Naujos publikacijos
Laimingi žmonės ne tik džiaugiasi gyvenimu, bet ir gyvena ilgiau
Paskutinį kartą peržiūrėta: 30.06.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Naujas tyrimas parodė, kad geros nuotaikos žmonės per ateinančius penkerius metus miršta 35 % rečiau, palyginti su liūdnais asmenimis, esančiais tokioje pačioje gyvenimo situacijoje.
Tradicinis būdas įvertinti laimę – tiesiog paklausti žmonių apie tai. Tačiau pastaraisiais dešimtmečiais, kaip aiškina psichologas ir epidemiologas Andrew Steptoe iš Londono universiteto koledžo, mokslininkai suprato, kad tai nėra labai patikima. Neaišku, ką žmonės vertina – savo jausmus ar jų prisiminimus. Ir daug kas priklauso nuo to, kaip ir su kuo respondentai lygina savo gyvenimo patirtį.
Anglų išilginis senėjimo tyrimas bandė gauti konkretesnių skaičių. Nuo 2002 m. projekto metu stebima daugiau nei 11 000 žmonių, kuriems yra 50 metų ir daugiau. 2004 m. apie 4700 iš jų keturis kartus per dieną davė seilių mėginius ir vienu metu įvertino savo laimę, jaudulį, pasitenkinimą, nerimą, nerimą ir baimę. Seilės vis dar laukia streso hormonų analizės, tačiau p. Steptoe kolegė Jane Wardle jau paskelbė apklausos rezultatus Nacionalinės mokslų akademijos leidinyje „Proceedings of the National Academy of Sciences“.
Iš 924 respondentų, kurie patyrė mažiausiai teigiamų jausmų, 67 (7,3 proc.) mirė per penkerius metus nuo apklausos. Grupėje, kuri patyrė daugiausiai teigiamų emocijų, mirtingumas buvo perpus mažesnis: mirė 50 iš 1399 žmonių (3,6 proc.). Žinoma, visai įmanoma, kad anksčiau mirę žmonės buvo liūdni dėl mirtinos ligos ar kitų veiksnių. Todėl tyrėjai pakoregavo rezultatus, atsižvelgdami į amžių, lytį, demografinius veiksnius (pajamas, išsilavinimą), depresijos požymius, sveikatą (įskaitant sunkių ligų buvimą) ir gyvenimo būdą (rūkymą, fizinį aktyvumą). Tačiau net ir po to paaiškėjo, kad laimingi žmonės 35 proc. rečiau miršta per penkerius metus.
Žinoma, tai neįrodo, kad laimė prailgina žmonių gyvenimą, pabrėžia p. Steptoe. Jis taip pat pažymi: „Mes tikrai nenorime, kad žmonės jaustųsi kalti, jei nepatiria pakankamai teigiamų emocijų.“ Kita vertus, tyrimas dar kartą pabrėžia, kokios svarbios yra gyvenimo aplinkybės. Būtina užtikrinti, kad vyresnio amžiaus žmonės turėtų pakankamai pinigų ir socialinės paramos, kad viskas būtų tvarkoje su galimybe gauti sveikatos priežiūrą.
Laura Carstensen iš Stanfordo universiteto (JAV) džiaugiasi savo kolegų išvadomis. Šiais metais ji žurnale „Psychology and Aging“ paskelbė panašų, tik mažesnio masto tyrimą. Ji ir jos kolegos savaitę penkis kartus per dieną užrašinėjo 111 pagyvenusių San Francisko gyventojų emocijas, o vėliau jas stebėjo daugelį metų. Iš tiesų paaiškėjo, kad laimingi žmonės gyvena ilgiau.