Naujos publikacijos
Darbo ir asmeninio gyvenimo disbalansas didina širdies ir kraujagyslių ligų riziką
Paskutinį kartą peržiūrėta: 02.07.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Vis sunkiau pasiekti sveiką darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą. Ilgesnės darbo valandos, nuolatinio darbo lūkestis ir neryškios ribos tarp darbo ir asmeninio gyvenimo reiškia, kad darbuotojai visame pasaulyje patiria streso darbe poveikį, kuris persiduoda ir į namų sferą. Įrodyta, kad šis neigiamas poveikis neigiamai veikia psichinę sveikatą, šeimos santykius, produktyvumą ir pasitenkinimą darbu.
Singapūre, kur darbuotojų streso lygis yra aukštesnis nei pasaulinis vidurkis, daugiau singapūriečių dienos pabaigoje jaučiasi protiškai ir (arba) fiziškai išsekę. Darbo ir asmeninio gyvenimo disbalanso „epidemija“ kelia susirūpinimą dėl poveikio fizinei sveikatai.
„Iki šiol dauguma tyrimų, nagrinėjančių darbo ir asmeninio gyvenimo disbalanso poveikį, rėmėsi subjektyvios sveikatos savijautos, tokios kaip galvos skausmai, prastas miegas, apetito praradimas, nuovargis, vertinimais“, – teigė docentas Andre Hartanto.
„Nors subjektyvūs sveikatos rodikliai rodo, kad žmonės kenčia nuo streso ir neigiamo darbo bei asmeninio gyvenimo perkėlimo, fiziologiniai kūno pokyčiai, ypač širdies pokyčiai, kartais nepastebimi, nes kai kurie simptomai yra tylūs ir besimptomiai.“
„Tai kelia nerimą, nes širdies ir kraujagyslių ligos yra pagrindinė mirties priežastis visame pasaulyje. Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO), kasmet nuo širdies ir kraujagyslių ligų miršta 17,9 mln. žmonių.
„Štai kodėl nusprendėme atlikti tyrimą, skirtą konkrečiai ištirti neigiamo darbo ir šeimos streso poveikį širdies ir kraujagyslių ligų rizikos biožymenims“, – tęsė profesorius Hartanto.
Profesorius Hartanto žurnale „Psychosomatic Research“ paskelbė straipsnį „Neigiamo streso perdavimas iš darbo į šeimą ir padidėję širdies ir kraujagyslių ligų rizikos biožymenys vidutinio ir vyresnio amžiaus suaugusiesiems“.
Darbas buvo atliktas bendradarbiaujant su kai kuriais buvusiais jo bakalauro studijų studentais iš Singapūro vadybos universiteto (SMU), įskaitant KTA Sandeeswarą Kasturiratną, Meilaną Hu, Shu Fen Diongą ir Verity WK Lua. Sandeeswaras šiuo metu yra pirmakursis SMU doktorantas ir tęsia darbą su profesoriumi Hartanto. Verity taip pat neseniai pradėjo psichologijos doktorantūros studijas Stanfordo universitete.
Tyrimo duomenys buvo paimti iš Nacionalinio vidutinio amžiaus vystymosi tyrimo (MIDUS) II ir MIDUS atnaujinamojo biožymenų projekto.
MIDUS II biožymenų projektas buvo vykdomas nuo 2004 iki 2009 m., o MIDUS Refresher biožymenų projektas – nuo 2012 iki 2016 m.
Imtį sudarė 1179 dirbantys arba savarankiškai dirbantys suaugę asmenys. Imtį daugiausia sudarė baltaodžiai, sudarantys 89 % visų respondentų. Vidutinis imties amžius buvo 52,64 metų, o lyčių santykis – beveik 50:50.
Tyrimo dalyviai dirbo vidutiniškai 41 valandą per savaitę.
Norint įvertinti neigiamą darbo perkėlimą šeimai, buvo sukurta ir patvirtinta keturių punktų skalė, kurią dalyviai turėjo užpildyti.
Duomenų rinkimo metu dalyviai praleido naktį klinikinių tyrimų centre ir buvo fiziškai apžiūrėti, įskaitant nevalgius paimtą kraujo mėginį širdies ir kraujagyslių ligų rizikos biožymenų analizei.
Penki biožymenys buvo didelio tankio lipoproteinai (DTL), mažo tankio lipoproteinai (MTL), trigliceridai, interleukinas-6 ir C reaktyvusis baltymas.
Šie biožymenys yra cholesterolio kiekio (DTL, MTL), arterijų sukietėjimo (trigliceridai) ir (arba) širdies uždegimo (interleukinas-6 ir C reaktyvusis baltymas) rodikliai. Visi šie žymenys buvo identifikuoti kaip ankstyvieji širdies ir kraujagyslių ligų žymenys.
Rezultatai parodė, kad neigiamas perkėlimas iš darbo į šeimą reikšmingai prognozavo du biožymenis – didesnį trigliceridų kiekį, kuris gali sukelti arterijų sukietėjimą, ir mažesnį DTL kiekį, kuris gali padidinti cholesterolio kiekį. Rezultatai išliko patikimi net ir pritaikius įvairius kontrolinius kintamuosius, tokius kaip demografiniai rodikliai, vartojami vaistai, sveikatos būklė ir su sveikata susijęs elgesys.
Tai rodo, kad streso perdavimas iš darbo į šeimos gyvenimą gali sukelti fiziologinius pokyčius, kurie prisideda prie širdies ir kraujagyslių ligų. Rezultatai taip pat parodė koreliaciją tarp neigiamo streso perdavimo iš darbo į šeimą ir uždegiminių biožymenų, tokių kaip interleukinas-6 ir C reaktyvusis baltymas.
Profesoriaus Hartanto tyrimas yra raginimas organizacijoms atkreipti dėmesį į darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą, nes stresas darbe gali persikelti į namus ir paveikti ne tik psichinę sveikatą ir šeimos santykius, bet ir fizinę sveikatą.