Knygos - geriausias vaistas nuo depresijos

Šiais laikais depresija laikoma viena dažniausių psichikos ligų, kuria gali sirgti žmonės, nepriklausomai nuo amžiaus, lyties, socialinės padėties ir aplinkos. Kiekvienas iš mūsų bent kartą esame patyrę priespaudos ir beviltiškumo jausmą. Jei ši būsena susijusi su kokiu nors išoriniu dirgikliu, per daug nerimauti nereikia, tačiau jei beviltiškumo jausmas laikui bėgant tik stiprėja ir nepraeina, tuomet išryškėja klinikinės depresijos simptomai.

Škotijos universiteto mokslininkai jau seniai atlieka klinikinės depresijos gydymo metodų tyrimus ir priėjo prie išvados, kad savigyda, pasitelkiant specializuotą literatūrą, gali būti gana veiksminga. Glazgo gydytojai mano, kad knygų, skirtų psichologinei pagalbai ir palaikymui, skaitymas pacientui gali būti naudingesnis nei vaistų nuo depresijos vartojimas. Naujausio tyrimo rezultatai neabejotinai pradžiugins nemedikamentinio gydymo šalininkus ir antidepresantų priešininkus.

Eksperimentui atlikti buvo pakviesti žmonės, kuriems buvo dokumentuotas klinikinės depresijos atvejis. Tyrime dalyvavo daugiau nei du šimtai žmonių, sergančių lengva ir vidutinio sunkumo depresija. Mokslininkai pacientus suskirstė į dvi lygias grupes ir kelis mėnesius atliko kompleksinį gydymą skirtingais metodais. Pirmasis metodas buvo pagrįstas pacientų gydymu vaistais antidepresantais, antrasis – pokalbių terapija, skaitant specialiai parengtą literatūrą iš „savipagalbos“ serijos.

Remiantis eksperimento rezultatais, tie žmonės, kurie kovojo su depresija skaitymo, kalbėjimo ir savianalizės pagalba, parodė daug geresnius rezultatus nei tie, kurie kelis mėnesius „sėdėjo“ vartodami antidepresantus. Literatūra, kurią mokslininkai rekomenduoja kaip terapiją, remiasi gydymo pokalbių pagalba principais. Psichologai teigia, kad žmogus geba valdyti savo problemas, keisti savo mąstymą knygų pagalba.

Pokalbių terapiją anksčiau rekomendavo Australijos universiteto specialistai. Sidnėjaus mokslininkai pastebėjo, kad kognityvinė elgesio terapija (pokalbių terapijos rūšis) gali turėti teigiamą poveikį žmonėms, kenčiantiems nuo psichikos sutrikimų. Pokalbių terapija buvo rekomenduojama kaip papildoma priemonė prie vaistų vartojimo, tačiau problema ta, kad daugelis pacientų negali atsiverti pokalbio metu. Neseniai Škotijos gydytojų atlikto tyrimo tikslas buvo ištirti galimą knygų įtaką žmonių, sergančių skirtingomis depresijos stadijomis, sąmonei. Teigiamą rezultatą įrodė tai, kad skaitant specializuotą literatūrą, skirtą savarankiško mąstymo ir sąmonės valdymo ugdymui, teigiamai veikiamas pacientų psichinė būklė. Gydytojai nėra tikri, kad terapija knygų pagalba gali būti vienintelis depresijos gydymo būdas, tačiau jie ne be reikalo reikalauja naudoti knygas iš „savipagalbos“ serijos kompleksinio gydymo procese.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]