Medicinos ekspertas
Naujos publikacijos
Kaip pasirinkti tinkamą kremą nuo saulės?
Paskutinį kartą peržiūrėta: 01.07.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Net ir žiemą galimybė turėti bronzinį odos atspalvį neišnyksta, tačiau vasarą vis tiek nėra nieko geriau už natūralų įdegį saulėje. Eidami į paplūdimį nepamirškite saugos priemonių ir apsaugos nuo saulės priemonių, kurios padės išvengti nudegimų saulėje. Iš anksto pasirūpinkite apsaugos nuo saulės priemonėmis.
Taigi, norint pasirinkti tinkamą įdegio kremą, reikėtų žinoti savo odos tipą. Pirmajam tipui priklauso sniego baltumo oda, dažnai su strazdanomis ir rausvu atspalviu. Tokia oda neįdega, o akimirksniu nudega. Todėl tokiu atveju paplūdimyje neapsieisite be kremo. Šio tipo odai tinka kremas su aukščiausiu apsaugos nuo saulės laipsniu – SPF 30. Net ir priemonės su mažiausiu apsaugos faktoriumi neišgelbės nuo nudegimų.
Antrajam tipui priklauso šviesios odos, kartais strazdanotos, šviesūs plaukai, žalios arba pilkos akys. Be kremo saulėje galima išbūti vos penkiolika minučių nenudegant. Iš pradžių rekomenduojama naudoti priemones su SPF 30 arba SPF 20 apsaugos lygiu, o šiek tiek įdegus – SPF 8 arba SPF 10.
Trečiajam tipui priklauso žmonės su rudomis akimis ir tamsiai šviesiais arba kaštoniniais plaukais, jų oda yra tamsaus atspalvio. Tokie žmonės įdega šokolado ir auksinę spalvą. Oda nenudega per trisdešimt minučių nuo saulės poveikio. Pirmąją atostogų paplūdimyje savaitę naudokite kremą su apsaugos koeficientu SPF 15, po to tiks SPF 8 arba SPF 6.
Ketvirtasis fototipas – tamsiaakės ir tamsiaodės brunetės. Jos gali degintis saulėje be jokių priemonių ir nebijodamos nudegti keturiasdešimt minučių. Pirmiausia apsaugokite odą kremu su SPF 10 apsaugos koeficientu, o vėliau – SPF 6.
Įdegio priemonės yra cheminės ir mineralinės. Mineraliniuose kremuose yra aliejų ir žolelių, o cheminiuose – gamyklinių sintetikų. Filtrai taip pat skiriasi, vieni atspindi tik ultravioletinius spindulius, o kiti gali apsaugoti nuo spinduliuotės ir paversti ją visiškai nekenksminga šiluma. Todėl rekomenduojama pirkti kremą su mineraliniais komponentais, nes cheminiai gali sudirginti odą.
Patikrinkite kremą dėl alergenų, kad išvengtumėte neigiamų pasekmių. Nedidelį kiekį įdegio priemonės užtepkite ant alkūnės ar riešo vidinės pusės, jei per valandą atsiranda nemalonus deginimo pojūtis, niežulys arba oda pradeda raudonuoti – atsisakykite pirkti kremą, jis jums netinka.
Renkantis kremą, atkreipkite dėmesį į jo galiojimo datą, nes pasibaigusio galiojimo priemonė gali padaryti daug daugiau žalos nei jos nebuvimas. Jei planuojate ne tik degintis saulėje, bet ir maudytis, rinkitės vandeniui atsparų kremą, kuris bus atsparesnis drėgmei ir taip greitai nenusiplaus. Naudingos savybės – atsparumas prakaitui ir smėliui.