Dopamino

Dopaminas yra ne kas kita kaip laimės ar džiaugsmo hormonas. Jo dėka žmogus jaučiasi gerai, jis turi didelę nuotaiką, didelį darbingumą ir neturi jokių problemų su atmintimi. Sumažėjus hormono kiekiui, yra depresija ir visiškas nenoras nieko daryti. Todėl ši medžiaga laikoma viena iš svarbiausių organizme. Dopaminas dalyvauja daugelyje smegenų funkcijų. Visa tai bus išsamiau apibūdinta toliau. 

[1], [2], [3]

Atleiskite formą

Paprastai vaistų, kurie gali skatinti šios medžiagos gamybą, išleidžiamos tabletėmis. Tačiau kartais šis pagalbinis vaistas įvedamas į veną. Todėl vaistas gali būti tirpalo pavidalu.

Viskas priklauso nuo gydymo metodo ir gydytojo rekomendacijų. Vėlgi nereikia didinti hormono veikliosios medžiagos kiekio vaistų pagalba. Veiklos, teikiančios malonumą, gali paskatinti šį procesą. Žinoma, kai kuriais atvejais to nepakanka. Todėl dopaminas yra skiriamas vaistų forma. Galų gale, iš tikrųjų, jis yra atsakingas ne tik už gerą nuotaiką, bet ir už daugelį smegenų funkcijų. Kartais jūs negalite išsiversti be dopamino. Bet kokia situacija, to patys netinka.

Galite gauti tai, ko reikia iš vaisių, daržovių ir kitų produktų. Tačiau bet kokiu atveju gerkite vaistų be gydytojo žinios. Kadangi hormonų aktyvioji medžiaga turi priklausyti tam tikrai dozei, priklausomai nuo pageidaujamo efekto.

Tabletės

Ar žinote, kad tabletėse yra vaistų? Iš tiesų, džiaugsmo hormono lygis yra dar lengvesnis. Tik čia, prieš vartojant vaistus, patariama pasikonsultuoti su gydytoju. Todėl, kaip elgtis su depresija ir depresija, galima atlikti kitu būdu.

Taigi bananai, žaliosios arbatos ir netgi braškės yra puikios. Kodėl neturėtumėte padidinti hormonų aktyviosios medžiagos kiekio tokiu būdu? Bet jei problema yra tikrai rimta, tu negali apsieiti be vaistų. Kokius gėrimus gerti ir kokia doze skiria tik gydantis gydytojas. Paprastai dopaminas "tiekiamas" kartu su kitomis medžiagomis, todėl poveikis yra daug stipresnis.

Geriausias vaistas yra vaistas, tačiau iš esmės parduodami vaistai, kurių sudėtyje yra specialių priedų, jie skirti histamino receptorių blokavimui. Vėlgi daug kas priklauso nuo rezultato, kurį reikia pasiekti. Štai kodėl šis vaistas yra plačiai naudojamas.

[4], [5], [6], [7], [8]

Laikymo sąlygos

Tamsoje.

[9], [10], [11], [12], [13], [14], [15]

Specialios instrukcijos

Naudojimo instrukcijos

Koks yra šis "papildas" ir kokia yra narkotikų naudojimo instrukcija? Pagal tokį neįprastą pavadinimą beta ir alfa adrenerginių receptorių sukėlėjas yra paslėptas. Taigi žmogus tiesiog pradeda jaustis geriau. Jausmas kyla ir viskas patenka į vietą. Ši priemonė yra naudojama tiek emocinei būsenai pagerinti, tiek stimuliuoti inkstų ir kraujagyslių lygiųjų raumenų receptorius. Be to, tai reikalinga kardiogeniniam šokui pooperaciniu laikotarpiu. Su širdies ir kraujagyslių sistemos nepakankamumu, arterine hipotenzija ir apsinuodijimu.

