Naujos publikacijos
Česnakai veiksmingai mažina cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje
Paskutinį kartą peržiūrėta: 02.07.2025

Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.

Neseniai žurnale „Nutrients“ paskelbtame tyrime Kinijos mokslininkų komanda atliko sisteminę apžvalgą ir metaanalizę, siekdama ištirti česnako poveikį žmonių kraujo lipidų ir gliukozės kiekiui.
Lėtinės neinfekcinės ligos, įskaitant širdies ir kraujagyslių ligas, lėtines kvėpavimo takų ligas, vėžį ir diabetą, kasmet sukelia 41 milijoną mirčių. Gliukozė ir lipidai yra svarbūs energijos gamybai, o jų disbalansas gali sukelti aterosklerozę, diabetą ir riebalinę kepenų ligą. Dislipidemija, kuriai būdingas didelis bendrojo cholesterolio (TC), mažo tankio lipoproteinų (MTL), trigliceridų (TG) ir mažo didelio tankio lipoproteinų (DTL) kiekis, yra pagrindinis širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnys. Dabartiniai medžiagų apykaitos ligų gydymo būdai sutelkti į simptomų palengvinimą ir turi šalutinį poveikį. Česnakas, kuriame gausu tokių junginių kaip alicinas, rodo potencialą reguliuoti gliukozės ir lipidų kiekį. Reikia atlikti tolesnius tyrimus, kad būtų galima suprasti jo veikimo mechanizmus, optimalią dozę ir ilgalaikį poveikį.
Tyrime dalyvavo 1567 dalyviai iš įvairių šalių, įskaitant Kanadą, Jungtines Amerikos Valstijas, Korėją, Iraną, Pakistaną, Indiją, Izraelį, Rusiją, Lenkiją, Braziliją ir Daniją. Dalyvių amžius svyravo nuo 18 iki 80 metų, o česnako vartojimo laikotarpis – nuo 3 savaičių iki 1 metų. Dalyviai sirgo įvairiomis sveikatos problemomis, tokiomis kaip hiperlipidemija, 2 tipo diabetas, koronarinė širdies liga, nealkoholinė riebalinė kepenų liga, miokardo infarktas, nutukimas, hipertenzija, policistinių kiaušidžių sindromas, o kai kurie buvo sveiki suaugę asmenys. Dauguma dalyvių tyrimo metu nevartojo vaistų, o kai kurie toliau vartojo savo kasdienius vaistus. Česnako preparatai apėmė miltelius, žalią česnaką, aliejų, brandintą ekstraktą ir žarnyne tirpstančias tabletes įvairiomis paros dozėmis.
Metaanalizė įvertino česnako poveikį gliukozės metabolizmo parametrams. Aštuoni tyrimai su 12 poveikių parodė reikšmingą gliukozės kiekio kraujyje nevalgius sumažėjimą dėl česnako vartojimo. Trys tyrimai su septyniais poveikiais parodė reikšmingą poveikį HbA1c kiekiui. 17 tyrimų su 19 poveikių analizė parodė reikšmingą bendrojo cholesterolio (BK) kiekio sumažėjimą, o 19 tyrimų su 22 poveikiais parodė teigiamą poveikį DTL kiekiui. MTL atveju 18 atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų su 21 poveikiu duomenys parodė reikšmingą sumažėjimą dėl česnako vartojimo.
Apibendrinant, česnakas reikšmingai pagerino FGL, HbA1c, TC, MTL ir DTL lygius, bet neturėjo įtakos TG lygiui. Tyrime buvo naudojamas atsitiktinių efektų modelis dėl didelio heterogeniškumo, o česnako papildų vartojimo laikotarpiai svyravo nuo 3 savaičių iki 1 metų. Įvairios česnako formos, pavyzdžiui, žalias česnakas, brandinto česnako ekstraktas ir česnako miltelių tabletės, buvo veiksmingos. Nepaisant tam tikro publikacijų šališkumo ir intervencijų skirtumų, teigiamas česnako poveikis gliukozės kiekiui kraujyje ir lipidų profiliui buvo akivaizdus.