Fiziniai pratimai neleidžia vystytis demencijai
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Pagyvenę žmonės, kurie tris ar daugiau kartų per savaitę intensyviai atlieka fizines pratybas, mažiau tikėtina, kad jie nukentės nuo demencijos vėlesniame gyvenime.
JAV (JAV) James A. Hayley veteranų ligoninės specialistai ištyrė fizinio aktyvumo poveikį 71 metų amžiui 808 tiriamiesiems, kurie dalyvavo dviejuose nacionaliniuose senėjimo tyrinėjimuose. Respondentai tris kartus atsakė į klausimą, ar pastaraisiais metais jie aktyviai užsiėmė fizine veikla, pavyzdžiui, dviračiu, važiavimu, sunkiu darbu namuose.
Buvo nustatyta, kad tie, kurie turėjo panašų krūvį tris ar daugiau kartų per savaitę, demencija buvo diagnozuota 25 proc. Rečiau per kitus trejus iki septynerius metus. Vis dėlto kitų sveikatos veiksnių, tokių kaip aukštas kraujospūdis ar diabetas, subjektai nesiskyrė.
Barbara Bendlin, docentas medicinos ir visuomenės sveikatos mokyklos, Viskonsino universiteto, neturi prieštaravimų dėl kolegų išvadomis, bet rodo, kad daugiau skaičių tyrimų, naudojant kitus, daugiau objektyvius metodus matuoti fizinį aktyvumą (judesio jutikliai arba deguonies suvartojimo analizė fizinio krūvio metu).
Be to, nors nėra atsakymo į pagrindinį klausimą: ar dėl fizinio aktyvumo mažėja demencijos rizika, ar dėl demencijos vystymosi žmonės mažiau įsitraukia į fizinį išsilavinimą. Elgesio pokyčiai, susiję su demencija, gali atsirasti kelerius metus iki ligos diagnozės. Todėl visiškai įmanoma, kad fizinio aktyvumo lygio sumažėjimas yra pažinimo gebėjimų pablogėjimo simptomas.
[