Kontraindikacijos. Draudžiama vartoti vaistus padidėjusio jautrumo, taip pat skilvelių virpėjimo. Jis vartojamas atsargiai miokardo infarkto, metabolinės acidozės, aterosklerozės, cukrinio diabeto ir žindymo laikotarpiu atveju. Be to, nerekomenduojama kreiptis į asmenis iki 18 metų amžiaus.

Šalutinis poveikis. Tahikardija, širdies susitraukimai, taip pat skilvelinės aritmijos yra gana reti. Iš virškinamojo trakto sistemos pusės tai gali būti ir pykinimas, ir vėmimas. Nervinė sistema yra stipriai paveikta, atsiranda galvos skausmas, atsiranda nerimas.

Vartojimo būdas ir dozė. Dozė nustatoma tik individualiai. Tačiau, kaip taisyklė, jis svyruoja apie 100-70 mkg / min.

[16], [17], [18], [19], [20], [21], [22]

Veiksmas

Koks yra pagrindinis hormono poveikis? Verta paminėti, kad tai yra įprastas džiaugsmo hormonas. Jis gali formuoti jausmo malonumą žmogui, ir jis nuolat nori jį gauti. Ir tokiu "skatinimu" gali būti maistas, narkotikai, seksas, rūkymas ir pan. Taigi nepamirškite apie kai kurias priklausomybes. Nors jie kelia nuotaiką, bet verta suprasti, kad jie sunaikina sveikatą. Dėl dopamino vystymosi atsiranda "sodinimo" procesas. Paprasčiau tariant, priklausomybę. Žmogus pradeda, turi mėgstamą šokoladą, jis mėgsta, jis vis daugiau ir daugiau. Kiekvieną dieną jis įsivaizduoja be šio saldaus produkto. Todėl tokiose situacijose svarbu išlaikyti proporcingumo jausmą, nes "sėdėti" yra labai paprasta.

Domafin taip pat aktyviai dalyvauja kituose procesuose. Taigi, jie apima mąstymą, budrumą, "Sony" prisiminimą. Jei šio hormono nepakanka, depresija neužims jūsų laukimo. Be to, gali padidėti šizofrenijos, Parkinsono ligos, nutukimo, nuovargio ir diabeto rizika. Be to, smarkiai sumažėjo lytinis potraukis.

[23], [24], [25], [26], [27], [28], [29], [30]

Dozės

Kokios dozės yra vaistas ir ar jos gali būti "išrašytos" savaime. Nedelsiant reikia pastebėti, kad šis vaistas vartojamas tik gydytojo receptui ir tik ligoninėje. Jo dozė yra įvairi ir priklauso nuo situacijos. Jis paprastai svyruoja apie 100-700 μg / min. Bet viskas yra grynai individualus.

Apskritai, kaip hormonas, laimė gali kilti iš įprastų "saldiklių" gyvenime. Bet jei tai yra rimta liga, tada tik intraveninis vaisto vartojimas gali suteikti reikiamą pagalbą. Viena ampulė vaistų yra būtina 40 mg / ml tirpalo paruošimui. Be to, reikia vartoti natrio chloridą ir 5% gliukozės tirpalą. Paruošta "priemonė" turėtų būti naudojama per 12 valandų.

Draudžiama skirti vaistus savarankiškai. Ypač, kai kalbama apie rimtas ligas. Kadangi yra labai paprasta sugadinti kūną, o dabartinė situacija nėra taip paprasta. Jei jums reikia "prašyti" kūną, bet koks metodas yra geras.

[31], [32], [33], [34], [35], [36], [37], [38], [39], [40]

Kaip apskaičiuoti dozę?

Ar žinote, kaip apskaičiuoti vaisto dozę? Tai nėra sudėtingas procesas, tačiau geriau neatsižvelgti į tai savarankiškai. Taigi, siekiant išplėsti inkstų ir vidaus organų indus, reikia 2-4 μg / kg / min. Aš turiu galvoje, jei žmogus sveria 50 kilogramų, tada jums reikia 50 * 2 (3.4) = 100-200 mcg / min. Jei reikia atlikti kardiotinį poveikį, tai užtruks 5-8 μg / kg / min. Skaičiavimo formulė yra ta pati. Turint 50 kilogramų svorio, reikia skirti 250-400 μg / min. Kalbant apie vazokonstrikcinį poveikį, šiuo atveju dozė yra šiek tiek didesnė nei 8-10 μg / kg / min. Tame pačiame pavyzdyje viskas skaičiuojama gana paprasta. Esant 50 kg svorio, tai yra 400-500 μg / min.

