Kaip silpnas gyvenimo būdas veikia ilgaamžiškumą?
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Pasak britų mokslininkų, kurių išvados paskelbtos British Medical Journal, sumažinus bendrą laiką, kurį žmogus praleidžia iki mažesnių nei tris valandas per dieną, gali pratęsti jo gyvenimą dvejais metais.
Be to, mažinant laiką žiūrint televizorių iki dviejų valandų per dieną, galite "mesti" save dar 1,4 metų gyvenimo, padarė išvadą mokslininkai išanalizavo duomenis iš Nacionalinės ataskaitos dėl sveikatos ir maisto suvartojimas Jungtinėse Valstijose laikotarpiu nuo 2005 birželio iki 2009 metų spalio.
Mokslininkai taip pat surinko įvairius duomenis apie sustingusią gyvenseną ir mirtingumą, taip pat pasirinkdami penkis tyrimus, apimančius 167 tūkstančius žmonių. Ši duomenų bazė buvo toliau analizuojama atsižvelgiant į pacientų amžių ir lytį.
Sujungus du duomenų rinkinius, mokslininkai patvirtino sąlyginį gyventojų rizikos lygio indeksą, kad skaičiuotų mirtingumą, siejamą su sustingusiais gyvenimo būdais. Mirtingumas nuo ilgalaikio sėdėjimo priežasčių buvo 27%, o per daug meilės žiūrėti televizorių priežastis - 19%.
Tyrimo autoriai sukūrė gyvenimo trukmės grafiką, pagal kurį tie žmonės, kurie praleido sėdėti mažiau nei tris valandas per dieną, gyveno ilgiau nei dvejus metus. Kaip ir tie studijų dalyviai, kurie televiziją žiūrėjo mažiau nei dvi valandas per dieną. Jų gyvenimo trukmė buvo 1,38 metų.
Nors mokslininkai nurodo, kad jų darbas yra vertinamas, o žmonėms, kurie veda sėdimą gyvenimo būdą, neturėtų būti skaičiuojami dveji metai nuo jų gyvenimo, jie vis dar primena, kad aktyvūs žmonės linkę turėti geresnę sveikatą.
[