Naujos publikacijos
Dėl nejudrumo mažėja smegenys.
Paskutinį kartą peržiūrėta: 02.07.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Neurofiziologai teigia, kad vidutinio amžiaus žmonėms tiesiog reikia gyventi aktyvų gyvenimo būdą, kitaip smegenys pradeda palaipsniui mažėti. Specialistai savo darbo rezultatus paskelbė populiariame moksliniame žurnale, kuriame pažymima, kad jiems pavyko rasti tiesioginį ryšį tarp gyvenimo būdo (aktyvus ar sėslus) ir smegenų dydžio (tuo tarpu dydžio pokyčiai vyksta per dešimtmečius, t. y. jau senatvėje). Specialistai pastebi, kad sėslus gyvenimo būdas spartina smegenų senėjimo procesą, kuris su amžiumi lemia vieno iš pagrindinių žmogaus kūno organų išsausėjimą.
Nicole Sportano ir jos kolegos atliko tyrimą, kurio metu išnagrinėjo 20 metų trukusių 1500 savanorių stebėjimų duomenis. Tuo metu buvo vykdomas projektas, skirtas įvairių žmogaus organų sveikatai stebėti. Visi dalyviai bandomojo laikotarpio pradžioje ir pabaigoje turėjo atlikti tyrimus, kurie padėjo nustatyti kiekvieno iš jų fizinio pasirengimo lygį. Po tyrimų buvo atliktas kiekvieno eksperimento dalyvio smegenų magnetinio rezonanso tomografija. Mokslininkai savo išvadas apie fizinio pasirengimo lygį grindė deguonies kiekiu, kurį kiekvienas iš dalyvių sudegino per 1 minutę ant bėgimo takelio, taip pat tuo, kiek žmogus galėjo atlaikyti ant treniruoklio, kol širdies ritmas pasiekė maksimalias vertes.
Sportano ir jos komanda palygino bėgimo takelio ir MRT duomenų rezultatus, po kurių išryškėjo tam tikras modelis – esant žemam fizinio pasirengimo lygiui, greitam nuovargiui, po 20 metų pastebėtas smegenų sumažėjimas (MRT duomenys buvo palyginti bandymo laikotarpio pradžioje ir pabaigoje). Mokslininkai pažymėjo, kad vidutiniškai sumažėjus maksimaliam deguonies suvartojimo lygiui 9 vienetais, smegenų gyvavimo laikas sutrumpėjo 1 metais.
Panašūs rezultatai gauti ir savanoriams, kuriems mankštinantis prie treniruoklio padidėjo širdies ritmas ir kraujospūdis (palyginti su tais, kurie reguliariai mankštinosi).
Dėl to mokslininkai padarė išvadą, kad mažas fizinis aktyvumas turi įtakos smegenų senėjimo greičiui. Dabar Sportano ir jo kolegos negali tiksliai pasakyti, kodėl taip nutinka, galbūt būtent dėl judėjimo stokos smegenys pradeda „trauktis“, arba priežastys slypi visiškai kituose organizmo procesuose, o smegenų sumažėjimas ir sėslus gyvenimo būdas yra tik šių pokyčių pasekmė. Taip pat buvo teigiama, kad smegenų sumažėjimo priežastis yra deguonies trūkumas – dėl neaktyvumo į ląsteles patenka mažiau deguonies, o tai galiausiai veda prie „susitraukimo“.
Tačiau šiame etape visa tai tėra mokslininkų prielaidos, o tolesnis darbas šia kryptimi padės gauti tikslesnius atsakymus į visus klausimus.
Ankstesni kitos tyrėjų grupės tyrimai parodė, kad fizinis aktyvumas vaikystėje teigiamai veikia smegenų funkciją. Pasak mokslininkų, aktyvūs vaikai turi geriau funkcionuojančias žarnyno bakterijas, o vėlesniame gyvenime žmonės pasižymi gera medžiagų apykaita ir dideliu smegenų aktyvumu.