Verta paminėti, kad šiose formulėse yra netikslumų. Kadangi vaisto tirpalas gali būti kitoks. Jei prieš žmogaus užduotis "Sukurti" 0,5% tirpalo, jis turės dozę, apskaičiuotą pagal aukščiau pateiktose formulėse, padalyta iš 83. Kada reikia 2% tirpalas, gautas skaičius yra padalintas 333. Jei 4% iki 666. Šiame pavyzdyje, atrodo taip: 50 kg * 2 (priklausomai nuo pageidaujamo efekto) = 100, o gautas skaičius padalintas į 83, 333 arba 666. Čia viskas priklauso nuo gautos koncentracijos. Taigi vaistas yra apskaičiuojamas arba, tiksliau sakant, jo dozė. Gautas skaičius reiškia "dozę" per valandą!

Dopamino trūkumas

Koks trūksta? Žinoma, nėra nieko gero dėl to, kad trūksta šių "priemonių". Asmuo neturi jokio džiaugsmo, jo nuotaika yra maža. Be to, depresija yra kasdieninis kompanionas. Galų gale, iš tikrųjų, dopaminas vadinamas džiaugsmo hormonu. Jo dėka asmuo atlieka neapgalvotus veiksmus, atlieka atradimus, pasiekimus ir beprotybes. Taigi be šio hormono jūs tiesiog negalite gyventi. Gyvenimas bus tiesiog nuobodus.

Kai žmogui trūksta šio hormono, jis tampa nuobodu hipochondrija. Jis nieko nedomina, visas pasaulis yra pilkas ir neįdomus. Nėra noro daryti beprotybę, ne euforiją ir be įdomybės. Be džiaugsmo hormono sunku gyventi, ir tai nėra įdomu. Todėl stebėti jo "turinį" yra būtinybė. Priešingu atveju prarastas susidomėjimas gyvenimu. Dopaminas gali pakelti žmogų į dangų. Tačiau neprivaloma pamiršti malonumo, o per daug gauti jo dozę taip pat nėra pageidautina. Visi pagal tam tikrą gyvenimo planą buvo geri.

Pernelyg didelis dopaminas

Jei yra perteklius, kas gali sukelti? Tokiu atveju mes turime apsvarstyti šį reiškinį, naudodamiesi pavyzdžiu. Taigi, asmuo gauna dietą, ir jis yra pasiryžęs jį užbaigti. Bet čia pasirodo gardus pyragas ir viskas baigiasi. Taigi žmogus tiesiog sustoja kontroliuoti save. Jam reikia "laimės hormono" dozės, ir tai yra tas saldus džiaugsmas, kuris gali jį "pakviesti". Taigi, valgydamas vieną pyragą, tada antrasis, žmogus tiesiog negali sustoti. Taigi, ir ateina, kad yra labai perteklius. Nieko labai baisi. Tačiau žmogui yra sunku sustoti.

Galų gale "sėdėti" kitam "saldikliui" gyvenime yra tiesiog neįmanoma kontroliuoti. Žmogui tai netaikoma. Jis ir toliau daro tą patį, taigi ir penimi ar blogėja jo sveikata. Viskas priklauso nuo laimės hormono vaidmens.

Hormonas gali paveikti daugelį sąmoningos veiklos aspektų. Būtina sumažinti jo lygį ir išvengti pertekliaus. Bet taip pat tai gali būti "pavojinga", nes impulsyvumo mažinimas gali pakenkti kitiems vienodai svarbioms funkcijoms.

