Naujos publikacijos
Ar cinkas gali sutrumpinti peršalimo trukmę?
Paskutinį kartą peržiūrėta: 02.07.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Nauja sisteminė esamų tyrimų apžvalga rodo, kad cinko vartojimas nuo slogos gali porai dienų sutrumpinti peršalimo simptomus, tačiau tai negarantuojama.
Apžvalgoje dalyvavo daugiau nei 30 tyrimų, kuriuose buvo nagrinėjami žmonės, vartojantys cinką kaip peršalimo profilaktikos priemonę arbaperšalimo simptomų gydymui.
Peržiūrėdami šiuos tyrimus, apžvalgos autoriai teigė neradę įrodymų, kad cinkas yra naudingas peršalimo profilaktikai, tačiau aštuonių tyrimų, kuriuose dalyvavo beveik 1000 dalyvių ir kuriuose nagrinėjamas cinko vartojimas peršalimo simptomams gydyti, apžvalga rado „mažo patikimumo įrodymų“, kad šis elementas gali sutrumpinti peršalimo trukmę pora dienų.
Cinkas ir peršalimas
Cinko naudojimo peršalimui gydyti teorija yra ta, kad jis gali sutrikdyti peršalimo viruso replikaciją, panašiai kaip antivirusinis vaistas.
Tačiau, nors cinkas plačiai reklamuojamas įvairiomis formomis, teigiant, kad padeda gydyti peršalimą arba jo išvengti – nuo tablečių iki purškalų, sirupų ir pastilių, – nėra sutarimo dėl jo veiksmingumo ar kurios formos yra geresnės už kitą.
„Cinko papildų vartojimo laikas, atsižvelgiant į peršalimo simptomų atsiradimą, gali turėti įtakos jų veiksmingumui, todėl tyrimo planas gali būti sudėtingesnis“, – teigė dr. Monica Amin, PharmD, „Marley Drug and Medicure“ vaistininkė, kuri nedalyvavo tyrime.
„Imuninio atsako ir genetinių veiksnių skirtumai tarp asmenų gali turėti įtakos jų reakcijai į gydymą ir prisidėti prie tyrimų rezultatų kintamumo“, – „Medical News Today“ sakė Aminas. „Dėl šių veiksnių kartu sunku nustatyti, ar cinkas yra veiksmingas peršalimo gydymo būdas.“
Vis dėlto ekspertai teigia, kad ši apžvalga turėtų padėti nustatyti geresnius cinko tyrimus ateityje, kad būtų galima galutinai nustatyti jo veiksmingumą.
„Įrodymai apie cinko poveikį toli gražu nėra įtikinami: mums reikia daugiau tyrimų, kad galėtume būti tikri dėl jo poveikio“, – pranešime spaudai teigė dr. Susan Wieland iš Merilendo universiteto Medicinos mokyklos ir vyresnioji apžvalgos autorė. „Būsimuose tyrimuose reikėtų taikyti standartizuotus gydymo metodus, taip pat apibrėžti ir pateikti rezultatus. Papildomi tyrimai, kuriuose daugiausia dėmesio skiriama perspektyviausiems cinko produktų tipams ir dozėms bei tinkamų statistinių metodų taikymas pacientams svarbiems rezultatams įvertinti, leis mums suprasti, ar cinkas gali turėti vietą peršalimo gydyme.“
Tada kyla klausimas, kaip apibrėžti „peršalimą“ klinikinio tyrimo kontekste.
„Nėra vieningo peršalimo apibrėžimo. Net žmonės, kuriems pasireiškia klasikiniai peršalimo simptomai – karščiavimas, sloga ir gerklės skausmas, gali būti užsikrėtę vienu iš daugelio virusų: adenovirusu, rinovirusu, metapneumovirusu, gripo virusu, RSV ar net COVID“, – teigė dr. Davidas Cutleris, šeimos medicinos gydytojas iš Providenso Šv. Jono medicinos centro Kalifornijoje, kuris nedalyvavo tyrime.
„Taigi, nežinant, ką gydome, ir įtraukiant pacientus, sergančius skirtingomis ligomis, sunku daryti išvadą, kad konkretus gydymas pagerina konkrečią ligą“, – sakė Cutleris.
Ar peršalus reikia vartoti cinką?
Taigi sprendimas, ar vartoti papildą su maistine medžiaga, kuri gali padėti kovoti su peršalimu, galiausiai priklauso nuo kiekvieno žmogaus, tačiau ekspertai teigia, kad reikia atsižvelgti į keletą veiksnių, įskaitant šalutinį poveikį.
„Gali būti, kad cinkas kartais gali pagerinti virusinio peršalimo eigą, tačiau reikia pasverti galimą naudą ir galimą riziką“, – sakė Cutleris. „Cinkas gali dirginti skrandį, sukeldamas pykinimą, pilvo skausmą ir kartais vėmimą. Dėl cinko ir vario cheminių panašumų cinkas gali blokuoti vario absorbciją, todėl gali trūkti vario. Vario trūkumas gali pasireikšti neuropatija, anemija arba sutrikusia imunine funkcija.“
Be to, Maisto ir vaistų administracija taip pat įspėjo apie cinko nosies purškalų naudojimo riziką dėl sumažėjusio ar prarasto uoslės pojūčio.
„Jei pacientas gali pradėti vartoti cinką vos pajutus pirmuosius peršalimo požymius ir nesukeldamas skrandžio sutrikimų, greičiausiai tai jam saugu“, – sakė Aminas. „Kad būtų saugūs, pacientai prieš pradėdami bet kokią naują maisto papildų programą turėtų pasikonsultuoti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, nes papildai gali sukelti šalutinį poveikį ir sąveikauti su vaistais.“