Naujos publikacijos
Kokie yra svorio metimo vaistų pavojai?
Paskutinį kartą peržiūrėta: 01.07.2025

Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Dauguma moterų slapta svajoja apie „super tabletes“, kurios padėtų joms be jokių pastangų numesti papildomų kilogramų. Tačiau, deja, tokių vaistų šiandien nėra. Dauguma svorio metimo tablečių „veikia“ tik kartu su dieta ir mankšta.
Maisto pakaitalai
Jų pagrindinė užduotis – pakeisti vieną ar kelis valgymus, sumažinant bendrą dietos kalorijų kiekį. Šie svorio metimo produktai dažniausiai išleidžiami kokteilių pavidalu. Juose yra šiek tiek brinkinančių skaidulų ir apetitą mažinančių medžiagų. Tačiau svarbiausia juose esanti aminorūgščių, baltymų ir vitaminų suspensija, imituojanti visavertį maistą.
Kokteiliai yra mažai kaloringi. Jie dažniausiai vartojami vietoj pusryčių ar pietų, o vakare valgoma visavertė vakarienė, neviršijanti kalorijų normos. Kokteilių negalima gerti ilgiau, nei rekomenduoja gamintojas. Jiems praktiškai nėra kontraindikacijų. Tačiau kai kurios moterys yra alergiškos maisto pakaitalams.
Argumentai „už“: Kokteiliai retai kenkia sveikatai, nes juose yra minimaliai cheminių junginių. Jie puikiai tinka pasninko dienoms kaip visavertė alternatyva obuolių, kefyro ir kitoms monodietoms. Teisingai vartojami, jie yra gana veiksmingi.
Minusai: Sunku laikytis tokios dietos. Jei kokteilį pradėsite vartoti kartu su įprastu maistu, galite priaugti svorio. Maisto pakaitalai greitai tampa nuobodūs, ir ne visi gali pajusti laukiamą sotumo efektą. Pusbadis mažina darbingumą. Kai kurioms moterims gali pasireikšti žarnyno judėjimo sutrikimai, kurie išnyksta grįžus prie įprastos mitybos.
Apetitą slopinantys vaistai
Šių receptinių vaistų pagrindinė paskirtis – numalšinti alkio jausmą ir padėti ištverti mažai kalorijų turinčią dietą. Paprastai jie veikia nervų sistemą ir gali sukelti emocinį susijaudinimą. Po trumpo energijos antplūdžio jaučiamas nuosmukis, galimas fizinis ir nervinis išsekimas. Jie skiriami išimtiniais atvejais, dažniausiai esant sunkiam nutukimui.
Privalumai: nėra alkio jausmo.
Minusai: Neįmanoma atsikratyti sukauptų riebalų be fizinio krūvio ir kalorijų suvartojimo mažinimo. Daug šalutinių poveikių. Kai kurie šios grupės vaistai neigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą. Gali išsivystyti psichologinė priklausomybė, nervinis jaudrumas, nemiga, euforija, prakaitavimas, galvos svaigimas.
Sotumo iliuzijos kūrimas
Šie biologiškai aktyvūs maisto papildai vartojami prieš valgį. Jų sudėtyje esančios balastinės medžiagos skrandyje brinksta ir sukuria sotumo iliuziją. Dėl to žmogus suvalgo mažiau maisto nei įprastai. Tačiau balastinės medžiagos tiesiogiai neįtakoja svorio metimo proceso.
Daugelis šios grupės maisto papildų svorio metimui yra pagaminti jūros dumblių, tokių kaip kelpų, fukso, pagrindu. Juose yra specialių maistinių skaidulų, kurios gali pašalinti riebalų perteklių iš organizmo.
Privalumai: Beveik nekenksmingas. Normalizuoja tuštinimąsi tiems, kurie kenčia nuo vidurių užkietėjimo. Išvalo žarnyną, pašalina toksinus. Įperkama kaina.
Minusai: Mažas efektyvumas. Alkio ir sotumo būseną lemia ne tik subjektyvūs pojūčiai skrandžio srityje. Didesniu mastu alkio jausmą sukelia gliukozės kiekis kraujyje ir glikogenas kepenyse. Atitinkamai, skrandis gali atrodyti pilnas, tačiau alkio jausmas vis tiek nepraeina. Gali sukelti skystas išmatas. Skaidulos mažina vitaminų ir mikroelementų įsisavinimą. Norint išvengti vitaminų trūkumo, reikia reguliariai vartoti multivitaminus.
[ 5 ]
Diuretikai
Dažniausiai jie nenaudojami savarankiškai, o įtraukiami į sudėtingus maisto papildus svorio metimui, pavyzdžiui, arbatose. Jų veikimas pagrįstas tuo, kad sūrus, saldus ir riebus maistas aktyvina skysčių susilaikymo mechanizmus organizme. Diuretikų pagalba šis skystis pašalinamas ir sukuriama svorio metimo iliuzija.
Privalumai: Greitas svorio metimas. Maža kaina.
Minusai: Svorio augimas šiuo atveju vyksta taip pat greitai, kaip ir svorio kritimas. Riebalų kiekis organizme išlieka toks pats. Nuolatinis diuretikų vartojimas padidina sveikatos problemų riziką. Kalio ir vandens netekimas sukelia raumenų silpnumą, odos suglebimą ir širdies ritmo sutrikimus.
Vidurius laisvinantys vaistai
Dažnai „svorio metimo“ arbatose ir kapsulėse yra vidurius laisvinančių komponentų. Šie vaistai dažnai maskuojami kaip „biologiškai aktyvūs papildai, kurie aktyvina peristaltiką ir normalizuoja virškinimą“. Tačiau vidurius laisvinantis vaistas gali būti naudojamas tik kaip laikina priemonė, padedanti išvalyti žarnyną.