[41], [42], [43], [44], [45]

Dopamino reabsorbcijos inhibitoriai

Reikia suprasti, kad jie gali sukelti narkotinį poveikį. Štai kodėl, kai tik išbandysite, turėsite sugebėti išlikti nelankstumu ir nesielgti taip, kad kiekvieną kartą pagerėtų jūsų nuotaika.

Vienintelis sėkmingas šios klasės atstovas yra AD - "Survector". Jis turi ryškius stimuliuojančius ir euphorigenic sugebėjimus. Dėl šios priežasties dėl tam tikrų priežasčių vaistai buvo įtraukti į atitinkamus sąrašus. Faktas yra tas, kad kai kurie vaistai yra toksiški. Todėl jas reikia vartoti specialiomis dozėmis.

Ne kartą įrodyta, kad medžiaga priklauso tam tikroms narkotinėms medžiagoms. Kadangi tai gali sukelti priklausomybes. Jis gali būti lyginamas su narkotikais. Galų gale, pagal laimės hormoną gali nieko paslėpti. Tai reiškia, kad jį skatina įvairios priemonės. Hormonas yra atsakingas už daugelį organizmo funkcijų, bet tai gali lengvai pakenkti. Štai kodėl būtina jį taikyti atsargiai.

[46], [47], [48], [49], [50], [51], [52]

Dopamino blokatoriai

Laimingumo hormonas nėra nieko baisus, jis neturi išskirtinai teigiamo poveikio. Tačiau yra laikų, kai reikia šiek tiek palaukti. Kadangi organizmui gali būti įvairūs nepageidaujami reiškiniai.        

Kai kuriais atvejais turite specialiai blokuoti hormoną. Tam naudojami specialūs "blokatoriai". Paprasčiau tariant, įprastomis priemonėmis. Kartais jie nėra naudojami tam tikslui, tačiau, atsižvelgiant į jų sudėtį, jie turi tokį poveikį. Šie vaistai yra prochlorperazinas, loksapinas, pimozidas, omatizinas ir kt. Visi jie skiriasi tik chemine struktūra. Veiksmas yra tas pats, todėl renkantis "narkotiką" reikia ieškoti tik kompozicijos. Pagrindinis šių medžiagų veiksmas yra tiesioginė dopamino receptorių blokada. Tačiau naudokite juos atsargiai ir tik pasikonsultavę su gydytoju. Kadangi dopaminas yra būtinas "hormonas", neįmanoma jo sudėti į kūną.

[53], [54], [55], [56], [57], [58], [59], [60], [61]

Hormonų gamyba

Mokslininkai įrodė, kad bet kuri okupacija, galinti sukelti malonumą, lemia laimės hormono gamybą. Todėl nesvarbu, ką žmogus daro, svarbiausias dalykas yra tai, kad jis tampa laimingas. Tačiau, žinoma, klasės turėtų būti pagrįstos. Jei pašalinsite visus malonumus, tada hormono lygis smarkiai sumažės ir žmogus gali nusilpti.

Reikia suprasti, kad medžiaga buvo priskiriama prie priklausomybės nuo narkotikų genties. Kadangi žmogus, kuris mėgsta pyragą, gerina savo nuotaiką, visą laiką valgo. Dėl to kyla kitų problemų, taip pat būklė sveikatai, yra perteklinis svoris ir pan. Jei pašalinsite "džiaugsmą", tai bus depresija ir nuotaika blogės. Galų gale yra užburtas ratas. Todėl jums reikia pasirinkti daugiau naudingų veiksmų.

Paprasčiausias ir maloniausias hormono "gamybai" paskatinti būdas yra reguliarūs seksai. Tik jei ši okupacija tikrai duos malonumo. Negalima daryti nieko per jėgą, tačiau reikia reguliuoti dopaminą.

Keitimasis dopaminu

Šiuo metu aktyviai ieškoma lėšų, turinčių dopaminerginį poveikį. Dėl lėtinio hormono trūkumo gali atsirasti įvairūs receptorių funkcinės būklės pokyčiai. Be to, jų jautrumas dopaminas pasikeičia.

