Mažai kalorijų dieta nesibaimina
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Remiantis tyrimų rezultatais, kurie trunka 25 metus ir buvo paskelbti žurnale "Gamta", kalorijų atmetimas neleidžia prailginti gyvenimo.
Mokslininkai iš Luizianos valstybinio universiteto, Baton Rouge, bandymų teorijų apie teigiamą poveikį kalorijų apribojimo ilgaamžiškumo rezus beždžionėmis - žymiausių atstovų iš visų šios genties rūšys.
Per ketvirtį amţiaus specialistų priţiūrint buvo dviejų grupių резус-beždžionių, iš kurių vienas buvo maitinamas įprastai, o antrasis - maistas, kuriame buvo 30% mažiau kalorijų.
Pasak mokslininkų, dietos apribojimas neturėjo įtakos primatų gyvenimo trukmei - makakos, kurios stebėjo dietą, vidutiniškai gyveno tokia pat kaip ir jų kontrolinės grupės broliai. Be to, beždžionių mirties priežastys nebuvo labai skirtingos: primatai mirė nuo inkstų ligų, širdies ir kraujagyslių ligų, ir tiesiog nuo senatvės.
Anksčiau atliktas eksperimentas, kurį paskelbė Nacionalinės senėjimo instituto gerontologas Donas Ingramas, parodė teigiamą kaloringumo mažinimo poveikį trumpalaikiams gyvūnais, pavyzdžiui, žiurkėms. Sumažinus kalorijų kiekį, eksperimentiniai gyvūnai spindėjo blizgiu kailiu ir buvo daug energingesni nei tie, kurie gerai valgė.
Be to, buvo pastebėta, kad genų išraiškos pakitimai sukelia mažesnį kalorijų kiekį ir apskritai sulėtina senėjimo procesą.
2009-aisiais Wisconsino nacionalinio Primate Researcho centro rezuso biologų rezultatai buvo pateikti 20 metų makakų stebėjimų metu. Jie prieštarauja Luizianos mokslininkų rezultatams ir dar kartą patvirtina vidutinio mitybos naudą. Iš dietos grupės tik 13% beždžionių mirė nuo senyvo amžiaus, o 37% normalios mitybos grupės mirė dėl tos pačios priežasties.
Donas Ingram mano, kad tai ne apie kalorijas, o apie netinkamai organizuotą primatų maistą. Apetitai beždžionėms niekas neribotas, jie valgė tiek, kiek norėjo, ir 28,5% jų dietos buvo sacharozė. Be to, mokslininkas mano, kad primatų genetiniai skirtumai atliko svarbų vaidmenį neatitikimų tarp studijų rezultatų.
Nesikreipkite į mažo kaloringumo dietos poveikio žmogui rezultatus.
Ekspertai teigia, kad ilgaamžiškumas daugiausia priklauso nuo gerų genų ir subalansuotos sveikos mitybos. Todėl tie, kurie gyvena iki aukštesniojo amžiaus, pirmiausia turėtų padėkoti jų rinkinių genams, o ne dietai.
[