Keturi vitaminai pripažinti geriausiais seksui
Paskutinį kartą peržiūrėta: 16.10.2021
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Maistinių medžiagų, kurios gali padidinti libido ir žymiai pagerinti seksualinio gyvenimo kokybę, sąrašas apima vitaminus, kuriuos galima įsigyti beveik bet kurioje vaistinėje.
Vyrų ir moterų lytinių hormonų lygio mažinimas dažnai susijęs su specifinių vitaminų trūkumu, sakė gydytojai kitą dieną. Jų nuomone, svarbiausia pilnam intymiam gyvenimui yra 4 komponentai: vitaminas E, vitaminas C, vitaminų B ir vitamino A kompleksas.
Kodėl jie yra?
Daugybė tyrimų įrodė, kad vitaminas E yra geriausias kovos su spazmiu dubens srityje padėjėjas, nes jis padeda organizmui palaikyti kraujotakos sistemą aktyviu darbo tonu. Geroji kraujo apykaita garantuoja sveiką seksualinį troškimą ir erekciją. Norėdami sudaryti būtinus šio vitamino kiekius, ekspertai pataria liestis ant riešutų, kivių, mangų, pomidorų. Be to, vitaminas E yra bet kuriame augaliniame aliejuje.
Vitaminas C padeda kovoti su laisvųjų radikalų - vienas iš pagrindinių problemų lovoje. Daugiausia vitaminas C yra kivių ir šviežių uogų.
Kompleksas vitaminų B apima tokius, kurie tiesiogiai susiję su žmogaus asmenine sveikata, tokia kaip vitaminas B1, B5 ir B12 (ir vitaminas B12 yra ypač naudingas žmonėms, turintiems problemų lovoje). Beje, be seksualinės sveikatos, šios grupės vitaminai suteikia ir nervų.
Vitaminas A apsaugo nuo lytinių hormonų trūkumo, kuris, be kitų dalykų, yra ypač svarbus visoms sėklidžių funkcijoms vyrų ir kiaušidėse - moterims. Tarp maisto produktų, turinčių daug vitamino A, galima išskirti abrikosus ir mangai.