Ilgalaikis gydymas gali sukelti negrįžtamus dopaminerginių receptorių pokyčius. Tačiau tai nesibaigia presinepadinio neurono laipsniško degeneracijos. Būtent todėl ieškoma specialių vaistų, kurie galėtų stimuliuoti postsinaptinius receptorius, ir taip pat juos labiau gydyti. Tai apima dopaminerginius agonistus. Tačiau yra keletas baimių. Taigi, jei ilgą laiką vartojami dopaminerginiai agonistai, tai gali sukelti tirozino hidroksilazės aktyvumo slopinimą. Galiausiai tai sukels endogeninio dopamino sintezės slopinimą. Todėl jūs turite atidžiai palyginti daugelį medžiagų. Dopaminas turėtų būti nuolat atnaujinamas.

[62], [63], [64], [65], [66], [67]

Dopaminas ir šizofrenija

Ne kartą įrodyta, kad žmonės, serganti šia liga, turi didesnį tiek dopamino, tiek serotonino srautą. Kodėl tai taip? Faktas yra tas, kad teigiami šizofrenijos požymiai pasireiškia tokioje paskatinimo sistemoje.

Faktas yra tas, kad cheminiai vaistai, stiprinantys hormoninės veikliosios medžiagos aktyvumą, sukelia tokius pat simptomus, kurie atsiranda šizofrenijoje. Tai gana įdomus palyginimas. Taigi pasakyti tarp džiaugsmo hormono ir šizofrenijos yra gana gera linija. Išmatuotas padidėjęs šio "hormono" kiekis sergančiųjų kraujyje, ir ši teorija buvo patvirtinta. Reikėtų pažymėti, kad kito psichozės metu šizofrenijos kraujyje esančios hormoninės veikliosios medžiagos kiekis yra panašus į jo kiekį vaistų priėmimo metu. Štai kodėl "laimės hormonas" tam tikru mastu buvo suderintas su priklausomybe nuo narkotikų.

Atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta pirmiau, verta daryti išvadą, kad šizofrenikai nereikia didinti hormonų veikliosios medžiagos kiekio. Tačiau, kaip ir sveikiems žmonėms, reikėtų pasakyti, kad didelė dozė veikianti hormono medžiaga gali pakenkti organizmui.

[68], [69], [70], [71], [72], [73], [74], [75], [76], [77], [78], [79]

Dopaminas ir dopaminas

Koks skirtumas tarp dopamino ir dopamino? Taigi šių medžiagų nėra. Kadangi tai iš tikrųjų yra vienas ir tas pats. Šis hormonas gaminamas organizme ir veikia kaip neurotransmiteris. Paprasčiau tariant, tai padeda smegenų ląstelėms perduoti tam tikrus pranešimus. Paprastose žmonėse jie vadina laimės hormoną.

Hormoninės veikliosios medžiagos gamyba skatina aktyvumą, gerą nuotaiką, aukštą energijos lygį ir gerina atmintį bei dėmesį. Tiesą sakant, yra daug pliusų. Verta paminėti, kad hormoną galima gaminti veikiant "saldikliams" gyvenime. Savo kokybe gali veikti kaip maistas ir fizinis aktyvumas. Paprasčiau tariant, tai, ką žmogus nori, stimuliuoja šio hormono gamybą. Todėl dažniau reikia daryti tai, kas atneša visišką pasitenkinimą. Hormoninės veikliosios medžiagos trūkumas sukelia stresą, blogą nuotaiką ir sumažėjusį aktyvumą.

Dopaminas ir dopaminas yra vienodi, atliekantys tą pačią funkciją. Svarbu išlaikyti džiaugsmo hormono lygį, tada gyvenimas taps labiau prisotintas.

[80], [81], [82]

Dopaminas ir alkoholis

Palyginkime su dopaminu ir alkoholiu? Taigi, verta paminėti, kad jis remiasi vadinamuoju laimės hormonu. Jis gali būti sukurtas mėgstamiausių darbo vietų, kurie suteikia malonumą. Taigi, tai gali būti sportas, vaikščiojimas, žaidimai ir kita. Bet kokį vaidmenį visa tai atlieka alkoholis?

