Mėlynas apšvietimas įjungia smegenis
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Mokslininkai ilgą laiką bandė rasti naują šaltinį, kuriuo pagerėjo organizmo darbingumas, kuris neturėtų šalutinio poveikio ir, jei įmanoma, būtų natūralus. Tokius tyrimus atliko Švedijos specialistai, kurie vis tiek sugebėjo rasti natūralų smegenų veiklos stimuliacijos šaltinį.
Tyrimo metu mokslininkai nustatė, kad darbo vietos apšvietimas mėlyna šviesa padeda pagerinti smegenų funkciją. Norėdami dalyvauti eksperimente, specialistai atrinko savanorius, kurie buvo suskirstyti į dvi grupes. Pirmojoje grupėje puodelis kavos buvo naudojama kaip stimuliatorius, antroje darbo vietoje dalyviai buvo apšviesti mėlyna apšvietimo sistema. Abi grupės atliko bandymų užduotis, todėl antroji grupė (kurioje darbo vieta buvo pažymėta mėlyna šviesa) sugebėjo greičiau ir geriau užsiimti užduotimis, nei savanoris iš "kavos" grupės. Mėlyna šviesa padėjo dalyviams ilgiau susitikti ir linksminti, be to, jų reakcijos greitis ir koncentracija į užduotis buvo daug didesnė. Be to, mokslininkai pažymėjo, kad grupė, kurioje buvo naudojamas mėlynas apšvietimas, bandymo užduočių rezultatai buvo geresni žmonėms su mėlynomis ir mėlynomis akimis.
Šiuo metu specialistai neturi konkretaus atsakymo, kaip mėlyna šviesa prisideda prie smegenų veiklos. Šis reiškinys lieka neišspręstas. Tačiau ekspertai iš Šveicarijos universiteto rekomenduoja visiems, kurie nori pasveikinti sunkios darbo dienos metu arba po to, kai taiko mėlyną apšvietimą. Ekspertai pažymėjo, kad kavos su mėlyna šviesa derinys turi stipresnį poveikį.
Mokslininkai teigia, kad mėlyna šviesa aktyvina smegenų veiklą dėl fotografavimo, kuris yra žmogaus akyse, ir perduoda smegenų duomenis apie dienos ar sezono laiką. Šie fotoaparatai suvokia mėlyną švytėjimą kaip dienos šviesą, todėl smegenys gauna signalus apie budrumą. Šis atradimas yra ypač svarbus specialybės, kuriam reikia atsakomybės bet kuriuo dienos metu.
Anksčiau ekspertai padarė išvadą, jog jogurtas su prebiotikais teigiamai veikia aktyvų smegenų darbą. Mokslininkai teigia, kad tarp smegenų veiklos ir žarnyno būklės yra tiesioginis ryšys. Tyrime buvo tiriamas specialus jogurtas, kuris buvo prisotintas prebiotikais. Pagal į savanorių, kurie kasdien suvartojamų fermentuotų pieno produktų turtingų prebiotikų, atsakas į įvairių išorinių dirgiklių buvo mažesnės, o tyrimo dalyviai parodė aukštą emocinę ramybę, palyginti su kontroline grupe grupės tyrime. Be to, iš tyrimo dalyvių, kurie vartojo jogurtą be prebiotikų pridėjimo, ekspertai nurodė, kad yra nevienodų rezultatų. Toks tyrimas parodė tikrą ryšį tarp žarnyno mikrofloros ir smegenų gebėjimo dirbti, o tai dar kartą patvirtina, kad prisotintas prebiotikų jogurtas gerai veikia visą organizmą.
[