Ilgaamžiškumo genas buvo mitas
Paskutinį kartą peržiūrėta: 16.10.2021
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Ilgaamžiškumo genas, kuris ilgą laiką bandė rasti specialistų, pasirodė esąs mitas. Specialistai iš Jungtinių Amerikos Valstijų, ištyrę daugelį pagyvenusių žmonių planetoje, nieko nerado savanoriuose, kurie galėtų būti panašūs į šį geną.
Ekspertai ištyrė 17 žmonių 110-116 metų amžiaus ir jų paveldimąsias medžiagas narve. Dauguma ilgalaikių kepenų atsirado tarp moterų (16 moterų).
Ištyrus savanorių genomą, ekspertai padarė išvadą, kad nėra jokio specifinio genetinio pagrindo tvirtinti, kad egzistuoja ilgaamžiškumo genas.
Kaip sakė dr. Stuart Kim, dalyvavęs moksliniame projekte, tikėtina gyvenimo trukmė nėra susijusi su tam tikru genu, stabdančiu senėjimo procesą, greičiausiai ilgaamžiškumas yra sudėtingo poveikio rezultatas.
Visi savanoriai buvo visiškai skirtingi, elgėsi kitokiu gyvenimo būdu ir priklausė skirtingoms etninėms grupėms. Verta paminėti, kad visi ilgalaikiai kepenys nesilaikė tinkamos mitybos ir turėjo blogų įpročių (pavyzdžiui, pusė savanorių turėjo nikotino priklausomybę). Tačiau mokslininkai teigia, kad šis faktas nereiškia, kad būtina nepaisyti sveiko gyvenimo būdo principų, nes kai kurie iš jų gali vidutiniškai delsti senos demencijos vystymąsi 12 metų. Be to, sportas ir tinkama mityba gali padėti išvengti širdies ir kraujagyslių ligų vystymosi.
Pagal PSO rekomendacijas, reikia kasdien dirbti 10 minučių. Specialistai jau parodė tam tikrą naudą iš fizinio krūvio žmogaus organizme.
Ajovos viešųjų tyrimų universitete mokslininkai nustatė, kad tik 7 minutės važiavimas sumažina širdies smūgį ir insultą tikimybę 55%.
5-10 minučių važiavimas turi vienodai teigiamą poveikį kūnui, pavyzdžiui, 15-20 minučių fizinės treniruotės (su vidutine apkrova). Kaip parodė tyrimai, net trumpi fiziniai krūviai padeda sustiprinti sveikatą.
Daugiau nei 15 metų specialistai ištyrė daugiau nei 55 tūkst. Žmonių nuo 18 iki 100 metų sveikatos būklę, kad nustatytų gyvenimo trukmę ir veikimą.
Dėl to tiems, kurie reguliariai važiuoja, mirties rizika (dėl bet kokios priežasties) buvo sumažinta 30%. Be to, mirties rizika nuo širdies ligų ar kraujagyslių sumažėjo 45%.
Žmonėms, kurie reguliariai vaziojo daugiau nei 6 metus, mirčių rizika buvo mažesnė 29 proc., O mirtingumas nuo širdies ir kraujagyslių sistemos ligos sumažėjo per pusę. Kaip teigia mokslininkai, geriausia važiuoti greičiu 12-13 km / val., O tai sumažins širdies smūgio ar insulto atsiradimo tikimybę 60%.
Kaip rodo tyrimai, vidutiniškai bėgikų gyvenimo trukmė padidinama trejus metus, o važiavimo greitis, atstumas ir važiavimo laikas nesvarbi. Be to, rezultatas nebuvo paveiktas amžiaus, lyties, svorio, bendrosios sveikatos, blogų įpročių.
Be to, specialistai nustatė, kad tie, kurie važiuoja mažiau nei 10 km, greitis mažesnis nei 10 km / h, buvo užsiimami 1-2 kartus per savaitę, mirčių rizika taip pat sumažėjo, priešingai nei tie, kurie apskritai nesinaudojo.