Faktas yra tas, kad karštų gėrimų įtakoje žmogus praranda savo kontrolę. Be to, jis jaučia pasitikėjimą savimi, bejėgiškumą ir kitus jausmus. Yra euforijos jausmas, geros nuotaikos ir noras daryti beprotybę. Visa tai priklauso nuo įprasto dopamino. Paprasčiau tariant, jis gali būti sukurtas net ir tokio kenksmingo poveikio įtakos. Štai kodėl hormonų aktyvioji medžiaga tam tikru mastu priklauso nuo priklausomybės nuo narkotikų.

Atsisakymas alkoholio yra sunkus, nes jis tampa įpratęs. Kodėl taip atsitiko? Kadangi įsigalioja tas pats dopaminas. Taigi reikia tik kontroliuoti savo troškimą tokiam "nuotaikos" padidėjimui. Galų gale priklausomybė yra sunkus "dalykas".

[83], [84], [85], [86], [87], [88], [89]

Rūkymas ir dopaminas

Tiesą sakant, visai įmanoma įtvirtinti liniją tarp priklausomybės ir džiaugsmo padidinančios medžiagos. Kodėl tai taip? Faktas yra tas, kad kiekvienam gyvenimo žmogui yra džiaugsmas. Kažkas mėgsta žaisti tenisą ir pasidžiaugti tuo, nes kažkas, dainavimas atneša tokį džiaugsmą. Tačiau taip pat yra tokių žmonių, kurie gauna visus malonią iš narkotikų, rūkymo ir alkoholio. Paprasčiau tariant, dėl priklausomybių galite mėgautis gyvenimu. Štai kodėl riba tarp rūkymo ir džiaugsmo yra per arti. Be to, asmuo, kuris pradeda rūkyti dažnai, negali sustoti. Kas tai yra?

Faktas yra tai, kad ši medžiaga yra džiaugsmo hormonas, kuris reikalauja nuolatinio papildymo. Paprasčiau tariant, siekiant užtikrinti jo vystymąsi, būtina padaryti tai, kas atneša asmenį į euforijos būseną. Taip atsitinka, kad tai pasiekiama rūkant. Be to, nuolatinis troškimas gerinti nuotaiką sukelia priklausomybę. Štai kodėl beveik neįmanoma mesti rūkyti. Tiksliau, tai įmanoma, bet be geros jėgos, tai nebus pasiekta. Dopaminas yra labai galinga medžiaga, kuri gali "priversti" žmogų daug nuveikti.  

Preparatai, kurių sudėtyje yra dopamino

Ar žinote vaistus, kurių sudėtyje yra hormoninės medžiagos? Reikėtų pažymėti, kad laimės hormonas lengvai padidėja, naudojant pratimus, kurie duoda džiaugsmą. Bet tai ne visada įmanoma, ypač tam tikrų ligų metu. Šiuo atveju tam tikri vaistai ateina į gelbėjimą.

Azelastinas. Jis sugeba blokuoti histamino receptorius ir taip slopina labiausiai stiebo ląstelių degranuliaciją. Dėl to išsiskiria histaminas ir kiti alergijos tarpininkai. Šį vaistą išrašo tik gydantis gydytojas, dozę nustato ir jų gydytojai.

Bamipinas. Šis vaistas yra hidrochlorido arba laktato pavidalu. Yra histamino receptorių blokatorius. Jis skirtas tik niežtiniams odos pažeidimams, taip pat alergijoms, kurias sukelia sąlytis su jo patogeniu. Dozavimą skiria gydantis gydytojas.

Vestibas. Veiklioji šio vaisto medžiaga yra betahistinas. Vienos tabletės sudėtis apima betagistiną, taip pat pagalbines medžiagas, tokias kaip laktozė, monohidratas ir silicio dioksido koloidas.   

Apskritai, būtina stiprinti hormonų veikliąją medžiagą, naudojant tuos, kurie jums patinka. Bet jei tokios galimybės nėra, narkotikai pakeičiami. 

