Naujos publikacijos
Bemiegė naktis gali būti naudinga
Paskutinį kartą peržiūrėta: 29.06.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Miego trūkumas gali padidinti dopamino kiekį ir paruošti nervines ląsteles naujiems neuroniniams ryšiams. Dopaminas yra gerai žinomas neuromediatorius, bioaktyvi cheminė medžiaga, kuri perneša emocinę reakciją ir padeda jausti malonumą, o ne skausmą.
Ne paslaptis, kad reguliarus naktinis miego trūkumas smarkiai pablogina nuotaiką ir atmintį, sukelia dirglumą, prastą koncentraciją, nuovargį ir panašiai. Tačiau tokie simptomai pastebimi tik esant nuolatiniam miego trūkumui. Keista, bet viena bemiegė naktis sukelia priešingą poveikį: žmogus gali patirti jėgų antplūdį, savotišką euforiją, norą nuveikti ką nors naujo. Žinoma, tai nutinka ne visiems žmonėms, bet daugumai žmonių tai būdinga. Apie tai pranešė Šiaurės vakarų universiteto neurologai.
Specialistai atliko eksperimentą, kurio metu pelėms nebuvo leista miegoti 24 valandas, nesukeliant joms streso. Dienos pabaigoje pabudę graužikai, nepaisant visko, tapo ypač aktyvūs (taip pat ir lytiškai). Tuo pačiu metu mokslininkai tyrė jų smegenų veiklą, būtent – dopamino koncentracijos sritis ir sritis, atsakingas už malonumo jausmą. Dėl to nustatyta, kad pelės jautė pasitenkinimą po bemiegės nakties, o dopamino motyvacijos centrai buvo aktyvūs.
Dopamino pliūpsniai buvo aptikti pagumburyje, gretimuose branduoliuose ir prefrontalinėje žievėje. Pažymėtina, kad miego stokojantiems graužikams didelis aktyvumas (įskaitant seksualinį ) atslūgo po kelių valandų, o antidepresinis poveikis išliko kelias dienas. Tikėtina, kad nervų ląstelės tarpusavyje sukūrė naujus ryšius, kurie palaiko šį poveikį. Tai įrodė naujų sinapsių formavimosi „užuomazgų“ aptikimas, o tai reiškė kokybinę sinapsinę adaptaciją – nervų sistema parodė pasirengimą kurti naujas neuronų grandines. Šis poveikis savo laiku galėjo turėti didelę evoliucinę reikšmę.
Beje, jei nemiga užsitęsdavo ilgiau nei parą, veiklą pakeisdavo neigiama organizmo reakcija: graužikai tapdavo vangūs, agresyvūs, irzlūs.
Ankstesni darbai šia tema jau buvo atlikti. Mokslininkams pavyko įrodyti, kad viena naktis be miego turi tam tikrą antidepresantinį poveikį: daugeliu atvejų pagerėja nuotaika. Tačiau, kaip pažymi tyrėjai, poveikis priklauso nuo to, kas tiksliai paskatino žmogų nemiegoti: ar tai buvo sunkus monotoniškas darbas prie nešiojamojo kompiuterio, ar sunkūs rūpesčiai ir apmąstymai, ar žvaigždžių skaičiavimas pakrantėje malonioje kompanijoje.
Išsamesnė informacija apie tyrimą pateikiama žurnale „Neuron“.