Kaip padidinti savo mąstymo proceso produktyvumą

Mokslininkai psichologai, analizuodami skirtingų žmonių mąstymo kokybę ir greitį, priėjo prie įdomių išvadų. Pavyzdžiui, jei žinote visas mąstymo proceso subtilybes, galite jį kontroliuoti ir, atitinkamai, kontroliuoti savo gyvenimą. Ekspertai, remdamiesi savo pastebėjimais, parengė keletą rekomendacijų. Kviečiame susipažinti su siūlomomis rekomendacijomis.

• Prieš priimdami bet kokį sprendimą, įvertinkite, kokioje emocinėje būsenoje esate šiuo metu.

Faktas yra tas, kad be mąstymo, žmogaus smegenys vienu metu atlieka ir daugybę procesų. Todėl teisingiausias ir pagrįstiausias sprendimas bus tas, kurį žmogus priims ramioje emocinėje būsenoje.

• Nepriimkite svarbių sprendimų dėl spaudimo, kurį kelia aplinkybės.

Tuo metu, kai reikia greitai ir teisingai ką nors nuspręsti, nereikėtų gaišti laiko savo veiksmų analizei – arba pasitikėkite pirmąja mintimi, kuri ateina į galvą, arba iš viso nepradėkite priimti jokių sprendimų.

• Klausydamiesi savo priešininko, pabandykite įsivaizduoti alternatyvą.

Ką tai reiškia? Jei manote, kad jūsų pašnekovas meluoja, įsivaizduokite, kad jis sako tiesą. Šis paprastas metodas dažnai padeda pastebėti netiesioginius tiek melagingų, tiek teisingų teiginių požymius.

• Abejokite!

Ekspertai pataria suabejoti visais teiginiais. Tačiau tai nereiškia, kad turėtumėte ginčytis su pirmuoju sutiktu asmeniu. Tiesiog mintyse išanalizuokite bet kokią „dogmą“ – tai suaktyvins mąstymo procesus ir padės jums asmeniškai geriau suprasti kito žmogaus nuomonę.

• Ilgai stovėkite duše arba gulėkite vandenyje.

Atlikus eksperimentus, specialistai įsitikino, kad optimaliausius tam tikrų problemų sprendimus žmonės priima būtent tokiomis aplinkybėmis. Faktas yra tas, kad vanduo ramina ir aktyvina dešinįjį smegenų pusrutulį, taip pat pašalina visus streso padarinius.

• Periodiškai dirbkite su savo klaidomis.

Nustatyta, kad dauguma sėkmingų žmonių reguliariai sutelkia dėmesį į savo klaidų analizę. Tai gyvybiškai svarbus procesas, kurio metu smegenų ląstelės įgyja savianalizės įgūdį.

• Leisk sau svajoti.

Kartais (o dar geriau – kuo dažniau) negalvokite apie savo mąstymo efektyvumą, o tiesiog nusiraminkite ir pasvajokite. Mokslininkai teigia, kad sapnavimo procesas sukuria maksimalų smegenų struktūrų aktyvumą, kuris leidžia formuotis naujiems minties ryšiams. Nustatyta, kad žmogus, kuris moka sapnuoti, realybėje yra efektyvesnis ir produktyvesnis.

• Būkite ryžtingi.

Dažnai žmogaus gebėjimą priimti teisingus sprendimus lemia ne tiek jo intelektas ir patirtis, kiek ryžtas. Svarbu laiku susivokti ir pasirinkti tinkamą išeitį iš situacijos – ir svarbiausia, nebijoti priimti neteisingų sprendimų.

• Stenkitės negalvoti apie per daug dalykų vienu metu.

Nebandykite savo smegenų „jėgos“! Nereikėtų manyti, kad negalite visko padaryti iš karto, tačiau galutiniam rezultatui bus geriau, jei jūsų mintys nesusipainios. Spręskite problemas po vieną – šis metodas bus produktyvesnis.