms probleminėms sritims.
3. Prieš pradėdami pagrindinius pratimus, „sušildykite“ raumenis lengvais tempimo pratimais.
4. Laikykitės kvėpavimo režimo, pakartokite pratimus pagal reikalavimus: nuo 4 iki 10 kartų.
5. Odą patepkite kremu arba aliejumi, kuris nesukelia alerginės reakcijos. Naudinga priemonė su šildančiomis savybėmis.
6. Sukiškite plaukus po galvos juosta.

Japoniška gimnastika nerekomenduojama esant įvairių organų patologijoms ir menstruacijų metu, jei tai sukelia skausmingus pojūčius. Masažo negalima atlikti esant traumoms, infekcinėms ligoms, odos vėžiui, virškinimo trakto sutrikimams, hemofilijai.

Japoniškas metodas susideda iš atskirų technikų, skirtų visoms sritims: skruostams, smakrui, akims, lūpoms, kaktai, nosies ir lūpų raukšlėms. Taip pat siūlomi pratimai kovai su raukšlėmis keliose srityse vienu metu.

Akupresūros masažas veido odos stangrėjimui

Technika, kuri apjungia gimnastiką ir poveikį aktyviems taškams, vadinama taškiniu masažu veido odai stangrinti. Dėl pagerėjusios audinių mitybos ir limfos apytakos stiprėja raumenys, pasireiškia kėlimo ir atjauninimo poveikis.

Prieš pradedant veido patempimo masažą taškiniu metodu, reikėtų ištirti biologiškai aktyvių taškų vietą visoje galvoje. Diagramos pateikiamos kaip iliustracijos prie teminės medžiagos. Ant galvos kiekvienas gali liesdamas rasti mažus įdubimus kaukolės kauluose, tai yra būtini taškai. Pirmoji taisyklė – tvirtai spaudžiant pirštais, veido ir galvos oda neturėtų pasislinkti.

• Yra daug taškinių metodų, visi jie veiksmingi neapleistais atvejais. Esant akivaizdiems senėjimo požymiams, rezultatas yra daug silpnesnis.

Norint pasiekti maksimalų efektą, viskas turi būti daroma pagal taisykles.

1. Veidą reikia kruopščiai nuvalyti nuo visų nešvarumų.
2. Nusiplaukite ir dezinfekuokite rankas.
3. Imkite paruoštą aliejų arba pasigaminkite mišinį. Geriausias pasirinkimas yra nerafinuotas alyvuogių aliejus.
4. Kiekvieną kartą paruoškite odą: lengvai paspauskite dviem pirštais, pradėdami nuo antakių ir judėdami žemyn per skruostus.
5. Savimasažas pradedamas lengvais glostymais pirštais, po to sukamaisiais judesiais trynimu ir minkymu, o galiausiai – tapšnojimu. Judesiai turėtų būti gana aktyvūs, bet ne sukelti diskomforto.
6. Prieš procedūrą negerkite daug skysčių, kad išvengtumėte patinimo.
7. Manipuliacijų dažnumas: 2–3 kartus per savaitę, prieš miegą, jei įmanoma, be jokių išlygų.
8. Galiausiai, užtepkite ant veido odos produktą pagal savo odos tipą.
9. Jei pastebimas nedidelis paraudimas, tai normalu, nes manipuliacija suaktyvina kraujotaką.

Veido masažo linijos liftingui

Straipsniuose kosmetikos temomis frazė „masažo linijos“ yra labai dažna. Bet ar visi skaitytojai aiškiai žino, kur jos yra ir kodėl veido masažo linijos yra svarbios liftingui?

Šis terminas reiškia zonas, kuriose odos audiniai yra minimaliai ištempti. Šių sąlyginių linijų reikia laikytis atliekant visas manipuliacijas: prausiantis, tepant kosmetiką, valant, prižiūrint ir, žinoma, atliekant veido patempimo masažą. Tai viena iš pagrindinių kosmetikos taisyklių, kurios laikymasis leidžia atitolinti senėjimą ir raukšlių susidarymą.

• Esmė ta, kad taikant šį metodą į tas sritis, kuriose mažiau tempiasi, kolageno skaidulos išlieka nepažeistos, todėl neatsiranda raukšlių.

Atsižvelgiant į tai, kad tokius veiksmus atliekame kiekvieną dieną, prevencinį poveikį sunku pervertinti (jei laikotės specialistų rekomendacijų). O kiek žalos galite sau padaryti, jei ignoruosite specialistų patarimus!

Dabar svarbiausia: kur eina liūdnai pagarsėjusios linijos?

• kakta: nuo vidurio iki smilkinių;
• šalia akių: nuo vidinių kampučių palei viršutinį voką, per išorinius iki vidinių;
• nosis: nuo nosies tiltelio iki galiuko, nuo sparnų iki ausų;
• lūpos: viršutinės - nuo centro iki ausų, smakras - nuo vidurio iki ausų;
• kaklas: nuo krūtinės ir dekoltė centro iki smakro, išilgai kraštų - žemyn, link raktikaulių.

Geriausiai masažo linijas galima pamatyti iliustracijose. Ir šią informaciją naudokite ne tik savimasažui, bet ir kasdienei priežiūrai.

Visame pasaulyje moterys, norinčios pratęsti jaunystę, ieško alternatyvos brangiai kosmetikai, plastinei chirurgijai ir aparatinėms technologijoms. Veido patempimo masažai, kuriuos galite atlikti patys, savo veiksmingumą įrodė milijonams žmonių. Norint atitolinti senėjimą, nereikia išradinėti dviračio ir mokėti beprotiškų pinigų; užtenka pasirinkti metodą ir susikurti grožį savo rankomis.