Medicinos ekspertas
Naujos publikacijos
Daiktai, kurie stimuliuoja imunitetą stresinėse situacijose
Paskutinį kartą peržiūrėta: 17.10.2021
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Ekspertai pasidalijo receptais, kurie stimuliuoja imunitetą kūno stresinėse situacijose.
Masažas gali padėti išvengti problemų dėl aklimatizacijos.
Daryk tai geriau sėdėdamas ramus raumenis. Kiekviename taške reikia laiko - 1,5-2 minutės. Visas kompleksas užtruks 5-6 minutes.
- Masažas taškas centre užlenktas po užuolaidų piliakalnis. Šis taškas yra atsakingas už slėgio normalizavimą.
- Tada, nykščiu ir rodykliu pirštu, spaudžiami ausies lopai jėga. Tai normalins vestibulinį aparatą.
- Mažuose sukamaisiais judesiais, esant stipriam slėgiui, masažuokite tašką tarp tuščiavidurio vidurio tarp apatinės lūpos ir smakro. Šis taškas yra atsakingas už energijos srautą.
Produktai, kurie skatina imunitetą
Ir dar greičiau priprasti prie naujos aplinkos padės imbieras ir cinamonas. Šiuose prieskoniuose yra specialių medžiagų - adaptogenų, kurie stimuliuoja imunitetą organizmo stresinėse situacijose. Taigi, atvykus, nebūtina užsisakyti kapučino su cinamonu arba dideliu puodelio žalios imbiero arenos. Beje, šios prieskoniai padeda pabėgti nuo vasaros šalčio.
Atkreipkite dėmesį į daugiau žaliųjų dalykų
Tai yra tokia spalva, kuri padeda išlaikyti laivų toną ir lengviau išgyventi karštame ore. Taigi pakuotėje lagaminoje yra daugiau šviesiai žalios, šviesiai žalios, geltonos, rausvos, alyvinės marškinėlių ir sarafanų. Tokių spalvų drabužiuose oda gerokai kvėpuoja šiluma. Tačiau su agresyviais raudonais ir ugningais daiktais neperkraukite jų - kūne po deginamąja saule kūnas jaučiasi ne geriausias būdas.
Ir gauti gražus ir net įdegio atspalvį, bet nemeluoja valandas ant kranto, valgyti atostogauti daugiau vaisių ir daržovių geltona-oranžinė (morkos, abrikosai, paprikos, moliūgai, melionų). Juose yra pigmentų - karotinoidų, atsakingų už odos auksinį atspalvį.