Kada dušas gali būti pavojingas?

Kai kurie žmonės prausiasi duše tik retkarčiais, nes susitepa, o kiti – kelis kartus per dieną. Kaip dažnai tai reikėtų daryti, kad tai būtų sveika, o ne žalinga? Ar kyla koks nors pavojus žmonėms, kurie prausiasi duše kasdien?

Ekspertai pažymi, kad vienareikšmiško atsakymo į šį klausimą vargu ar pavyks rasti, nes higienos procedūrų ignoravimas yra toks pat nepageidautinas, kaip ir priverstinis apsilankymas duše. Nustatyti optimalų rodiklį nėra taip paprasta, nes iš tikrųjų tai priklauso nuo daugybės veiksnių, įskaitant individualius veiksnius, tokius kaip prakaitavimo intensyvumas, fizinio krūvio buvimas, profesijos ypatumai, maistas ir žalingi įpročiai, drabužių pasirinkimas, gyvenimo sąlygos ir pan. Geografinė padėtis taip pat vaidina ypatingą vaidmenį. Pavyzdžiui, remiantis statistika, 80 % australų prausiasi duše kasdien, o kas antras kinas tai daro tik du kartus per savaitę.

Ir vis dėlto: kokie pavojai slypi per dažname prausime? Iš tiesų, tai nėra taip naudinga, kaip daugelis mano. Mūsų kūno paviršiuje gyvena daugybė įvairių mikroorganizmų – tiek bakterinių, tiek grybelinių, tiek virusinių. Visi mikroorganizmai kartu sudaro mūsų mikrobiomą ir palaiko odos bei viso kūno apsaugą. Per dažnos vandens procedūros sutrikdo mikrobiomo pastovumą, o tai silpnina natūralią apsaugą. Dėl to bakteriniai patogenai ir alergenai gali beveik netrukdomai prasiskverbti į audinius, todėl gali išsivystyti dermatologinės infekcijos ir alerginės reakcijos. Ypač neigiamą poveikį daro specialūs agresyvūs-šarminiai ir antibakteriniai šampūnai bei muilai, kurie visiškai atima iš odos apsaugą ir drėkinimą, o tai gali sukelti daug problemų, net jei ne iš karto, bet po kelerių metų. Net daugelis vaikų gydytojų nepataria maudyti vaikų kiekvieną dieną, nes reikia „susipažinti“ su aplinkoje esančiais mikroorganizmais ir alergenais. Tai padeda augančiam vaiko organizmui gaminti antikūnus ir lavinti imuninę atmintį .

Jei, priešingai, prausiatės per retai, pirmiausia atsiras nemalonus aromatas, kurį 100 % tikėtina pastebės kiti. Kitos galimos problemos yra pleiskanos, spuogai ir pleiskanojanti oda, kurią sukelia natūralių riebalų kaupimasis, užsikimšusios poros ir per didelis patogeninių bakterijų bei grybelių dauginimasis.

Apibendrinant: dauguma ekspertų sutinka, kad praustis po dušu, atsižvelgiant į situaciją ir metų laiką, geriausia 2–3 kartus per savaitę. Optimali vandens procedūros trukmė – 4 minutės. Vanduo turi būti šiltas, bet ne karštas. Kaip ploviklių nereikėtų naudoti produktų su antibakterine sudėtimi, nebent tam yra specialių indikacijų. Patartina naudoti jautriai odai skirtas priemones, kurių sudėtyje yra augalinių komponentų.

Informacija paskelbta „iFLScience“ svetainėje