Priklausomybė

Ar tai priklausomybę? Taip, tai neturėtų būti atmesta. Kadangi džiaugsmo hormonas tam tikra prasme priklauso nuo priklausomybės nuo narkotikų. Taigi žmogus, kuris mėgsta valgyti pyragas, tai atliks visą laiką. Jis negali sustoti. Kadangi tai duoda jam malonumą, be mėgstamo subtilumo, gyvenimas tampa nuobodu ir pilka. Naudojant pyragaičius būtų pageidautina dar ir daugiau, todėl bus sunkiai sustoti. Dėl to susidaro tipiška priklausomybė.

Todėl tam tikru mastu pašalinti įpročių procesą yra beprasmė. Bet norint paskatinti narkotikus visais maloniais vaistais, tai nėra verta. Kadangi medžiaga yra atsakinga už daugumą smegenų funkcijų. Jo poveikis tiesiogiai priklauso nuo to, kuri dalis "galvos" hormono veikliosios medžiagos įeina. Pasakyti, kad tai daro neigiamą poveikį kažkam, yra beprasmis.

Ši medžiaga turėtų būti vartojama specialiomis dozėmis, kad nebūtų sukeliama ta pati priklausomybė. Todėl vis tiek reikia imtis atsargumo priemonių.

[90], [91]

Kaip padidinti dopaminą?

Iš tiesų šiame procese nėra nieko sudėtingo. Būtina stengtis į dienos planą įtraukti tas klases, kurios gali sukelti džiaugsmą.

Bet tai dar ne viskas. Taigi, kiekvieną dieną rekomenduojama valgyti bananus. Jų sudėtyje yra medžiagos, kuri yra panaši į dopaminą. Mažose rudose vaisių dėmėse yra daugiau šios naudingos "medžiagos". Dieta turėtų būti užpildyta produktais, kurių sudėtyje yra antioksidantų. Jie yra tarp laisvųjų radikalų, kurie savaime padidina lygį. Šie produktai yra raudonos pupelės, spanguolės, artišokai, braškės, slyvos ir mėlynės.

Naudinga atsisakyti kavos be kofeino, pradėti vartoti mažiau cukraus ir sumažinti alkoholinių gėrimų suvartojimą. Visa tai pagerins bendrą būklę ir padidins dopamino lygį. Kiekvieną dieną rekomenduojama naudoti keletą migdolų, taip pat tinka saulėgrąžų sėklos. Pageidautina valgyti ir sezamo, tai bus puikus papildas bet salotoms ir sumuštiniams su šviežiais daržovėmis. Šiuo atveju dopaminas pasiekia pageidaujamą lygį be didelių pastangų.

Dopaminas maisto produktuose

Ilgą laiką buvo įrodyta, kad šios medžiagos geriausias "koncentratorius" yra bananai. Jų sudėtyje yra tokia "medžiaga", kuri labai panaši į veiksmą su dopaminu. Dauguma jo yra rudosiose dėmėse.

Žuvys, kiaušiniai ir runkeliai turi gerą "dirvą", kad padidėtų dopamino lygis. Obuose yra kvercetinas, nes jis neleidžia išsivystyti nervų ląstelių. Na, svarbiausia yra džiaugsmo hormonas. Braškių ir mėlynių yra tirozinas, kuris yra dopaminas. Ta pati medžiaga yra bananuose.

Dėl gėrimų žalioji arbata užima pirmaeilę poziciją. Jame yra polifenolių. Jie labai naudingi smegenų funkcijoms, taip pat širdžiai. Tačiau svarbiausias dalykas yra tai, kad jis stimuliuoja dopaminą. Todėl šiuos produktus reikia atidžiai stebėti ir įtraukti juos į dienos dietą. Taigi, didinti "džiaugsmą" bus labai paprasta. 

[92], [93], [94], [95]

Tinkamumo laikas

Tinkamumo laikas 2 metai.

[96], [97], [98], [99], [100], [101], [102]