Naujos publikacijos
7 stiklinės vandens per dieną padės atsikratyti galvos skausmo
Paskutinį kartą peržiūrėta: 01.07.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Mokslininkai atrado unikalią vandens savybę – vos 1,5 litro švaraus vandens per dieną išvaduos jus nuo galvos skausmo.
Jei jus kankina galvos skausmai, nuo kurių esate įpratę gerti tabletes, liaukitės. Mastrichto universiteto mokslininkai nustatė, kad stiklinė vandens, išgeriama mažais gurkšneliais, gali palengvinti arba visiškai pašalinti migreną ar galvos skausmą net ir be tabletės. Jei reguliariai išgeriate apie 7 stiklines vandens per dieną, stabilūs galvos skausmai atsitrauks ir nebekamuos. Šis atradimas priklauso Nyderlandų mokslininkams, kurie pirmieji pastebėjo, kad pacientai, kurie dėl šlapimo pūslės problemų gėrė daug vandens, retai skundėsi galvos skausmais.
Vėliau tyrimo autorius dr. Markas Spigtas atliko eksperimentą, kuriame dalyvavo 100 žmonių, kenčiančių nuo reguliarių migrenų. Viena dalis dalyvių stengėsi vengti kofeino ir sumažinti streso lygį, kad palengvintų savo būklę, antra dalis tris mėnesius turėjo gerti tik 1,5 litro vandens per dieną. Dalyviai reguliariai pildė anketas apie migrenos priepuolių skaičių ir stiprumą eksperimento metu ir prieš jį. Eksperimentas parodė, kad būtent antroje grupėje galvos skausmo priepuoliai reikšmingai sumažėjo. Daugelis gydytojų vandens gebėjimą malšinti galvos skausmą laiko placebo efektu, tačiau negalima paneigti, kad hidratacija yra itin naudinga organizmui ir pagerina bendrą organizmo būklę.
„Jei eksperimentas įrodė vandens veiksmingumą nuo galvos skausmo, rekomenduojame tiems, kurie kenčia nuo migrenos, kurį laiką pabandyti išgerti bent 1,5 litro gryno vandens per dieną; visai įmanoma, kad jiems tai bus ir priemonė nuo skausmingų pojūčių“, – pažymėjo olandų ekspertai.