Privalumai: Santykinai greitas svorio metimas. Išvalo žarnyną, pašalina toksinus. Maža kaina.
Minusai: Daug šalutinių poveikių. Vidurius laisvinantys vaistai sukelia priklausomybę: norint pasiekti efektą, reikia nuolat didinti dozę. Reguliarus dirbtinis tuštinimasis sutrikdo natūralius mechanizmus. Prarastas funkcijas gali būti sunku atkurti: nustojus vartoti tokius maisto papildus, dažnai atsiranda vidurių užkietėjimas. Gali būti prarasta kalio ir kitų naudingų druskų. Vitaminai nėra pakankamai absorbuojami.
Riebalų absorbcijos blokatoriai
Šios grupės vaistai trukdo įsisavinti riebalus, kurie patenka į organizmą su maistu. Tai galima pasiekti dviem būdais. Pirmuoju atveju blokuojamas riebalus skaidančio fermento veikimas. Dėl to riebalai iš žarnyno pašalinami nepakitę. Šiuo principu veikia populiarus vaistas „Xenical“, kurį galima įsigyti vaistinėse su receptu.
Antrasis metodas – riebalų pertekliui pašalinti naudoti maisto papildus, kurių sudėtyje yra chitozano. Ši medžiaga išgaunama iš vėžiagyvių kiautų. Chitozanas sugeria riebalų molekules ir pašalina jas nesuvirškintoje formoje.
Privalumai: Šio tipo produktas yra gana nekenksmingas. Jis leidžia valgyti riebų maistą ir palaipsniui mesti svorį. Jį galima vartoti gana ilgą laiką. Jis taip pat mažina cholesterolio kiekį. Chitozano produktai reguliuoja žarnyno veiklą.
Minusai: Jei žmogus nevalgo riebaus maisto, riebalų absorbcijos blokatorių vartojimo rezultatas artimas nuliui. Vaistų veiksmingumas taip pat sumažės, jei valgysite daug saldumynų. Jie gali sukelti žarnyno dirginimą, padidėjusį dujų susidarymą, viduriavimą ir „riebias“ išmatas.
Riebalų degintojai
Vienas iš labiausiai paplitusių maisto papildų svorio metimui šiandien. Pasak gamintojų, šie vaistai kovoja su riebalų sankaupomis organizme. Dažniausiai tokie maisto papildai gaminami bromelaino – iš ananasų išgaunamo fermento – pagrindu. Šiai grupei taip pat priklauso papildai, kurių pagrindą sudaro Pietų Amerikos guarana ir garcinia cambogia.
Tuo tarpu bromelainas tik padeda virškinti. Deja, šis fermentas negali pasiekti poodinių riebalų. Bromelaino poveikis yra labai nereikšmingas. Dauguma mokslininkų mano, kad žmonės svorio meta ne tiek nuo bromelaino, kiek nuo savihipnozės.
Šiuolaikinėje rinkoje taip pat siūlomi „riebalų degintojai“, kurių pagrindą sudaro Garcinia cambogia vaisių ekstraktai. Manoma, kad Garcinia vaisiai šiek tiek slopina apetitą ir skatina riebalų atsargų sunaudojimą.
Kitas populiarus augalas yra Pietų Amerikos guarana. Guarana yra kofeino šaltinis, kuris stimuliuoja nervų sistemą ir padeda skaidyti riebalus. Šis komponentas draudžiamas pacientams, sergantiems hipertenzija, aritmija ir krūtinės angina.
Dauguma mitybos specialistų įsitikinę, kad „riebalų degintojų“ poveikis pastebimas tik griežtai laikantis dietos ir reguliariai mankštinantis.
Privalumai: Bromelainas gerina virškinimą. Garcinija šiek tiek sumažina apetitą ir stimuliuoja medžiagų apykaitą. Guarana skatina energijos sąnaudas ir riebalų skaidymą.
Trūkumai: Santykinai mažas efektyvumas. Guarana gali sukelti šalutinį poveikį: padažnėjusį širdies ritmą, galvos skausmą, nervingumą. Ilgalaikis per didelis kofeino turinčių papildų vartojimas gali sukelti nemigą ir priklausomybę.
[ 10 ]
Saugokitės padirbinių!
Iš svorio metimo priemonių „Xenical“, „Dietrin“ ir „Meridia“ yra vaistiniai preparatai. Juos galima įsigyti tik su gydytojo receptu. Be recepto parduodamas vaistas yra „Nova Figura Dr. Theiss“, registruotas kaip vidurius laisvinantis vaistas.
Likę produktai yra biologiškai aktyvūs maisto papildai. Ypač reikėtų pabrėžti, kad kai kurie gamintojai etiketėse nenurodo visos vaisto sudėties. Tai pavojinga, nes yra buvę atvejų, kai tyrimo metu juose buvo rasta stiprių medžiagų, pavyzdžiui, efedrino.
Kad nepirktumėte padirbtų ar pavojingų vaistų, laikykitės šių taisyklių:
- maisto papildus pirkite tik vaistinėse;
- nedvejodami paprašykite higienos sertifikatų, patvirtinančių saugumą;
- Būtinai išstudijuokite maisto papildų sudėtį;
- patikrinkite galiojimo datą ir pagaminimo datą;
- Atidžiai perskaitykite gamintojo rekomendacijas dėl dozavimo ir vartojimo grafiko.
Visus vaistus ir aktyvius papildus svorio metimui reikia vartoti tik pasikonsultavus su gydytoju.